電子螢幕產生的藍光，使得人們長時間使用導致眼睛近視。藍光會促進近視的發展，而當我們戴上好的防藍光眼鏡，減弱藍光強度後，好像有些人一樣還是會近視，這是為什麼呢？
長時間看電子螢幕只是導致近視的重要原因之一，三個月的疫情，大規模“雲端”教學的開展，兒童青少年近視率又進一步增加。據教育部對9省份14532人的最新調研顯示，與2019年底相比，半年來學生近視率增加了11.7%，其中小學生近視率增加了15.2%、初中生近視率增加了8.2%，高中生近視率增加了3.8%。可見，電子產品的使用時間增加與近視的發生是一定有關係的。
那為何全世界這麼多國家都處於電子產品高度普及的時代，而唯獨中國青少年的近視率是最高的呢？
中國和歐洲西方國家對青少年奉行的教育方式是完全不一樣，在西方國家的家長奉行“快樂教育”，重視保護兒童身心健康，極度重視體育鍛煉而不是學習成績。生活在這樣一種教育環境下的青少年，會擁有更多的時間進行戶外運動，例如英國，私立學校的學生每週平均運動時間長達5-6小時，運動專案多達40種，還有各種各樣的體育俱樂部、週末比賽。
西方國家的孩子幾乎每天都出去運動，打球、跑酷或者力量訓練，而中國的孩子正戴著近視眼鏡，從學校學習完，又趕去輔導培訓班學習，晚上又忙於完成老師佈置的作業，可以說中國的孩子幾乎一天都是處於近距離用眼的狀態，使得他們幾乎抽不出一絲的時間去戶外運動，遠眺放鬆眼睛。
戶外活動的時間越長，自然光線刺激眼睛的機會就會更多，從而促進眼睛內的多巴胺分泌，中和掉電子產品使用過程中藍光產生的活性氧自由基，最終減緩近視的進展。2018年的一項研究發現，對於已經近視的人，戶外時間的增加可以使近視度數減慢0.23D，眼軸增長減慢0.15mm。
中國的學生，幾乎都是處於多媒體教室之中，放學還有家裡的液晶電視，屋頂的LED燈，這樣一個富藍環境會給眼睛不斷製造活性氧自由基，當孩子又沒有時間進行戶外運動，刺激多巴胺的分泌，沒有足夠的多巴胺去把活性氧自由基的濃度降下來，從而導致眼睛相關的生長因子被啟用，加速眼軸的增長。
而西方國家的學生因為每天都抽出時間進行戶外運動，眼睛的睫狀肌得到休息，同時自然光線刺激增加多巴胺濃度，降低了誘發近視的活性氧自由基的濃度，所以他們的近視率更低。
電子螢幕產生的藍光，使得人們長時間使用導致眼睛近視。藍光會促進近視的發展，而當我們戴上好的防藍光眼鏡，減弱藍光強度後，好像有些人一樣還是會近視，這是為什麼呢？
長時間看電子螢幕只是導致近視的重要原因之一，三個月的疫情，大規模“雲端”教學的開展，兒童青少年近視率又進一步增加。據教育部對9省份14532人的最新調研顯示，與2019年底相比，半年來學生近視率增加了11.7%，其中小學生近視率增加了15.2%、初中生近視率增加了8.2%，高中生近視率增加了3.8%。可見，電子產品的使用時間增加與近視的發生是一定有關係的。
那為何全世界這麼多國家都處於電子產品高度普及的時代，而唯獨中國青少年的近視率是最高的呢？
中國和歐洲西方國家對青少年奉行的教育方式是完全不一樣，在西方國家的家長奉行“快樂教育”，重視保護兒童身心健康，極度重視體育鍛煉而不是學習成績。生活在這樣一種教育環境下的青少年，會擁有更多的時間進行戶外運動，例如英國，私立學校的學生每週平均運動時間長達5-6小時，運動專案多達40種，還有各種各樣的體育俱樂部、週末比賽。
西方國家的孩子幾乎每天都出去運動，打球、跑酷或者力量訓練，而中國的孩子正戴著近視眼鏡，從學校學習完，又趕去輔導培訓班學習，晚上又忙於完成老師佈置的作業，可以說中國的孩子幾乎一天都是處於近距離用眼的狀態，使得他們幾乎抽不出一絲的時間去戶外運動，遠眺放鬆眼睛。
戶外活動的時間越長，自然光線刺激眼睛的機會就會更多，從而促進眼睛內的多巴胺分泌，中和掉電子產品使用過程中藍光產生的活性氧自由基，最終減緩近視的進展。2018年的一項研究發現，對於已經近視的人，戶外時間的增加可以使近視度數減慢0.23D，眼軸增長減慢0.15mm。
中國的學生，幾乎都是處於多媒體教室之中，放學還有家裡的液晶電視，屋頂的LED燈，這樣一個富藍環境會給眼睛不斷製造活性氧自由基，當孩子又沒有時間進行戶外運動，刺激多巴胺的分泌，沒有足夠的多巴胺去把活性氧自由基的濃度降下來，從而導致眼睛相關的生長因子被啟用，加速眼軸的增長。
而西方國家的學生因為每天都抽出時間進行戶外運動，眼睛的睫狀肌得到休息，同時自然光線刺激增加多巴胺濃度，降低了誘發近視的活性氧自由基的濃度，所以他們的近視率更低。