鼓起勇氣，先找到一個本身就樂觀積極向上、心地善良、為人淳樸，樂於助人的小夥伴，並與之成為朋友。讓對方帶領自己融入他的朋友社交圈子。慢慢地，你受到他們的影響，也會變得積極樂觀。

待人誠懇、要學會主動幫助他人，謙虛不張揚，並且要透過各種方式找回自信。

多多出去運動。常常出去跑步，爬山，游泳、競走等等，這些戶外運動不僅會讓你有一個健康的身體狀態、也會讓你不自主的心境開闊，釋放壓力。

培養樂觀的心態，你可以多閱讀一些勵志方面的書籍，甚至你可以多看看身邊的人或事。有多少人比你的生活處境艱難，但卻依然不畏縮、不退卻、勇往直前。多向他們學習，慢慢的，你也會樂觀積極向上的。

生活中樂觀向上的人總是散發溫暖Sunny的魅力，充滿正能量的來影響著別人，就像個小太陽吧，照耀在周圍，不管他們身處順境還是逆境，總會面帶微笑，迎刃而上的，要不人們常說：愛笑的人運氣不會差的。還有：“”近朱者赤近墨者黑”也可以用在這吧，多和樂觀向上的人相處，自己也會變得溫暖、堅強、快樂，自己還要有顆大愛的心，用充滿愛與感恩的眼光來看待周圍的一切，這要你永遠都是樂觀賬上的。

讓自己變得樂觀向上，願意努力的小秘密：

1、學會感恩，珍惜身邊的人，認真生活。

2、培養同情心

3、不斷學習，堅持閱讀

4、活在當下

6、做你想做的事情，興趣是最好的老師。

7、要經常笑，愛笑的人運氣都不會太差。

8、學會原諒

9、學會深交

10、學會聆聽，善於聆聽的人有更多的人緣和福氣。

11、冥想

12、堅持底線

13、保持樂觀

14、無條件的愛

15、好好照顧自己，喜歡自己。

16、學會給予，贈人玫瑰，手留餘香。

17、找到你生命的意義，生命本沒有意義，你要給它規劃一個意義。

讓自己變得積極樂觀，開朗向上，擁有美好的人生，首先要提高自身的振動頻率，振動頻率高就會充滿正能量，變得有力量。下面介紹幾種提高自身振動頻率的方法：

【一、感恩】擁有感恩的心有事半功倍的效果，感恩身邊的人，感恩食物，感恩每天能健康的活著，經常感恩，你就會發現世界充滿美好，還會有好運。

【二、做你喜歡的事】喜歡抱怨的人大多都因為自己不喜歡的事物，抱怨解決不了問題，所以停止抱怨吧，多接觸自己喜歡的事物，比如：你喜歡音樂，在因為某事心情不好時，可以聽音樂緩解心情。【三、冥想】冥想就是讓自己的身心靈放鬆平靜，達到身心靈統一，“冥想五分鐘等於一小時”冥想的好處非常多，想要提升工作效率的更應該試試冥想。

【四、深呼吸】冥想離不開深呼吸，深呼吸能夠排出體內廢氣，緩解情緒，另外呼吸越深也越長壽，以胸腹式呼吸最佳。

【五、安靜獨處，感受美好的事物】外界嘈雜的聲音不能讓自己平靜，那麼每天獨自待上一小時，無人打擾，什麼也不用做，只是靜靜地坐著，如果能去聽聽大自然的聲音最好了。聽動聽美妙的音樂，避免表現負面情緒的音樂。人在受挫時或許會顧影自憐，然而屢敗屢戰不是更好嗎，認清失敗之處東山再起。如果是情感失敗，那就可以讓你看清楚感情的問題，有了經驗不再犯同樣的失誤。

【六、看好的電影】積極向上充滿正能量的電影能夠激勵人們，只要喚醒了你內心善的一面的電影便是好電影，或許電影中的人物正是演繹了你的人生，從最不如意跌跌撞撞走向巔峰。

【七、培養愛好】養寵物，種花草等等。寵物能夠讓人的心情變好，在面對可愛的小動物，人內心的柔軟會被激起，如果對動物毛過敏的可以種花草，美麗的花也能讓人心情好，人都喜歡美麗的事物。與大自然親密接觸。在大自然中生活的人們比在都市生活的人們更加幸福一些，大自然的清新空氣，還有自然中的動植物，最適合人的身體。

【八、與樂觀開朗的人接觸】樂觀的人為人處世總是豁達的，心態的樂觀能夠讓你的人生順利。

對於很多人來說，內心其實都喜歡自己就是那個樂觀向上、願意努力的人，可是很多時候確實事與願違，我們很多時候想著去好好學習，手上卻拿著手機不放，眼睛盯著遊戲螢幕不離開。樂觀向上其實是我們的一種心態，一種健康成長的態度，願意努力，其實是一種我們對於生活或工作的一種態度，是對自己人生負責是一種體現。

那我們如何變得樂觀向上，願意努力呢？

一、學會調節情緒，正確面對人生中的起起落落。人的一生會經歷很多事，有痛苦的，有快樂的，在面對這些事時，我們需要努力的去控制好自己的情緒，學會調節自己的心態，不管是面對什麼苦難，都不能忘記我們最初的夢想，要始終保持著努力的方向，積極的前進。

二、學會制定目標，努力完成好計劃中的條條框框。沒有規矩不能成方圓，沒有計劃的人生是雜亂無章、沒有方向的。我們在人生的道路上，要想持續的樂觀向上，願意努力，就應該給自己合理的制定小目標，並有針對性的去實現他，慢慢的把這樂觀向上的心態、把願意努力的態度形成一種習慣。

總的來說，人生不如意十有八九，樂觀向上的心態對我們的人生十分重要，但如何變得樂觀向上卻是我們一生需要去學習的課程，願意努力是我們對於人生的一種態度，希望可愛的我們都能夠成為那個始終保持樂觀向上、願意努力的人。其實只要我們去做了，相信好運就會眷顧我們。