十人九痔，可想而知有多少人被痔瘡折磨過。而痔瘡的產生與平時久站、久坐、辛辣飲食、便秘等有很大的關係。不得不說，痔瘡不僅尷尬，難以齒啟，發作時也會讓人如坐針氈，深受折磨。那麼，該如何緩解呢？還需從飲食方面入手，除了忌辛辣食物以外，有一種食物也可以多吃，能夠緩解痔瘡的不適感，這種食物就是馬頭蘭。

聽到這個名字，可能很多人會搖搖頭，好像從來沒有聽過。馬頭蘭是一種野菜，又被叫做“馬蘭”，藥食兩用兼具，是一種不可多得的調理痔瘡的蔬菜。馬蘭性涼味辛，有利尿、清熱解毒、消腫等功效。那麼，具體該如何烹飪呢？不妨一起來學一學。

配料：馬蘭一把，少許蒜頭切末，醋、鹽、生抽、麻油、糖、金針菇少許。

烹飪步驟：

1.首先將馬蘭洗乾淨，之後再用清水浸泡5~10分鐘。

2.熱鍋燒水，待水煮沸後，將馬蘭菜放入鍋內，汆燙2分鐘左右。

3.將汆燙好的馬蘭撈出，用涼水過一遍，之後再瀝乾。

4.將瀝乾後的馬蘭用刀均勻切段，之後再放入準備好調味品，均勻攪拌。

5.將攪拌均勻的馬蘭裝盤，再準備好的金針菇圍邊即可。

一盤治療痔瘡的“良藥”就做好了，經常被痔瘡困擾的人，不妨每天做來吃，一天吃一點，幫助潤腸通便，久而久之，痔瘡問題也能慢慢改善，關鍵是好吃又好做。

(一)湯療:1，金針菜湯(處方)金針菜30克，紅糖適量。(製備)金針菜適量，煎湯入紅糖。(用法)早飯前1小時飲用，連用3一4天。(功效)止血。(主治)內痔出血。2，絲瓜豬肉湯(處方)絲瓜250克，瘦豬肉200克。(製備)絲瓜切塊，瘦肉切片，加水適量，煲湯，用食鹽調味。(用法)佐膳飲用，量不拘。每日2一3次。(功效)清熱利腸。療痔止血。(主治)內痔便血。3，蠶豆葉(鮮)(或殼)60一90克。(製備)將蠶豆葉洗淨，加水適量，煎湯，並加紅糖適量溶解。(用法)每日分2次分服。(功效)健脾止血。(主治)痔瘡下血。

痔瘡患者多有便秘，要多吃潤腸通便的果蔬，例如香蕉、黑芝麻油，蜂蜜水等。為了促進腸蠕動還可喝酸奶，多食含膳食纖維豐富的食物，例如麥麩、豆類、海藻類等。肛門的康復其實患者自我護理也很重要，參考一下我們醫院發的患教資料。

可以準備一個電動肛門促愈包，某寶上注意盆假貨的噴頭不是下沉式設計，抬高了1.5釐米，不小心就會戳到傷口，最好選用醫用的促愈藥浴盆，假貨一般沒有電動的，而且沒有產品說明書，質量沒有保障使坐浴效果大打折扣。

痔瘡主要是由於靜脈曲張造成的，而肛門附近有很多的靜脈，所以隨時都有可能患靜脈曲張的可能，痔瘡就會很容易復發。為了預防痔瘡痊癒之後還復發的可能，需要做些什麼？

哪些食療有助於減輕痔瘡？痔瘡病人首先要注意飲食清淡健康，多吃一些新鮮的水果蔬菜，水果蔬菜裡面含有豐富的纖維素以及維生素，可以很好的促進排便，就可以減少對痔瘡的刺激，就不容易復發。

要記住不要經常吃辛辣刺激性的食物，這型別的食物是會刺激腸胃，不利於排便。

另外還需注意這幾點：

1.注意肛門處的乾淨，注意排便順暢。因為患痔瘡的話，排便比較困難，而且如果大力排便的話還會撕扯到肛周圍的肌膚，就會誘發痔瘡。

2.需要多運動，不要長時間的坐著或者站著，久坐久站對身體都是不好的，很容易使得肛門處的血液不迴圈，就會很容易患痔瘡。多運動的話就可以加速身體的血液迴圈，就可以有效的改善體內的狀況，就可以很好的降低痔瘡的復發的可能性。

痔瘡較難痊癒，痔瘡發作也十分痛苦，所以不要因為不良的生活習慣而使得痔瘡復發，要注意飲食清淡健康，多運動，這樣可以有效的預防痔瘡復發，保持身體健康。

便秘是導致痔瘡的主要原因，改善便秘平時要多食含膳食纖維豐富的食物促進腸蠕動，少吃辛辣刺激性食物。習慣性便秘患者在生活上要注意勞逸的結合，保持心情舒暢，參加體育運動。腹部按摩也有助於排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50-100次。生活飲食是一方面，特別要注意肛門護理，準備電動肛門護理包，裡面有肛部支撐墊可懸空透氣肛門，促進傷口癒合，肛部清潔器便後用水清洗肛門，有便血的患者是肛門有破潰傷口，水洗後還需要用肛部消毒巾，避免大便殘留的細菌讓傷口反覆發炎。肛部藥浴盆最好用高錳酸鉀燻蒸坐浴，買的時候注意，要選用肛腸科專用的濃度1:50高錳酸鉀溶液，一瓶稀釋夠用10次坐浴。醫院和網上都有肛門護理包，購買時注意鑑別，別買到假貨。比如醫院用的肛部支撐墊高度都是8釐米才能確保傷口懸空，而假的一般都是7釐米，架空面積設計的很小，很多傷口在邊上的患者根本無法使用。