自古以來，人們都把身材苗條作為女性美的“標準”之一。周代楚國國君靈王因有“好細腰”之舉而在歷史上出了名。他要求宮中后妃及宮女們的腰都要很細，越細越好。為此，宮中女性們只好採用束腰和拼命節食的辦法來使腰變細，以致造成“楚王好細腰，宮中多餓死”的悲劇，成為後人的話柄。英國王妃戴安娜，雖然是兩個孩子的媽媽，但為了保持身材苗條，她寧願忍受飢餓之苦，也決不吃飽，而且只吃水果和蔬菜。由於節食過度，體內所得營養和熱量不足，以致多次在公眾場合因發生幾乎暈倒的事件而失態。她身高178釐米，但體重還不到50公斤。令人擔憂的是，近些年來，中國的一些年輕的姑娘們，盲目地追求體型的曲線美，為了獲得苗條的形象而“殘酷”地節食，根本不顧損害健康的不良後果。因過度節食而得病、甚而致命的事例已屢見不鮮。據報端披露，1987年上海市有位17歲的妙齡女郎就是因一味地盲目節食而致病，並於突然昏厥後喪命的。適度的節食固然可以減肥，然而過度節食，就會嚴重地損害健康，引起一系列病變。據研究報告，長時間過度節食後，往往發生神經性厭食，很難糾正。厭食將導致嚴重的營養不良，重者可以喪命，還有一些病人可繼發精神疾病。即使有幸治癒，亦將遺留不可逆的損害。因此，奉勸年輕的女性們，切勿做這樣的蠢事！更何況即使得到了那種弱不禁風的林黛玉式的病態美，又有多少賈寶玉式的“知音”會欣賞呢！須知今天的青年男女都是社會主義的建設者，人人都有繁重的學習和工作任務，如果把體質搞得那麼糟，如何能適應得了現實的社會生活呢。

沒有什麼值不值得，看自己咯

這種東西你旁邊的人瞎操什麼心？

只要認為自己是對的，健康的，就積極的去做！

好身材肯定要付出相應的代價，代價自己接受的了就可以！

走自己喜歡的路，讓別人無路可走！

不值得 。女人追求好身材是好事，但不能採取不可取的手段。沒有吃過一頓飽飯，這是對不起自己呀。在富足的美食麵前，而不敢吃，我覺得不可取。只有科學的飲食，營養搭配，儘量剋制一些高脂肪的食品和甜品，多運動。照樣會有好身材。不過有的人是天生的肥胖，帶遺傳的。不用刻意去減肥。我 就是這樣，該吃就吃 該睡就睡，但平時喜歡鍛鍊，身材也不錯哦，

值得不值得，看當事人的價值觀，人生觀，有的工作就是這樣的，比如模特，再如從瑜伽的觀點，真正的健康不是飲食八分飽而是六到七成更利於健康長壽而不是瘦身的目的，飽餐更多隻是心理需求或者慾望，而非身體本身生理需求，所以，無論從美還是健康，這是比較科學的飲食法觀，還是值得的

不值得。好身材是透過節食再運動，這個節食是控制飲食，不要暴飲暴食，不要挑食，不要偏食，而不是不吃東西或者不吃飽。

吃多了也沒有關係，你只要透過運動把熱量消耗掉就可以了。民以食為天，如果一直這麼餓著，自己時間長了也會營養不良。透過飲食也可以增強飽腹感，可以提高人的幸福指數。

只要營養均衡，合理搭配，多吃也沒有關係。不過是有些人不懂得營養，不知道怎麼控制熱量。其實運動才是最關鍵的，而且對塑形體也有很大的幫助。一味地節食或者是吃減肥藥，這些都是不可取的。