不得不說老人們的一些經驗還是很有用的，但是在提倡科學育兒的今天，我們還是“去其糟粕”，選擇性的選用這些意見。我就舉幾個發生在我身上的例子：

1、刷牙

在我的孕中期我的一個好朋友就給了我一盒產婦牙刷，她當時買的就沒用，估計婆婆看管比較緊。我醫院時生孩子後第一天我就沒有刷牙，就是溫水漱口。我媽特意交代我不讓我刷牙！更讓我不能接受的是，我媽要求我前三天必須喝酸湯，大家可想而知，吃酸的又不刷牙，牙齒不就壞了麼？因為我媽負責給我做飯和送飯，不在醫院陪床。所以我從第二天就開始刷牙了，孩子爸倒是支援我。我沒用專用牙刷，就用我自己帶的普通牙刷你，但是一定要用溫水刷牙，到現在我的牙齒也沒出現啥問題，相反如果聽我媽的一個月不刷牙，我的牙齒估計就壞了。

2、梳頭

這個我知道很多人產後不梳頭也不洗頭，就那樣持續一個月。這個怎麼說呢，原來不讓洗頭是因為家裡條件有限可能會受風，但是現在家庭只要稍微注意一點保暖，因為不會有事。我記得我媽就不讓動我的頭髮，出院一週後我實在受不了就梳了頭，大家可能想不到，頭髮因為沒有護理，梳子每梳一次我就覺得下一秒我就會成禿子，掉了超級多頭髮。我媽還在罵我，說我因為梳頭才掉頭髮。其實產後掉髮是因為氣血虧空造成，不及時護理頭髮。都會造成大量掉頭髮。

這個我要特意說明一下，保暖真的特別重要。如果家裡不是特別冷，穿衣以不出汗為主。剛開始回家我媽讓穿一件超級厚的睡衣，我真的熱的一身汗，最後我就換了一件稍微薄點的挺好的。還有穿襪子，這個也挺重要，剛開始我就穿了一雙純棉襪子，後來覺得天氣熱了，我就光腳了，有一天突然覺得腳後跟不舒服，嚇了我一跳。我也不敢和我媽說，就自己老實換上一雙厚襪子，還好沒事。

結合我自己的經驗，還是注意彆著涼，別用力過猛吧。

雖然老外都不講究坐月子，現在的年輕人也有這個趨勢，但是你看老外為什麼上了年紀下半身就很胖？我認為還是寒氣。所以我覺得我們就按照祖先的規矩來就好，認真做好月子，不受風。

還有就是月子裡千萬不要使大力，容易傷到還沒恢復完全的子宮，造成後期漏尿等尷尬問題。

當時是37+6 想想怎麼也要到39吧 看著電影感覺不對勁 褲子溼了 當時想想我又不會尿褲子 應該是破羊水了 然後淡定的走出電影院 坐到按摩椅上躺下 防止羊水流太多 孩子會缺氧 幸好當時穿的裙子 不然人們以為我尿褲子哈 然後給我物件打了個電話 我說破水了 他來接我 奔醫院 和我想象的不一樣 我以為我會先見紅 當時徵兆就是我以為我吃壞肚子 一天肚子不太舒服 到了醫院做了檢查羊水量也可以 因為破羊水了需要住院 當時沒啥感覺 6點到的醫院 還吃了一堆好吃的 洗了個頭發 直到晚上12點的時候感覺到了姨媽痛 然後開始宮縮 67分鐘一次 到了2點的時候感覺已經很痛了 叫醫生來 內檢 內檢也沒覺得多疼 當時是檢查開了一指 覺得有點絕望了 一指就這麼痛了 商量著想打無痛 醫生讓我再等等 於是忍到3點 上的止疼泵 但是上了覺得沒GK用 還是很痛 感覺間隔時間長了 沒辦法 自己一直忍著 也睡不了 到了45點的時候才覺得好點 早上起來還吃了早飯 然後7點就痛到巔峰了 一直沒有檢查開指 就等醫生上班了 無奈 醫生8點上班 到8點醫生還沒來 我心態有點崩潰 想為什麼我要在這裡生孩子 開始哭 醫生來了直接帶我去產房 檢查開了10指 從12點到7點 7個小時宮口開全 我跟醫生說 止疼不要給我關 醫生說不會給我關 一直到生完 才會給我關 我才穩定情緒 其實早就偷偷給我關了 一系列檢查之後上了生產床 開始奔潰 我想我這麼疼還要使勁生 開始哭 當時護士都在安慰我 我一直說我不行 有沒有其他辦法 居然還說 我能不能不那麼使勁把他生出來 護士一直轉自我注意力 問我那天看的什麼電影 我想這個時候了還問我這種問題 沉默了一會哭著說 蜘蛛俠 一邊哭一邊使勁 10多分鐘生了 已經不知道怎麼生出來的 無側切 輕微撕裂 一定要聽醫生的 孩子頭出來了 當時醫生不讓我使勁 我還是保持餘力 就怕孩子再縮回去哈哈 醫生說不然都沒有輕微撕裂 不過醫生說頭胎都會有點輕微撕裂。

來說一下收腹經歷

很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。 鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子 束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

說一下月子裡千萬不能做的四件事

1⃣不要哭

月子裡的媽媽經歷了十月懷胎的辛苦和一朝分娩的疼痛，身體早就超負荷了，這時的媽媽只需要想著如何把身體調養好，如何照顧好寶寶就行了，其他的事情不妨睜一隻眼閉一隻眼。千萬不要太情緒化如果你在月子裡總是哭泣流淚，首先奶量肯定會減少，其次對眼睛不好，很容易落下病根，隨著年齡的增長會迎風流淚或經常發澀、疼痛

2⃣不吃辛辣食物

孕媽媽在懷孕期間整天都要忌口，這也不能吃，那也不能吃。但千萬別以為“卸貨”後就可以無所顧忌了，就算你不餵母乳也不能隨意吃辛辣食物首先，吃辛辣的食物很容易在月子期間引起便秘和痔瘡，其次，月子期間寶媽的免疫力本來就弱，吃辛辣食物極易上火，感冒發燒就自然而然的來了

3⃣不要長時間抱寶寶

自己生的孩子一定愛不釋手，怎麼看都看不夠。但月子裡的寶媽就不要長時間抱小孩了。因為產婦在生孩子期間，關節韌帶都十分的鬆弛，月子裡面也沒有恢復過來，如果長時間抱小孩或者一個姿勢抱小孩，以後很有可能會出現腰椎和肩關節韌帶鬆弛，嚴重的會出現腰椎間盤突出，肩周炎等如果真不小得了肩周炎，給大家安利一款比較好用的藥貼❤京善堂貼❤，我是大寶時沒有注意得了，用這個治好的

4⃣滿月後保養一下自己的私處

姐妹們，本來我們的子宮像雞蛋一樣，小而潤滑；

懷孕後，子宮就像吹氣球似的越來越大；

生完寶寶後，子宮再也不能恢復到之前的樣子！

這時子宮裡充滿了褶皺和隱窩，很多垃圾、毒素就很難再排出來！久而久之，誘發各種炎症…

是專業的，但是就想把知道的都告訴大家，希望對各位寶媽有幫助