如今有不少的朋友經常出現脾虛的問題，脾胃主運化，一旦有脾虛問題沒有及時的改善，影響的將是整個身體的健康。尤其是對於女性朋友來說，脾虛所帶來的危害會更重，所以平時一定要注意養好脾胃的健康。脾虛影響健康，會給身體帶來這3個壞處，你瞭解嗎？

第一個：引起肥胖

作為女人，當然都希望自己擁有好身材，不過若是女人有脾虛的問題，並且長時間沒有的到改善，那麼好身材可能會遠離你。脾胃主運化，當脾臟虛弱時，意味著身體的代謝受到了影響，代謝減緩，多餘的脂肪就會堆積在體內，久而久之就會引起身體肥胖，嚴重時可能還會誘發疾病問題。

第二個：皮膚髮黃、身體無力

脾胃主運化，當有脾虛問題時，會影響到食物的消化，缺少營養供給的身體會出現沒有力氣和精神的情況，人會看起來很虛弱。另外，脾虛也會影響到身體的代謝，體內毒素的堆積，人的臉有會慢慢地變黃，整個人看起來像是個“黃臉婆”。

第三個：身體又怕冷又怕熱

脾虛分為脾陽虛和脾陰虛，前者身體會有怕熱的情況，後者身體會有怕冷的情況，當若是兩種情況兼具時，身體就會出現又怕冷又怕熱的情況，再加上女子本身就有體寒的問題，長時間的脾虛容易引起宮寒，出現嚴重的痛經情況，這對於女性朋友來說無疑是種折磨，而且嚴重的宮寒可能會影響懷孕。所以需要及時進行調理。

您好，脾是主運化食物、水谷的，並且能轉運體內的精微物質。脾虛可能出現的情況有以下三方面： 1、脾胃為氣血生化之源，脾虛則氣血生化不足，引起消瘦、面色晦暗、乏力、疲憊等虛弱的狀態。 2、脾虛對水液的代謝能力下降，就會出現容易留口水、水腫、大便稀等症狀。 3、肝屬木，脾屬土，土虛容易被木克，出現腹痛、痛瀉的情況。另外，脾屬土，肺屬金，土虛不能生金，也會產生氣喘等肺通氣不暢的情況。 指導意見： 倒不是說有多大的危害，只是會引起身體的一些異常。脾胃為後天之本，還是調理好了最好。可以透過辨證，以健脾為主調理一下。也可以用艾灸法來治療。

1.缺乏食慾

食慾也就是胃口，食慾不好就是對吃飯不感興趣。食慾不好，吃得少，多為脾胃虛的訊號。這裡所說的脾胃虛指的是脾胃氣虛。胃氣主降，能將胃中初步消化的食糜向下推送，完成營養吸收，並排除糟粕。若是胃氣不足，傳送就沒有力氣，食物就會停滯胃中。脾與胃相表裡，相互影響。胃沒有力氣消化推動食物，也會影響到脾將營養物質向周身輸送的功能。脾氣不升，胃氣不降，由此導致身體虛弱，沒有胃口。

2.易腹脹

腹脹，也就是腹部脹滿。脾胃氣虛，食物不能被有效消化吸收，食物在胃腸道被細菌分解就容易產生大量氣體。另外，脾胃氣虛，易使脾氣不升，胃氣不降，影響氣的執行，氣滯而脹。易腹脹者應少吃土豆、紅薯、芋頭、南瓜栗子等容易脹氣的食物。吃飯時最好不要講話， 防止吞嚥入大量空氣，導致腹脹加重。

3.易腹瀉

腹瀉是一種常見症狀,表現為排便次數比較多,便質稀薄,分急性和慢性兩種。急性腹瀉一般與飲食不節、水土不服、受涼等有關係。慢性腹瀉主要原因在於脾胃虛。脾胃能消化吸收食物,脾胄氣虛,脾胃的消化吸收能力就弱,導致消化不良則易腹瀉。另外,氣有固攝作用,脾氣虛弱則不足以發揮固攝作用,自然容易腹瀉。

4.易水腫

經常水腫主要與脾氣不足有關係。脾氣能運化身體裡面的水溼。一旦脾氣不足,脾胃在運化水溼的過程中就會無力,呈現一種疲軟的狀態。水溼停聚不化,就會發生水腫。輕者眼瞼、腿腳處水腫,重者全身都會水腫。

5. 四肢乏力

關於肌肉和脾之間的關係,中醫裡面有這樣一種說法，“脾主四肢肌肉”。這句話的意思就是,四肢肌肉是由脾所主管的。《素問·五臟生成篇》說:“脾主運化水谷之精,以生養肌肉。”脾氣能溫養四肢肌肉,使肌肉豐滿、有彈性、有力量。

脾氣不足,四肢肌肉失養,就會出現痠痛、乏力等問題。四肢肌肉乏力,一 方面可以多吃補脾氣的食物,如牛肉、雞肉、紅棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉等。 另一方面可以透過多按揉四肢部位來促進氣血循行,儘可能改善四肢的亞健康狀況,預防四肢疾病的發生。

6. 面色蒼白或者萎黃

在脾胃的相互作用下,吃進去的食物被轉化成身體所需要的氣血,生產出來的氣血輸送到面部,面部肌膚營養好,氣色也就好。若是脾氣虛弱,氣血供應受到影響,則面色蒼白或萎黃。

關於脾虛危害就簡單說這些，有對這方面瞭解更深的大神可以再補充一下。

脾是人體的後天之本，氣血生化之源，人的能量來源全靠脾的消化和吸收，才能滿足人的正常功能的發揮，《黃帝內經》中：有胃氣者生，無胃氣者死，可見脾胃在人體中的重要性，脾虛就會影響人的正常功能發揮，就會產生很多疾病，所以大多數的病都是脾胃虛弱造成的，因此健脾、養胃就是養命。

脾和胃的關係是：脾主胃、脾胃相連，脾主運化、胃主受納，胃就像糧庫一樣儲存食物，脾是人體的整個消化系統，包括唾液、甲狀腺、胃液、大小腸等，就是全部的消化吸收功能的總稱，而並不是那個解剖看到的脾，那隻不過是一個大的淋巴結，但是它也會幫助消化吸收食物，因此去了脾的人也往往氣血不足，所以說脾能生血、造血、統血，脾胃正常的人氣血就會充足，反之就會生病，脾主人體的肌肉、主四肢，脾虛的人一般都比較懶惰不愛活動，有時形容懶惰的人是得了懶脾，脾虛就會肌肉痠痛、無力、沉重，嚴重的會肌肉萎縮，甚至四肢不用，脾胃虛弱就會氣血不足或者執行無力，發生瘀阻，就會胸中脹滿、噯氣，甚至疼痛，或者大便溏稀、便秘、渾身無力、少氣懶言、昏昏欲睡、頭暈頭疼、心悸心慌、失眠健忘，長期下去就會使人急劇消瘦，造成免疫力低下，氣血不足還極易造成瘀阻、發生肥胖，或者於阻血脈發生心腦血管方面的疾病，婦女脾虛還會造成月經不調，月經量過多或者經期延長，也有的會淋漓不斷、發生崩漏等病，是脾虛形成的氣不攝血的原因，所以健脾養胃非常重要。

脾以升為健，胃以降為順，造成脾胃虛弱的主要原因是先天不足和後天的飲食不節，或者心情抑鬱影響脾胃，脾喜歡乾燥、胃喜歡潤澤，脾最怕溼熱、溼寒，因此在飲食上不要吃過於油膩肥厚和寒涼的食物，以免造成脾胃的運化失司，脾虛的人可以用健脾祛溼的方法治療，用藥有黃芪、炒生薏仁、黨參、白朮、生薑、甘草、大棗等，也可以用生薑、大棗、山藥熬粥喝，都有較好的健脾祛溼效果。

先不說脾虛有什麼危害，我們先說說脾虛是什麼？中醫概念的脾，主要就是管理運輸和消化。當食物進到胃的時候，一定會透過脾的運作產生更精微的營養物質，然後輸送到肺，之後靠氣血將營養分佈到身體各個器官中，這樣身體機能才會正常運作。

但是脾虛就會導致這些運輸與消化異常，人體所需的營養物質吸收也會受到一定的阻礙。身體就可能會出現一些危害，那麼脾虛又該怎麼去調理呢？我們一起來看看吧！

對於脾虛的危害，主要有以下幾點：

1、肥胖

脾虛會導致人體出現肥胖的現象，因為脾的功能減低，人體新陳代謝受阻礙，過多的食物堆積使得身體變肥胖了。而且肥胖後的危害也不少，它會使人體患心血腦血管疾病、脂肪肝、的可能性增加。

2、變成 “黃臉婆”

由於食物的運輸與消化不當，會引發身體虛弱無力、精神狀態萎靡、臉色變得蠟黃或是蒼白等，這些型別的人一般都是承受不了很大的重量，疾病的抵抗力下降，甚至嚴重點還會因為其他病情的原因出現死亡。

3、怕冷又怕熱

脾虛或導致人體出現陰陽雙虛，而陽虛是怕熱，陰虛是怕冷，所以雙虛是怕冷又怕熱。

4、拉肚子、月經量多

脾虛會使人出現拉肚子的症狀，由於食物不能運輸與消化，溼氣就會進入人體，大便變稀。

其實脾是需要保養和調理的，如果出現脾虛的現象，可以按照下面幾點方法去調理解決！

1、飲食

平時要儘量少吃生冷、辛辣的食物，因為很多人都喜歡吃這型別的食物，可以吃，但是一定要節制。

2、運動

平時要多運動，才能消耗體內更多的能量，促進代謝能力，肥胖也不會跟著你。而且體育運動還會增強體魄，可以做多一些保健操與打太極。

3、少用腦

想的太多，容易氣結，食慾就會下降，偶爾的脾虛可以調節，但是不能長期這樣。因此，心態方面要保持愉悅的心情，要儘量防止自己太勞累、傷心、焦慮等。

4、按摩穴位

主要的穴位就是足三里，按摩它能使人體強健起來，並且還具有調理脾胃、排溼、活絡等功效，主要方法就是每日多次的按摩足三里，當感覺到酸脹感最好，按摩的力氣要一輕一重，每次按摩的時間最好在三分鐘左右。

5、注意保暖

平時生活中要注意保暖好，不要著涼了，尤其是腹部，著重的要保暖好。

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中醫說的脾就是胰臟。脾虛就是胰臟功能狀態不正常。影響胰臟健康的因素主要有:思慮過度，飲食不健康，作息不規律，等等。

胰臟不健康，首先是容易引起糖尿病，導致肥胖或消瘦。進而導致肝腎肺胃腸腦都可能出現問題。

首先，脾胃虛寒是一種很常見的身體症狀，脾胃虛寒形成的原因和個人的生活習慣，飲食習慣，長期飲食寒涼和生活習慣不當有很密切的關係。

其次，一旦脾胃虛寒，身體就會出現一系列的不適症狀，腹脹，腹痛，精神不正，不覺得口渴，舌苔滑膩蒼白，食慾不振等。

最後，脾胃虛寒是由於體內的寒氣過多，陽氣無法保住腸胃等器官。導致的寒蟲體內生脾胃虛寒的症狀。常表現在畏寒喜暖，腸容易腸胃不適，所以我們主要是靠飲食進行調節，不吃寒涼，多用溫布，還有簡單有效方便溫脾散寒的茶，進行滋養脾胃。

脾胃為後天之本，脾主營血。

脾臟屬於五官之一，對於人體健康來說，脾胃功能是佔主要作用。中醫認為脾主運化功能，食進入體內的食物都靠脾臟去吸引動化營養精微。身體所有營養精微都需要靠脾臟去吸引運化。脾主血，肺主氣。如果脾臟受脾，就無法吸引營養，營養精微都運至肺部再轉化血液，導致身體營養不良，血液迴圈不暢。脾臟虛弱就會導致腹脹腹瀉、貧血頭暈、體弱無力、抵抗力下降等症狀。脾臟受損也會導致肺臟受損，引發氣血虛弱，中醫認為氣屬陽，血屬陰，氣血兩虛就意味著陰陽兩虛。對於身體健康來說，氣血虛弱屬於陰陽虛弱，是引發疾病發作的主要原因。體弱多病，平時保障脾胃健康，方是保障身體健康之根本。

中醫認為脾臟屬於實體器官，平時當主調補，無需蔬洩。脾氣主昇華，脾臟平時具怕寒氣襲擾，平時不宜過多食用生冷食物，以免影響脾寒。脾喜溫、辛、辣之物，保障脾氣健康，當多食用熱、辛、辣性等食物，如姜、蔥、蒜、辣椒、等物品作為食物的佐料，有助於促進脾胃功能平衡，保持更好的吸收能力。需要主意的是脾喜熱，熱食是可長期食用，但對於辛辣食物就作為佐料即可，不宜過量食用，過量食用辛辣食物會影響肝臟，肝怕火。肝臟主蔬洩體內血液毒素，過量食用辛辣食物對於肝臟來說是壓力。

脾虛是一個大概念，因為中醫的脾和西醫的脾是不同的概念，西醫的脾是指B超能照出來的脾臟，而中醫的脾是指一個功能的意思。中醫中認為脾主運化，運化水谷精微，也就是運輸人體所需的營養物質。

中醫認為，脾虛的出現主要跟飲食因素，情緒問題，藥物因素有關。常見的暴飲暴食，肥甘厚膩是造成脾虛的主要原因，此外，情緒不好、思慮過度也會造成脾虛。

如果發現脾虛，那麼這些症狀表現你可能會有：

一、溼氣重，脾虛的人會出現手腳水腫，特別是腿部水腫比較明顯，體重在短時間內起伏很大。

二、食慾不好，明明一整天都沒吃啥東西，就是感覺不到飢餓感，吃什麼都沒有胃口，食不下咽。即使吃下東西也難以消化，還容易腹脹腹瀉。

三、女性朋友脾虛的話，可能會出現月經紊亂，偶爾會出現心慌心悸的現象。

四、脾虛的人舌苔肥大有齒痕，脈搏比較弱，面色黃白，經常性的疲乏無力。

如果發現自己有脾虛症狀的，應該注意一個日常的護理以及飲食的調理。

脾虛有什麼症狀？長期脾虛久了會有什麼危害？

脾虛有許多小訊號，我們留心觀察，就會發現這些痕跡：

很多人可能都很少注意到，我們的舌頭也分胖瘦，伸出舌頭看看鏡子，你的舌頭是胖還是瘦？很多人可能不知道到底什麼範圍是瘦還是胖。

（1）齒痕。

但是專業的中醫大夫常常會觀察，所以對舌頭的胖瘦很清楚，而還有一個十分簡單的方法就是看舌頭邊緣有沒有牙印，也就是所謂的“齒痕舌”，如果舌頭虛胖了，那麼就會擁擠到牙齒內壁上，因此就會出現齒痕。這是脾虛很重要的一個訊號。

（2）眼瞼浮腫

其次就是早上起來，很多人會出現眼瞼浮腫，這也是脾虛的一種徵兆。

（3）食後混沌

你有沒有這種情況，吃完飯就立馬犯困， 在現代醫學看來，這是進食後血液都集中到胃腸了，所以大腦缺氧導致的，而中醫稱之為“食後困頓”，這是脾虛的典型表現。

脾胃可以運化水溼，它也是氣血生化之源，那麼脾虛久了，人就會溼氣旺盛，溼氣凝滯會形成痰，久而久之痰溼也會比較重；溼邪又為陰邪，所以多傷陽，陽損則氣化功能下降，陰濁凝滯會造成很多不好的後果，後果之一就是腫瘤。

其次脾虛，則我們的氣血生化不足，久而久之就會出現氣血虧虛，全身肌肉痠軟乏力，精神倦怠，活動一下就會覺得很累，其次透過觀察面色還可以看到面部色澤偏黃或者暗黃，眼圈烏黑，膚質乾澀，晦暗等等，女性最後會出現閉經的情況。

脾虛的症狀其實有很多，又分為脾氣虛的症狀和脾陽虛的症狀，其中男性多容易患上脾氣虛，而女性多容易患上脾陽虛，這和生活習慣以及體質有很大關係。

男性是脾氣虛高發人群，這是因為脾氣虛多是熬夜，操勞過度，憂愁過度，疲倦過度導致的，而男性因為社會分工的關係，是比較容易在生活中患上脾氣虛的。

脾氣虛的症狀主要是胸悶氣短，呼吸困難，心慌心悸，失眠睡不著，一般脾氣虛多發生在熬夜後，患者從事大體力勞動以後，會感覺到特別乏力，心跳加速。

脾氣虛的人從外表上就可以看出來，患者渾身沒勁，面黃肌瘦或膚白肥胖，嚴重的人說話都感覺無力，虛弱不堪。

脾陽虛的病因多是因為脾氣虛嚴重後導致的，還有一些是因為飲食的關係，脾比較怕涼，怕撐，而一些女性減肥，經常飢一頓飽一頓的，還喜歡吃涼的食物，吃生冷的食物，女性因為體質關係，是脾陽虛高發人群。

脾陽虛的症狀一般就是怕冷，腹瀉，喜歡喝溫熱的水，喜歡喝粥，四肢怕冷胃寒，經常腹痛，也有腹瀉的情況發生。

不管是脾陽虛還是脾氣虛，患者都有舌苔厚膩，齒痕舌，大便長期不成形的症狀。

脾為後天之本，人出生以後，整個生命的營養都和脾有很大的關係，脾就像一個高壓水泵，將營養液輸送至全身需要的器官之中，一旦脾長期虛弱，器官細胞得不到滋潤，人體就會提前進入衰老，出現各種病症。

①長期脾虛導致溼氣重，會引起多種疾病

根據科學研究發現，溼氣可以導致100多種疾病，比較嚴重的就是心腦血管疾病，腫瘤以及癌症。

②長期脾虛導致下肢水腫

上面說到，脾就像一個水泵，將身體攝入的水谷精微都運輸到需要的地方，長期脾虛，運化之力不足，下肢的水溼不能及時運走，患者就會出現下肢水腫的情況。而長期下肢水腫，會導致面板潰爛傷口不愛癒合，最後嚴重會導致截肢的。

脾虛中有一個症狀叫做脾不統血，因為脾有收斂氣血的功能，一旦長期脾虛，功能下降，患者會出現內出血的可能，容易便血吐血，危機生命。

④長期脾虛影響生活質量

脾氣虛嚴重的人，會經常出現心慌心悸，導致失眠，這人一睡不著覺，很快就容易崩潰，產生輕生心裡。

另外，脾虛的人經常腹瀉，也是影響生活的一個壞習慣。

脾虛不經過治療會越來越嚴重，患者早期可能只是習慣性腹瀉，但時間久了，各種病症一同爆發，治療也非常艱難，所以有病一定要早治，防止病情向嚴重惡化。