不管什麼型別的胃病，胃膜都或重或輕受傷過，牛奶性質鹼性，但味道是甜的，甜，酸，辣都歸刺激性，而胃喜溫，喜平性，所以不建議喝。如果要喝可以飯後半小時可以喝點微甜的牛奶！

這個問題要這麼分析：

胃病大家都知道，三分靠治七分靠養，因此有胃病的人必須要靠療養和飲食作息的控制才能收到好的效果。對於正常人來說，即便是胃腸功能沒問題因為牛奶中的乳糖引起乳糖不耐症，也會導致一些胃腸的問題，比如腹瀉或者便秘。所以患者有乳糖不耐症的這部分人群肯定是不能喝牛奶的。

而對於有胃病的人，並不能說百分百不能喝牛奶。對於萎縮性胃炎的患者胃酸中缺乏牛奶中所含的蛋白質及鈣可以刺激胃酸分泌，因此可以喝牛奶。而對於淺表性胃炎的患者胃酸往往正常或者過多，可以少喝些牛奶或者將牛奶與米湯混合後喝。

考慮到牛奶的豐富營養價值，胃腸不好本身就影響營養的吸收，多喝些牛奶有助於修復胃腸粘膜，促進營養吸收，對胃腸疾病有一定幫助。

但是對於胃潰瘍的患者來說，則不適合喝牛奶，否則喝牛奶會刺激胃酸分泌過多引起疼痛。現在認為牛奶刺激胃酸分泌作用比起本身可中和胃酸作用更強，也有不少學者認為牛奶與清淡飲食有助於消化潰瘍治療。所以目前來說看法並不是十分統一，如果在病情穩定期可以少喝一點牛奶，最好也和稀飯米湯混合後一起食用。

總的來說，牛奶是個好東西，但是對於腸胃病的人來說還是要慎重。當然，酸奶也是牛奶的一種，對於胃腸功能不好的人來說同樣要慎重選擇。

美好生活源於健康之初，健康之初，健康科普專業媒體。

對於患有胃病的病人是否適合喝牛奶，這就要看具體的病症具體進行分析了。比如對於有胃炎和胃潰瘍的病人來說，這類病人的胃酸一般分泌比較多。鹼性的牛奶在進入胃部以後，對胃酸有一定的中合作用。但是，牛奶在中和胃酸作用的同時，飲用過多還會有一種刺激胃酸分泌的作用。這就使得喝牛奶變成了一個比較微妙的事情。

胃病的種類很多，並不是所有胃病都不能喝牛奶

1、慢性淺表性胃炎

此類胃病患者胃酸分泌較多，可以少量喝牛奶，並且在喝牛奶前可以適當吃一些含碳水化合物的食物如饅頭、米飯來墊底，或者在牛奶中加入一些米湯等緩解。

2、胃潰瘍患者

此類患者潰瘍發作期不可喝，但病情穩定期可以少量喝低脂肪或脫脂牛奶，在喝牛奶時同樣可以加入稀飯或米湯類食物混合，這樣可避免因為牛奶刺激胃酸分泌過多引起的胃部不適。

3、反流性胃炎

這類患者在胃病發作時喝牛奶會刺激膽囊分泌更多膽汁，反流的膽汁不但會侵蝕胃黏膜，而且能刺激胃竇部G細胞釋放胃泌素分泌更多胃酸，從而加重病情。因此在發病期間不適宜喝牛奶。病情穩定期可少量多次飲用。

對於胃酸分泌過少的萎縮性胃炎的病人來說，喝牛奶相對來說就會更安全一些。但由於過多的食用牛奶會產生腹脹的感覺。所以，患有萎縮性胃炎的病人也不宜飲用過多的牛奶。

總體來說，還要掌握一個飲用量的問題。如果我們少量的飲用，就可以做到既能中和胃酸，又能避刺激胃部產生過多胃酸。所以對於有胃炎和胃潰瘍的病人來說，少量的飲用一些牛奶還是可以的。所謂的少量就是不要超過240ml。但是對於正在發病期的胃潰瘍和胃炎的病人來說，最好就不要飲用牛奶了。

胃病在病情加重期都需要注意養胃，尤其不要受寒、不要吃生、冷、硬、過燙的食物，在病情穩定期喝牛奶也需要喝溫熱的牛奶，如果喝冷藏的需要加熱後再喝，冷藏的酸牛奶不能加熱，加熱會殺死對抗幽門螺旋桿菌的活性菌種，最好在常溫下放置半小時喝，或在喝的時候含在嘴裡溫熱後再緩慢嚥下。

喝牛奶也有要注意的哦

1、不能喝過冰過燙的牛奶，就算是腸胃好的人喝過冰過燙的牛奶也受不了。

2、不能空腹喝奶，空腹喝奶不僅不能讓牛奶的營養得到充分利用，反而會損害腸胃。

謝謝邀請，牛奶含鈣高的特點已普遍為人們所知。這也是大眾化的食品，但是，如何能正確的喝牛奶， 又有哪些人不能喝牛奶呢？ 全脂牛奶中含有70％左右的水分，但也不能替代水。並且牛奶中大約含有3％的動物脂肪，也就是 “壞脂肪”，其中又含有一半的飽 和脂肪酸，如果有胃病的人空腹喝 牛奶，胃液的濃度過高，奶中的蛋白質就會在胃中凝結成塊，會影響 蛋白質的消化與吸收，造成胃部不適或沉積，還可能引起痛感。使營養價值大打折扣。還會增加消化的負擔，所以，喝牛奶應根據自身情況而定。

並不是所有的胃病患者都不能喝牛奶，牛奶在一定程度上還是有助於維護胃腸道健康。

胃潰瘍等嚴重胃病不建議喝牛奶

嚴重胃病患者（胃潰瘍、胃糜爛）需要進行抗酸治療，雖然牛奶可以在一定程度上中和胃酸，但是胃酸大量分泌後，胃酸會刺激胃粘膜產生疼痛。

牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，不但含量高，而且其中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。

喝牛奶注意事項

1．不能空腹喝奶，空腹喝奶不僅不能讓牛奶的營養得到充分利用，反而會損害腸胃。

2．不能喝過冷過熱的牛奶。

3．服用藥物時與牛奶間隔一段時間再飲用。

4. 乳糖不耐受人群可以適當選擇酸奶。

我空腹喝完，一定鬧肚子。這個原因我也不知道，也不想知道。把原因找到了，告訴大眾，最後相信的人，還是試過以後，發現不喝牛奶，不鬧肚子，身體舒適。吃雞蛋不需要認識母雞。

自己的經歷，喝牛奶胃不適，鬧肚子。張悟本說牛奶是給牛喝的，個人建議不僅是胃病不能喝牛奶，是沒病找病的人喝牛奶。

牛奶不是胃病的禁忌，所以沒有這個為什麼。如果有人喝牛奶出現腹部不適，那也多半不是胃病的原因，而是乳糖不耐受，可以換用酸奶。

在回答患有胃病的病人能否喝牛奶這個問題之前，我認為很有必要分析一下牛奶這種食品的特性。

牛奶是一種含有豐富的蛋白質，脂肪，和礦物質的食品。在性質特點上屬於偏鹼性的食物。按照中醫的寒熱屬性，它屬於溫性食物。牛奶對於我們的胃幾乎沒有什麼刺激性。基本上適合於各種體質的人食用。只是有些人對乳酸不耐受。所以喝完牛奶後會有一種胃脹的感覺。

對於患有胃病的病人是否適合喝牛奶，這就要看具體的病症具體進行分析了。對於有胃炎和胃潰瘍的病人來說，這類病人的胃酸一般分泌比較多。鹼性的牛奶在進入胃部以後，對胃酸有一定的中合作用。但是，牛奶在中和胃酸作用的同時，飲用過多還會有一種刺激胃酸分泌的作用。這就使得喝牛奶變成了一個比較微妙的事情。總體來說，還要掌握一個飲用量的問題。如果我們少量的飲用，就可以做到既能中和胃酸，又能避刺激胃部產生過多胃酸。所以對於有胃炎和胃潰瘍的病人來說，少量的飲用一些牛奶還是可以的。所謂的少量就是不要超過240ml。但是對於正在發病期的胃潰瘍和胃炎的病人來說，最好就不要飲用牛奶了。

對於胃酸分泌過少的萎縮性胃炎的病人來說，喝牛奶相對來說就會更安全一些。但由於過多的食用牛奶會產生腹脹的感覺。所以，患有萎縮性胃炎的病人也不宜飲用過多的牛奶。

飲用牛奶儘量不要空腹飲用。再有，不要飲冷涼的牛奶，以免對胃部產生較強的刺激作用。

總體來說，牛奶是一種比較溫和，不會對胃部產生過強刺激的食物。對於患有胃部疾病的病人來說。只要不是在症狀發作期，是可以少量飲用牛奶的。我們說牛奶是一種食物，它並不是藥物，少量的飲用不會對我們的胃產生過強的刺激作用。最後，我的觀點是，對於有胃部疾病的病人，在症狀發作期最好不要飲用牛奶。如果不是在症狀發作期，可以少量的飲用，以不超過一袋兒為宜。如果在飲用牛奶期間有不適的症狀，應立即停止飲用牛奶。

不是所有胃病的人都不能喝牛奶，牛奶含有乳糖，有乳糖不耐受的人都儘量不喝牛奶。消化功能不好的胃病，因為乳糖不好消化所以有胃病最好慎喝。

有胃病的人到底能不能喝牛奶，首先要明確的一個問題就是，胃病到底是什麼胃病？並不是所有的胃病都是屬於同一個型別。所以要知道到底什麼胃病，然後再來確定到底要不要喝牛奶。

小克為大家來簡單說一下：

1.慢性淺表性胃炎：淺表性胃炎的患者大多都有胃酸分泌過多的現象出現，症狀為消化不良，噯氣等，引起慢性胃炎的因素有藥物，幽門螺桿菌，飲食等。所以建議患有慢性胃炎的患者可以少量的飲用牛奶搭配一些麵食進食。

2.慢性萎縮性胃炎：萎縮性胃炎的患者，因為胃黏膜細胞的萎縮，導致胃酸分泌不足，從而使的消化不良，食慾不振等這些症狀出現，萎縮性胃炎的患者可以飲用牛奶，因為牛奶可以刺激胃酸的分泌，從而使消化不良的症狀有所改善。

3.消化性潰瘍：引起消化性潰瘍的重要因素就是胃酸過多的分泌，對胃粘膜造成損害，而上面我們就已經提及，牛奶可以促進和刺激胃酸的分泌，所以患有消化性潰瘍的患者，不建議飲用牛奶。

4.功能性消化不良：是說患者經過臨床檢查，從而排除了器質性的疾病，臨床症狀大多有噯氣，消化不良，上腹部不適，飽漲等，飲用牛奶可以不但可以促進消化吸收，而且還可以補充其他的營養物質。所以功能性消化不良的患者可以飲用牛奶。

事實上我建議，只要是成年人就不要經常喝牛奶了，（希望賣牛奶，生產乳製品的不要罵我）畢竟牛奶是給牛喝的。

咱小時候腸胃不好，也沒有禁喝牛奶。咱把牛奶喝生薑一起熱了喝，居然把拉稀的毛病治好了。這是我師傅教我的秘方，我也不知道這麼回事，希望胃有毛病的不要試。

有胃病的人為什麼不能喝牛奶？您的問題確實問得有些籠統。胃病的種類較多，發病機制不同，所以飲食要求也有差別，不是所有的胃病都不能喝牛奶。比如:

反流性食管炎

反流性食管炎是由於食管下端括約肌鬆弛致使胃內食物反流而引起的一種食管炎症病變。常在餐後出現”燒心”拌反胃，反流物，所以飲食採用低脂飲食，可以喝一些脫脂牛奶。

急性胃炎

常常稱作急性糜爛性出血性胃炎，減輕胃腸負擔，幫助胃黏膜修復，所以給予低脂，低鹽、無渣膳食，可以喝一些脫脂牛奶。

慢性胃炎

①淺表性胃炎

淺表性胃炎無特殊症狀，可表現為餐後上腹部不適或腹脹，有時消化不良，拌輕度噁心、反酸、噯氣。為減少胃酸分泌，最好不要喝牛奶，因為牛奶是強促胃酸分泌劑。

②萎縮性胃炎

萎縮性胃炎可厭食，食慾差，慢性進行性消瘦，貧血等，為刺激胃酸分泌，可以飲用牛奶。

消化性潰瘍

消化性潰瘍上腹部慢性反覆性發作性疼痛，伴隨噯氣、反酸、出血、穿孔，所以，不能喝牛奶，現已證實，牛奶是強促胃酸分泌劑。

腸結核

腸結核是由結核桿菌經消化道、血液迴圈等途徑感染的腸道炎症性疾病，為減輕腸道負擔，幫助黏膜修復，忌食用脹氣食物，比如牛奶，因為牛奶具有產氣因子。

綜上所述，在消化系統疾病中，反流性食管炎、急性胃炎、萎縮性胃炎，都是各種飲用牛奶的，最好選擇低脂或脫脂牛奶。淺表性胃炎、消化性潰瘍、腸結核是不適合和牛奶的。

胃病三分治，七分養。有些人認為“有胃病不能喝牛奶”、“空腹喝牛奶不好”，還有些人認為“牛奶治胃病”、“牛奶養胃”等等。那到底是應該喝牛奶，還是不能喝牛奶呢？

胃病主要常見的有兩種：胃炎和胃潰瘍。如果是有慢性胃炎的患者，分泌胃酸過多，應該吃一些鹼性食物，牛奶屬於鹼性食物，這類患者可以服牛奶。而對於胃酸分泌過少的胃炎患者，牛奶屬於鹼性，喝牛奶可能會使之腹脹，這類患者不應多喝牛奶。

對於胃潰瘍的患者，分不同型別，在這裡我們只提消化引起的潰瘍，胃表面有創面的那類患者。他們可以喝牛奶，牛奶可以中和部分胃酸，而且可以形成蛋白保護膜覆蓋在潰瘍面上，起到防止胃酸的侵襲。但是，又有研究發現牛奶中含有豐富的鈣離子，會促進胃酸分泌而影響潰瘍的癒合。所以，胃潰瘍的患者要控制牛奶的攝入。

那麼如何正確的飲用牛奶才能養胃呢？

最好在早飯後1-2小時喝牛奶，不要空腹喝牛奶，胃中有食物喝牛奶更幫助營養的吸收；喝奶前可以吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；吃些饅頭、麵包、米飯、點心、餅乾等含澱粉的食物，牛奶可以在胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，可以很好的消化吸收牛奶中的蛋白質。

參考文獻：

[1] 劉祥，郭豔，楊文卓. 有胃病怎樣正確喝牛奶[J]. 自我保健，2010（5）：24.

[2] 廖竹山. 患消化性潰瘍慎喝牛奶[J]. 醫藥養生保健報，2007，第002版.

[3] 中華中醫藥學會脾胃病分會. 慢性胃炎中醫診療專家共識意見（2017）[J]. 中華中醫藥雜誌(原中國醫藥學報)，2017，32（7）：3060-3064.

關於有胃病到底能不能喝牛奶？

有的人說能喝，有的人說不能喝；

而有的人，喝了沒事，但確實有的人喝了以後不僅不養胃，還加重了胃部不適；

實際上，關於胃病可不可以很牛奶，我們醫生早就有了一個相對比較明確的答案，今天我就跟大家來聊一聊這個話題。

有胃病的人，不能喝牛奶，有一定的科學依據，但不能喝是有前提條件的。

首先，很多人以為牛奶就像一杯水，只不過比我們的水更有營養而已，這看起來也不像什麼不容易消化的東西。

但實際上，牛奶要比羊奶難吸收。雖然羊奶和牛奶的總體營養成分差不多，但實際上牛奶當中的，顆粒比較大的脂肪球佔比要比羊奶高。在我們做過的體外實驗中可以發現，比起羊奶來說，牛奶的消化的時間需要更長。

但是，大家也不要看到這點就擔心喝牛奶不消化，因為現在市場上基本上賣的牛奶，都是已經經過一個非常均質化的加工過程，所以我們現在大家喝的牛奶脂肪球顆粒雖然整體比羊奶要大，但是對於我們正常消化來說，已經非常小了，一般情況下，完全可以消化吸收的，也沒必要平時買牛奶時候去特別追求易消化的。

但是對於患有胃病的人來說，本身消化功能就有多多少少有點問題，尤其是對於患有胃酸分泌過多的胃病，比如我們的胃潰瘍、胃食管反流病等，喝牛奶會進一步刺激我們體內胃酸的分泌，這比喝牛奶抑制、中和我們胃酸的作用要強很多。因此，這時候喝牛奶對於胃潰瘍等病人來說，開始我們會感覺到上腹不適緩解了一些，但是接著過一段時間，你會反酸更加厲害，更難受，這主要是牛奶這時候成了我們胃黏膜的刺激因子，產生了更多的胃酸。

當然，對於做了胃切除的病人，我們也同樣不建議它喝牛奶！

為啥？

這主要是切除胃以後的病人，它的胃囊所剩不多了，這時候我們喝進去牛奶就會直接跑進小腸，這是如果你又是體內缺乏乳糖酶的，屬於乳糖不耐受的，那不僅僅會出現消化不良，而且還會導致腹瀉。

所以，對於有胃病不能喝牛奶，這個說法是不準確的，並不是所有得了胃病的人都不能喝牛奶。而是要具體看你得了哪一種胃病，像剛剛聽到的三種情況，我們通常不建議大家喝牛奶。

患有胃潰瘍、胃食管反流病等胃酸分泌比較多的；切除部分胃的；乳糖不耐受的。那麼是不是說得了胃潰瘍等胃酸分泌比較多的胃病就以後一定與牛奶無緣了呢？

不是這樣的，哪怕你是乳糖不耐受的人，也不代表你以後一定不能喝牛奶。因為乳糖酶缺乏，不是一生下來就全都缺的，而且我們缺乏的乳糖酶是可以慢慢誘匯出來的，所以有些人開始喝牛奶是拉稀的，後來就不拉稀了，原因就是乳糖酶出來了，能分解產生半乳糖了。

同樣，我們有了胃潰瘍以後，也是可以少量喝一些牛奶的，但是要進行牛奶類別的選擇，要選擇全脂牛奶，而不是脫脂牛奶。因為全脂牛奶含有更多的脂肪，可以在我們的胃黏膜形成一層保護膜，刺激胃酸分泌要弱一些，而脫脂牛奶就不一樣，很容易刺激我們的胃酸分泌。所以，患有胃潰瘍等胃酸多的病人，實在要喝，可以喝點全脂牛奶。

但假如你除了有胃病，還膽固醇比較高，那也不建議你喝全脂牛奶。因為對於膽固醇高的人來說，是需要嚴格控制飽和脂肪的攝入的。

而大家平時喝的純牛奶裡面，大多數都是脂肪含量比較高的，再加上我們一天之中除了喝奶，還會吃其他一些食物，那就很容易導致飽和脂肪攝入過量。

因此，膽固醇高的人，最好是喝那種低脂的或者是脫脂的牛奶。假如你又有胃潰瘍，又有高膽固醇，那全脂、脫脂都不建議喝；

最後，我們再來說一說大家平時還特別關心的一個話題，那就是牛奶到底能不能是早上喝好？還是晚上喝好？我們應該怎麼選擇最有營養的牛奶？

首先，不存在早上喝牛奶就一定比晚上喝好的說法，喝牛奶最主要的是把握每天攝入量。我們國家的膳食“指南”裡面就對牛奶的攝入量有一個比較明確的規定，就是每天控制在300mg，在這個範圍內就是最好，最安全的，然後就是看你個人習慣，你想早上喝就早上喝，想晚上喝就晚上喝。

但是選擇晚上喝的朋友，一定要注意這一點：儘量不要在睡覺2-3h之前喝。簡單來講，就比如你每天晚上10點鐘睡覺，那你最後在晚上7點之前喝。

因為假如我們在睡覺之前2-3小時吃東西，尤其是喝一些流質的食物，那就很容易晚上睡覺時候出現反流，因為時間太短，在2-3小時之內，我們喝進去牛奶還會存在我們的胃裡面，並沒有排到我們的腸道里邊。因此，容易增加夜間酸反流。

所以，從專業角度，我們醫生並沒有提倡大家睡前喝奶的習慣，而是可以晚上喝，但不要睡前2-3小時之前喝。

那麼選擇怎麼樣的牛奶是最有營養的？

很多人以為是聞起來特別香的牛奶最有營養，因為喝過剛擠出的牛奶都知道，特別是熱過的鮮奶，會覺得它特別香，而且現在的人講究原生態。所以，就無形之中導致一種錯覺，以為這個牛奶，只要是“香”，那肯定是最有營養的！

實際上，牛奶之所以有一些聞起來“香”，最主要是因為其中脂肪含量，像剛剛擠出來的牛奶，由於脂肪並沒有被均質化，脂肪大量漂浮於表面。因此，聞起來大家會覺得特別香，而我們平時喝的都是加工後的牛奶，脂肪被均質化，變成了小小的脂肪微粒，所以聞起來明顯會感覺香味要差一些。

因此，大家也可以看到，牛奶，一般來說，只要脂肪含量越多，牛奶會顯得更加香，而這對於想減肥，有心血管疾病的人來說，選擇這種“香”的牛奶並不是最好的選擇。

而且很重要一點，大家之所以喝奶，看重的肯定不是這個脂肪，而是為了獲得鈣和蛋白質，因此蛋白質才是牛奶的營養品質的擔當。

牛奶裡面含多少導致會比較好？大家記住了，在3.2%以上，比較理想，而這大家可以從配料表上看到！

關於牛奶的傳言我們都聽過一些，比如：“喝牛奶能養胃”“喝牛奶能助眠”等等，其實啊，這些很大程度是商家散佈的，但是這些傳言是否真的有科學依據呢？下面聽林醫生為你一一道來。

喝牛奶真的能護胃嗎？

是真的哦，但是有一個前提，那就是應急。

我們都知道胃病“三分靠治，七分靠養”，所以養胃十分重要，但是喝牛奶養胃其實是有一個前提的，如果不知情，長期喝牛奶只會加重胃炎甚至誘發胃潰瘍！

喝牛奶能養胃是因為：牛奶能夠稀釋胃酸，在胃黏膜的表面形成保護膜，這就類似於我們吃的護胃神藥“奧美拉唑”一樣，是低配的胃粘膜保護劑。但是我們可不能大意，因為牛奶它還有個更厲害的作用：牛奶中所含的蛋白質和鈣會刺激胃酸分泌， 其刺激胃酸分泌的作用要大於中和胃酸的作用，而胃酸分泌的增加會加重胃炎和潰瘍。

所以想要靠喝牛奶養胃，未免有些得不償失。

但是如果是急性胃炎或慢性胃炎急性發作突發的上腹痛，在身邊沒有藥物的時候應急喝一杯溫牛奶之後會在一定程度上緩解。

因為牛奶是低配版的奧美拉唑，所以很多人在喝酒前喝一杯牛奶確實有護胃作用。因為牛奶中富含的鈣離子可以提高細胞膜的穩定性，從而減少酒精對胃黏膜的損傷。不過切記飲酒要適量，否則喝再多奶也起不到相應的保護作用。

那麼謠傳的“牛奶助眠”又有科學依據嗎？

睡前喝牛奶有助睡眠”來源於牛奶中的蛋白質確實含有助眠的色氨酸。但是要發揮改善睡眠的作用，需要把色氨酸運送到大腦裡，這個運送首先就必須穿過血腦屏障。但是研究發現牛奶中的色氨酸穿過血腦屏障的能力非常有限，並不能達到助眠效果。反而洗個熱水澡讓面板溫度上升，更加快入睡速度。而睡前喝牛奶還會導致第二天出現眼睛浮腫，這是所有愛美人士都不能容忍的，所以睡前為了助眠喝牛奶，林醫生是不贊成的。

說了這麼多“養胃的謠言”，把大家的一些“常識”都顛覆了，肯定搞得大家都不知道如何養胃了，下面我就談談如何科學養胃：

其實胃真的不需要你特意養，不需要天天喝小米粥養胃，天天喝稀粥只會更加刺激胃酸的分泌，還是會加重胃酸，我們的胃腸道其實有強大的自愈功能，比如胃潰瘍治療理念就是“消除症狀、防止復發”，通俗來說就是“預防感染、促進潰瘍面自己癒合。所以治療胃炎也是一樣，它會自己慢慢恢復，我只需要不刺激它就好，不吃生食、冷食、辛辣食物。

那麼我們在日常生活中如何呵護腸胃呢？

1.養成良好的飲食習慣

以清淡、 營養、易消化為主要的飲食原則，不進食辛辣不消化食物，還有要避免食用過燙、過冷的食物，它們對胃黏膜的刺激也很大。

2.儘量避免菸酒

菸酒很容易導致胃黏膜缺血、缺氧，使胃的功能失調， 引發胃病。因為酒精會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛甚至出血。而香菸比酒還傷胃，香菸中的尼古丁會強烈刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，減少一種胃黏膜的保護因子——前列腺素的合成；吸菸能刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，加重對黏膜的破壞，形成潰瘍。

3.飯後服藥

很多藥物對胃黏膜是有刺激性的，比如一些口服的抗生素、化療藥物很容易損傷胃黏膜，引起腸胃疾病。所以建議在飯後1小時後再服用藥物。

4.不過分強調少食多餐

很多人醫師會囑咐胃潰瘍患者一 定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物進入胃內，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，對潰瘍病的癒合無益。目前主張，胃病患者的飲食應注重定時、定量， 避免飢餓和飽餐，不要過分強調少食多餐，這樣才有利於胃自我恢復。

有胃病的人能不能喝牛奶，這個問題沒有絕對的答案。並且胃病需要慢慢調理，不是喝牛奶與不喝牛奶就能解決的。下面小花醫生就來詳細介紹一下！

有胃病的人能喝牛奶嗎？

1、很多人出現胃部不適時，比如食用辣椒或者蒜米等辛辣食物時可能會出現胃痛、胃灼熱的感覺，而牛奶含有多種營養成分，牛奶也可以稀釋胃酸，對胃黏膜具有保護作用，所以這個時候喝杯熱牛奶感覺能緩解症狀，使我們感到舒適很多。

2、但是牛奶促進胃酸分泌的作用要大於牛奶中和胃酸的作用，所以如果我們有胃潰瘍病或者在吃抗酸藥的話，最好就不要喝牛奶了，當然偶爾喝一點沒事，但是不要大量的喝。

有胃病，要怎麼養胃呢？一天三頓飯要定時定量。我們的身體是有生物鐘的，如果長期飲食不規律，很晚才吃晚飯，會增加胃腸的負擔，並且增加患消化系統疾病的機率。如果有胃病，應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料等，.咖啡、濃茶等能夠加重胃病，尤其是加重胃潰瘍。少吃刺激性的食物和藥物。愛吃生冷、過熱、過辣等刺激性食物的人，胃黏膜很容易受到損害，導致淺表性胃炎。胃病的發生與發展，與我們的情緒、心態密切相關。因此，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激也是養胃的一種方式。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而導致胃病的康復。運動能夠消除緊張和壓力，規律的戶外體育運動能夠在一定程度上緩解我們的胃病。