我們通常將腳部當做是人體的“第二心臟”，正所謂“養樹需護根，養人需護腳”。中醫認為人的腳上分佈著很多經絡穴位，有60多個穴位是和人體內臟器官有著連線反射區。進行泡腳的時候可刺激這些穴位，幫助促進血液迴圈和新陳代謝，有益健康。
泡腳一年四季皆可泡
春天泡腳，昇陽固脫
每晚睡覺前，用熱水泡腳，將膝蓋至足底好好浸泡，令陽氣生髮、氣血暢通，加速新陳代謝，身體的溼氣就會更快地排出體外，這樣就可以驅散體內的寒意，溫暖全身。
夏天洗腳,暑理可祛
我們知道，人體的臟腑機能好，特別是脾胃機能好了才不容易被溼氣侵犯。熱水泡腳能夠刺激經脈、調整臟腑功能、增強體質這是毫無疑問的。夏天是一年中最熱的季節，是人體陽氣最為旺盛的時候，此時泡腳可以更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，尤其是脾胃不好的人更應該夏天泡腳。
秋天泡腳，潤肺濡腸
雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與臟腑相對應的反射區，且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過此，泡腳時透過經絡傳導刺激，能達到調節臟腑的功能，滋潤乾燥的臟腑以及器官，起到潤肺濡腸的功能。
冬天洗腳,丹田溼灼
冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善區域性血液迴圈，祛除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。
睡前泡腳的好處
①睡前泡腳，能驅寒活絡，對身體健康大有裨益。
②泡腳可以舒緩心情，一盆熱水，給您全身心的享受，還能帶您更快進入夢鄉。
中藥泡腳療法的應用範圍
①適用於內科、外科、婦科、男科、骨傷科等方面的疾病。如高血壓、糖尿病、感冒、神經衰弱、失眠、關節炎、腰疼、痛經等。
②適用於體力勞動、腦力勞動而致的睏倦、疲勞等症的保健療法。
④適用於各種軟組織損傷和各種肌肉、韌帶的慢性勞損。如關節扭傷、腿部腫痛、頸肌勞損、腰肌勞損等。
泡腳最佳時長
泡腳時間也是有講究的，不是越長越好，根據體質和年齡不同，泡的時間也會不一樣。
①普遍年輕人群30分鐘可以；
②中老年一般60歲以下，建議以20～30分鐘為宜；
④建議泡腳時間安排在10點之前，泡腳最佳時段為晚上7:00-9:00點之間，9點之前泡腳，有利於補腎氣。
空腹不能泡腳，飯後半小時內不能泡腳哦。
泡腳盆選擇有講究
泡腳最好用木盆或搪瓷盆，尤其用中藥泡腳來輔助治療的，不要用金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，易與中藥中的鞣酸發生反應，生成有害物質，使藥物的療效大打折扣。
木盆相比其他材料，散熱慢，適合較長時間的泡腳。再者，有些木材，如樟木、松木，性溫，可以輔助提升泡腳的效果。
泡腳應注意的事宜
①泡腳以泡到微微出汗為最佳，不可泡到明顯大汗；
②泡腳前可喝一杯溫開水，如果體寒人士，可喝杯老薑紅糖水，暖身驅寒效果俱佳；
④ 泡腳後不能立刻睡覺，能夠趁著雙腳發熱揉揉腳底，等全身熱度降低今後，再去睡覺，作用最佳。
泡腳時做點什麼
①泡腳的同時搓後腰，搓熱手掌，在後腰上下搓摩3～5分鐘。
②泡指令碼身是種享受，全身放鬆的時候氣血迴圈是最順暢的。這時候最好把手機放下，閉目養神，有極好的休息效果。
我們通常將腳部當做是人體的“第二心臟”，正所謂“養樹需護根，養人需護腳”。中醫認為人的腳上分佈著很多經絡穴位，有60多個穴位是和人體內臟器官有著連線反射區。進行泡腳的時候可刺激這些穴位，幫助促進血液迴圈和新陳代謝，有益健康。
泡腳一年四季皆可泡
春天泡腳，昇陽固脫
每晚睡覺前，用熱水泡腳，將膝蓋至足底好好浸泡，令陽氣生髮、氣血暢通，加速新陳代謝，身體的溼氣就會更快地排出體外，這樣就可以驅散體內的寒意，溫暖全身。
夏天洗腳,暑理可祛
我們知道，人體的臟腑機能好，特別是脾胃機能好了才不容易被溼氣侵犯。熱水泡腳能夠刺激經脈、調整臟腑功能、增強體質這是毫無疑問的。夏天是一年中最熱的季節，是人體陽氣最為旺盛的時候，此時泡腳可以更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，尤其是脾胃不好的人更應該夏天泡腳。
秋天泡腳，潤肺濡腸
雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與臟腑相對應的反射區，且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過此，泡腳時透過經絡傳導刺激，能達到調節臟腑的功能，滋潤乾燥的臟腑以及器官，起到潤肺濡腸的功能。
冬天洗腳,丹田溼灼
冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善區域性血液迴圈，祛除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。
睡前泡腳的好處
①睡前泡腳，能驅寒活絡，對身體健康大有裨益。
②泡腳可以舒緩心情，一盆熱水，給您全身心的享受，還能帶您更快進入夢鄉。
中藥泡腳療法的應用範圍
①適用於內科、外科、婦科、男科、骨傷科等方面的疾病。如高血壓、糖尿病、感冒、神經衰弱、失眠、關節炎、腰疼、痛經等。
②適用於體力勞動、腦力勞動而致的睏倦、疲勞等症的保健療法。
④適用於各種軟組織損傷和各種肌肉、韌帶的慢性勞損。如關節扭傷、腿部腫痛、頸肌勞損、腰肌勞損等。
泡腳最佳時長
泡腳時間也是有講究的，不是越長越好，根據體質和年齡不同，泡的時間也會不一樣。
①普遍年輕人群30分鐘可以；
②中老年一般60歲以下，建議以20～30分鐘為宜；
④建議泡腳時間安排在10點之前，泡腳最佳時段為晚上7:00-9:00點之間，9點之前泡腳，有利於補腎氣。
空腹不能泡腳，飯後半小時內不能泡腳哦。
泡腳盆選擇有講究
泡腳最好用木盆或搪瓷盆，尤其用中藥泡腳來輔助治療的，不要用金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，易與中藥中的鞣酸發生反應，生成有害物質，使藥物的療效大打折扣。
木盆相比其他材料，散熱慢，適合較長時間的泡腳。再者，有些木材，如樟木、松木，性溫，可以輔助提升泡腳的效果。
泡腳應注意的事宜
①泡腳以泡到微微出汗為最佳，不可泡到明顯大汗；
②泡腳前可喝一杯溫開水，如果體寒人士，可喝杯老薑紅糖水，暖身驅寒效果俱佳；
④ 泡腳後不能立刻睡覺，能夠趁著雙腳發熱揉揉腳底，等全身熱度降低今後，再去睡覺，作用最佳。
泡腳時做點什麼
①泡腳的同時搓後腰，搓熱手掌，在後腰上下搓摩3～5分鐘。
②泡指令碼身是種享受，全身放鬆的時候氣血迴圈是最順暢的。這時候最好把手機放下，閉目養神，有極好的休息效果。