腹脹腹痛常見於消化道疾病，尤其吃辛辣刺激飲食、熬夜、精神壓力過大等，所以晚上腹脹、不舒服，首先還是考慮有消化不良、慢性胃炎（還會伴有反酸、呃逆、腹痛等）、胃潰瘍（伴有節律性疼痛）等；其次還要考慮膽囊疾病（特別是慢性膽囊炎）；肝臟疾病；最後還要考慮睡前進食過多油膩食物、運動量多少等，所以可以考慮晚上清淡飲食、少食，可以配合口服促胃動力藥（多潘立酮），一直不緩解需要進一步診治。

如果以前沒有胃病史的話，考慮使脾虛導致的。

春天很容易出現這類情況，春天養肝是大家都比較清楚的一個養生概念，這是春天陽氣升發、樹木生髮的時候，而肝屬木，適合春季，應季節養生。

春天養肝養什麼？

養肝的目的是柔肝， 因為春天陽氣升發，肝為剛髒，易亢奮易逆，過剛易折，所以需要柔肝緩急。肝屬木，脾屬土，如果肝臟養得不好，就會出現木乘土，影響到脾臟，出現上述脾胃不適的症狀。同時可能還伴有

治療的話，在療脾虛的基礎上，也要柔肝緩急，這才是比較正確的治療方式。

養肝的重點就是平時不要熬夜，規律的作息，飲食上多酸甘類的食物。

因為晚飯沒有消化道導致早飯沒有胃口，影響了早餐，建議自己調整一下，晚飯不宜辛辣刺激不易消化不良的，晚餐半小時左右“揉肚子”，很見效，試試吧！