既然知道沒必要，那又何必生氣呢！

俗話說得好，氣大傷身，生氣對於我們來說幾乎是只有壞處沒有好處。而且當我們生氣時通常會損傷我們的身體器官，除了大家都知道的肝，生氣還會讓我們引起氣血不足，內分泌紊亂，腎虛，乏力等多種疾病。人生就像一場戲，我們每個人都在其中扮演著不同的角色，把生活中的一切看作是生命中的一場戲，處之泰然。

其次生氣還會影響家庭的氛圍，影響孩子們的健康成長，我們只有透過少生氣，不生氣，才能給家裡人樹立良好的典範，才能更好地促進家庭和睦，才能更好地讓自己身邊的人也都感受到你的正能量，感受到你的幸福。

說再多也無用，還是需要自己冷靜下來，想開點、放開點。

以下分享幾個緩解心情的幾個方法， 你可以去嘗試一下：

1.運動。

2.聽音樂。

3.做家務。

4.找朋友談心。

生氣是一種習慣，不生氣也是一種習慣，還是讓自己養成不生氣的習慣，防患於未然。

首先可以問自己：生氣能讓我解決眼前的問題嗎？答案是：不能！所以不去管“生氣”這件事，專心想“怎麼解決問題”這件事；

其次娛樂自己：如果生氣能解決問題，那就多找幾個人，大家一起生氣，但那是不可能的，所以我不生氣，哈哈。

最後告訴自己：生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，解決不了問題又傷身體，不值得的。