去年我在《百家號》裡發表過一篇關於健康與營養的文章（四），裡面專門談到小分子肽，現在再簡單的介紹一下。

人體需要的7大營養物質，有一個非常重要的就是蛋白質，大家知道缺乏蛋白質會造成身體浮腫，好多餓死的人身體都會浮腫。

肽是一個與蛋白有關的概念。

蛋白質由氨基酸構成大分子物質，氨基酸可以理解是單一的有機物。介於氨基酸與蛋白質之間的一種生化物質，就是小分子肽，比蛋白質分子量小，比氨基酸分子量大，可以理解為蛋白質片段。

一般是氨基酸數量大於50個或者100個為蛋白質，11-50個氨基酸的為多肽，2-10個氨基酸的為低聚肽，也就是小分子肽。

由於小分子肽具有結構簡單、分子量小，基本上不需要蛋白酶分解，可快速透過小腸黏膜吸收，轉化、利用高效、完全、可以直接進入細胞內，是非常有效的營養素。

因此身體虛弱的病人、腸胃手術後、消化系統不好的人群，可以適當服用，直接吸收，增加體內蛋白質，有助於身體恢復。

注意一點，小分子肽從營養上它屬於為蛋白質。只是它比蛋白分子量小，更容易吸收而已，並沒有其他特殊的功能。

因此，不論商家吹噓得多麼高階、美好、有用，它也還是蛋白質類，不是藥，更不會有藥的效果。如果說有什麼降低血壓，軟化血管、溶栓、恢復神經系統功能、抗腫瘤、延遲壽命，白內障、青光眼、老花眼、近視均有效，養胃清腸，消除各類腸胃疾病，強腎固本、修復卵巢等等，都言過其實。其實一句話這些都是忽悠。

所以小分子肽只能是促進人體吸收，對於身體虛弱吸收功能不好的人有用，沒有其他的任何藥用價值。

人參小分子肽，我第一次聽說這種概念，人參的有效成分叫做人參皂苷，不是蛋白，我個人認為這是個忽悠的噱頭。