“糖人”也就是患有糖尿病的朋友，由於體內的激素出現問題，導致糖代謝受阻，從而無法正常代謝血液中的糖分，血液中糖分無法被及時運送到細胞中供能，而導致血糖偏高，從而無法攝入過量糖類或者碳水化合物食物。糖尿病患者必須靠藥物或者注射胰島素來維持血糖的正常水平，所以血糖和正常人相比波動的範圍比較大，所以，糖尿病朋友首要應該做的是儘量保證自己的血糖處於平穩狀態。

正常人的空腹血糖3.89~6.1 mmol/L，正常的餐後2小時血糖小於7.8mmol/L，但糖尿病朋友的血糖波動可能會較大，根據病情輕重和發病時間的不同，最好在醫生的指導下善查自己的血糖，保持穩定的波動範圍。很多糖友會有自己的血糖範圍，在這個血糖範圍內身體感覺最適宜，可能和正常範圍有差距，所以因人而異。日常差血糖的話，最好飯前飯後的血糖值不要和正常血糖值偏離範圍較大即可。

平時可能飯前血糖有較低的情況，可以選擇在兩餐之間吃一點間點來平衡血糖，比如果幹、堅果、水果，這些平時要少吃的東西，在兩餐之間就可以少量食用，不僅不會造成血糖的較大波動，還能預防低血糖發生。另外，餐後血糖可能會有偏高的情況，可以增加主食中粗雜糧、薯類的比例，這些食物富含膳食纖維，不僅可以增加報復感，讓我們管住嘴，而且膳食纖維不能直接被吸收利用，還可以減緩胃的排空速度，增加消化時間，從而讓血糖的上升速度降低，對平穩血糖有著十分有益的效果。

糖尿病患者血糖波動較大，因此在治療過程中，不可能要求血糖水平達到正常水平，因此只要達到以下標準同時又不發生低血糖，就認為血糖控制良好：1、空腹血糖：4.0-8.0mmol/L2、餐後2小時血糖：6.0-10.0mmol/L3、任何其他時間血糖：10.0mmol/L以下。

正常人的空腹血糖參考範圍在3.9--6.1mmol/L，餐後1小時小於10mmol/L，餐後2小時小於7.8mmol/L，餐後3小時3.9--6.1mmol/L範圍內，那麼對於“糖人”來說，飯前飯後血糖才算正常呢？糖友的飯前飯後血糖水平和其患病年限有關係。

對於被確診5年以內的糖尿病患者，採取藥物降糖是主要治療措施，可以考慮選擇使用1-2種穩定的降糖藥，透過藥物控制平均血糖值，空腹也就是飯前血糖不超過8.0mmol/L，餐後不超過12.0mmol/L，糖化血紅蛋白低於6.5%。這時候胰島功能輕度受損，胰島素分泌延遲或抵抗，但不會明顯日常生活。經過藥物干預治療停藥後很多人的血糖能夠恢復到正常人的血糖參考水平。

對於患病5-10年的糖尿病患者，需要聯合2-3種降糖藥物進行治療，必要情況下使用胰島素，透過藥物控制平均血糖值，空腹不超過10.0mmol/L，餐後不超過14.0mmol/L，糖化血紅蛋白低於8.0%，這時候胰島功能中度受損，胰島素分泌不足或紊亂，很多患者已經有明顯併發症出現，但未出現致殘。

對於患病10年以上的糖友，血糖控制以胰島素治療為主，透過長期的藥物治療和飲食控制，能夠保持空腹血糖不超過10.0mmol/L，餐後血糖不超過16mmol/L就已經很好了，這個時候患者的胰島功能重度受損，胰島素分泌紊亂並胰島素分泌不足，已有較多較重併發症出現，已經嚴重影響生活治療和身體健康。這種情況的出現和早期不合理使用降糖藥物、胰島素使用不規範、不注意飲食習慣和飲食結構調整等因素很有關係。

糖尿病，我是今年8月24號查出來的糖尿病，35歲，單當時的血糖，糖化血紅蛋白，10.69，葡萄糖10.05，指尖空腹血糖，12.6，餐後一小時血糖16.幾，兩小時13.幾，當時已經很嚴重了。

後來醫生是這個病必須吃一輩子的藥，當時感覺這個病人生就完了，感覺一下子就沒有勁了，一下懵了，不知道以後的路怎麼走了，後來，回到家不吃藥靠自己控制，不吃主食，鍛鍊，過一個月去複查好多了，雖然還有點高但是自己控制下來了。

感覺自己有用活力了，糖尿病餐前，應該是6.1以下這裡有表可以看一下結果。

好好參考一下，注意低碳生活，多鍛鍊，我以前就是喜歡喝飲料，冰淇淋，啤酒，煙現在全戒了，人也慢慢好起來了。

糖尿病是現在非常常見的一種慢性疾病，危害也非常大。對於糖尿病患者來說，控制血糖是餘生都要乾的事情。餐前血糖多少，餐後血糖多少都是需要考慮的問題。

糖尿病患者，都要控制哪些主要的指標？

1、空腹血糖

空腹血糖也就是至少8小時以上沒有進食的血糖。通常是早上起床後，測的血糖。

2、餐後2小時血糖

餐後血糖，一般指的是指餐後2小時的血糖。比如11點吃飯，那麼可以測13點左右的血糖。

3、糖化血紅蛋白

糖化血紅蛋白反映的過去3個月的血糖總體的控制水平。這個指標需要醫院抽血化驗。糖化血紅蛋白控制的好，有利於減少糖尿病微血管以及神經方面的併發症。

以上3個指標對於糖尿病患者比較有意義，其他的還有晚睡前血糖、餐前血糖在調整胰島素用量的時候用處比較大，平時自己在家監測，一般不怎麼測。

糖尿病患者，上面這些指標多少算正常？一般情況下，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L。非空腹血糖，也就是除去早晨空腹以外的血糖，控制在10以內。糖化血紅蛋白控制在7.0%以內。

但是以上標準是針對所有糖尿病患者的，具體到個人，還是有些區別的。

比如，有些患者比較年輕，糖尿病時間比較短，那麼要求就可以提高。比如餐後血糖可以控制在9以內或者8以內。糖化血紅蛋白可以控制在6.5%以內，甚至控制到6.0%以內。相反，有的患者年紀大，糖尿病時間比較久，預期壽命也比較短。血糖控制的太嚴格，可能反而有害。那麼要求就可以放寬。比如糖化血紅蛋白可以控制在8.0%以內。總結：所以，血糖具體控制在多少，要看個人情況，要具體問題具體分析。並不是所有人都一個標準。人體是很複雜的，治療要個體化。

我是堅持醫學科普的陳大夫，對我回答滿意的，請給我點贊和關注，你的支援，是我創作最大的動力。

【專業醫生為您做解答】

對有糖尿病的人來說，控制好血糖是干預治療的基本要求，由於全天血糖是在不斷變化中的，要判斷血糖控制的如何，常規檢測的方法是選擇相應的時點來測量，對照正常值標準做出評判。不過需要注意的是，血糖的控制不只看數值的高低，還要注意血糖波動是否在正常範圍內，應當綜合起來做整體評價。

先來了解一下血糖的變化規律。

血糖主要來源於日常飲食，進食後食物在胃中會被研磨並與各種消化酶混合在一起，但胃並沒有吸收功能，因此食物在胃中研磨的時間裡，大約進餐後15-20分鐘血糖不會有變化；隨後經研磨後的食物進入小腸，其中的各種營養物質被吸收，因此進餐後15-20分鐘血糖開始升高，在進餐後30-60分鐘達到高峰，隨後逐漸下降，至餐後2小時食物基本消化吸收完成，餐後3-4小時的血壓與空腹基本相同。

臨床上選擇了空腹或餐前、餐後2小時兩個時點對血糖的高低做評判，並給出了正常值標準：

空腹或餐前血糖：3.9-6.1mmol/L，餐後2小時血糖4.4-7.8mmol/L

對於有糖尿病的人來說，能將這兩個時點的血糖控制在正常值範圍內當然是最理想的，但對於病程較長、年齡較大的老年人來說，由於自身胰島功能受損下降較為嚴重，因此常對血糖控制的要求有所降低，能達到如下標準即可：

空腹血糖小於7.0mmol/L；餐後2小時血糖小於10.0mmol/L

除此之外，就要看空腹或餐前血糖與餐後2小時血糖的差值是多少，這個差值既可反映血糖波動的幅度，也可在一定程度上反應自身胰島功能在調節血糖方面的強弱。正常人這個差值不超過2.0mmol/L，有糖尿病的人差值可能會增大，但最多不應超過4.6mmol/L，否則表明血糖波動幅度過大，是血糖控制不佳的表現，這種情況長期存在甚至比單純的高血糖危害還要大，就需要及時查詢原因採取相應的措施了。

血糖是維持我們機體代謝和功能的主要物質，正常情況下，當我們人體進食後，血糖會逐漸升高，但隨著血糖水平的升高，我們機體又會分泌胰島素，胰島素會使我們血糖水平下降，進而穩定在一個相對固定的範圍內，使血糖不至於過高。對於正常人來說，我們空腹血糖應＜6.1mmol/L、餐後兩小時血糖應＜7.8mmol/L、隨機血糖應＜11.1mmol/L。

當各種原因引起我們機體胰島素髮生分泌減少或外周組織對胰島素髮生抵抗時，就會引起血糖水平升高，當我們空腹血糖≥7.0mmol/L或餐後兩小時血糖≥11.1mmol/L或隨機血糖≥11.1mmol/L，即應考慮糖尿病。糖尿病患者由於失去胰島素的調節作用，血糖為持續性升高，如不進行正規治療，可導致一系列急慢性併發症的發生，嚴重威脅我們健康，影響生活質量。

對於糖尿病的診斷，應以靜脈血糖為標準，而不是以我們指尖血糖來診斷，推薦大家進行口服葡萄糖耐量試驗來診斷糖尿病。對於診斷明確的糖尿病患者，大家應積極就醫，在醫生指導下進行規範化治療，注意改善生活方式，做到低糖飲食、適當運動、控制體重，並在醫生指導下合理用藥，必要時可使用胰島素替代治療，以穩定控制血糖。

對於糖尿病患者來說，為了儘可能減少併發症的發生，建議大家應將空腹血糖控制在7.0mmol/L以內，餐後兩小時血糖應控制在10.0mmol/L以內為宜，糖化血紅蛋白應控制在6.5%以內為宜。對於中青年人群或預期壽命較長者，血糖控制目標應更加嚴格，而對於老年高齡患者或預後壽命較短者，血糖控制目標可以適當放寬。我們在正規治療的過程中，要注意監測血糖水平變化情況，在醫生指導下調整治療方法，以穩定控制血糖，減少併發症發生，提高生活質量。

糖尿病是由於各種原因引起來，胰島素分泌不足或者身體對胰島素不敏感而引起的疾病。根據以上的提問，準確地說，應該是糖尿病患者的飯前、飯後的血糖控制標準是多少。

得了糖尿病的病人應該根據空腹血糖，糖耐量糖化血紅蛋白等的檢查結果在醫生的指導下用藥治療。最好能夠控制血糖，在正常的範圍內正常空腹血糖是在3.9到6.1毫摩爾/升之間，餐後兩小時血糖在7.8之內，這個是控制血糖最佳狀態，但具體需根據患者的實際情況來控制血糖，避免出現低血糖，同時要注意保持低糖飲食，控制主食的攝入量，儘量多運動。注意避免出現低血糖，定期監測血糖。

糖尿病人在飲食方面注意多吃一些蔬菜、水果、粗糧與豆製品。

然後要注意控制食鹽的攝入量，還要注意烹飪的方式，選擇清燉、水煮或者是涼拌，同時要忌食辛辣刺激性食物。

糖友們最牽掛的就是自己血糖值的高低。那麼究竟飯前和飯後血糖值多少才算是正常的呢？

首先我們來講一講飯前血糖，從準確的醫學角度來講，飯前血糖應該叫空腹血糖。那空腹血糖又是怎樣定義的呢？至少8小時內不攝入含熱量的食物後，測定的血漿葡萄糖濃度（靜脈血），指尖葡萄糖一般不作為參考。空腹血糖≥7.0mmol/L，是診斷糖尿病的診斷界值。考慮到測定方法的精密度和人員操作等問題，必須過一天再次證實。所以糖們的空腹血糖低於7.0是正常範圍，當然也不能低於2.8mmol/L，不然就變成低血糖症了。

再來說說飯後血糖，準確的來講是餐後2小時血糖。最常用的是早餐後2小時，血糖值＜7.8mmol/L為正常，≥11.1mmol/L可診斷糖尿病。所以糖友們的餐後2小時血糖小於7.8是正常範圍。

除了血糖的監測，還有一個更為簡便的檢測方式為尿糖定性測試。有專用的尿糖試紙條檢測，方便、快捷、價格低廉，適用於篩查和家庭的自我監護。對於糖友們來說，餐後兩小時尿糖為陰性，說明血糖值可能在12mmol/L以下，可大致判斷控制合格。

這個是理解上有失誤造成的一個問題血糖分為空腹血糖，和餐後血糖，但是都是需要固定的狀態檢查的結果才是有意義的，空腹血糖不是指你說的飯前血糖。而是指一個狀態，必須同時滿足幾點第一早上起來滴水未盡。第二個狀態是早上起來離上一次飲食十小時以上。不低於十小時，要同時滿足這兩點這個空腹血糖值才有意義，而不是早上起來還沒吃但喝了點水，也不是昨晚吃了宵夜起來不足十小時。

所以空腹血糖要在三點九到五點七之間就是正常的，大於等於六點一就是糖尿病了。而餐後血糖，也不叫飯後血糖。而是吃定量的葡萄糠水後，數量濃度都是固定的，吃後測量時的血糖值，這個叫餐後血糖但這個餐並不是你隨便吃什麼，因為張三李四王二麻子家的飲食是不一樣的，量也不一樣的。所以這個測的不是你餐不餐而是一個特定的葡萄糠濃度和數量的糠水喝後兩小時看達到多少，

一般不能高於七點八。所以大於八一般就有點問題了。這兩個指標空腹血糖值意義最大，餐後作為參考。因為不同的人的機能不太一樣。但是不同的人的一個靜息狀態的機能最有參考意義。就是一個大力士和一個手無縛雞之力的人他們在運動時差別很大但在靜息時各種生理指標引數差別不會很大。所以這個空腹血糖就是一種靜息指標很有參考價值。所以空腹血糖不能達到六點以下，越高越嚴重。餐後血糖不能超過八。越高越嚴重。以及用藥後要達到的控制值都要明確。

血糖是血液中的葡萄糖。體內各組織細胞活動所需的總熱量大部分來自血糖，所以血糖保持一定的水平才能維持身體各部分和組織的需要。

血糖標準：嚴格的空腹血糖範圍為3.8-6.1，餐後2小時血糖範圍3.8-7.1。由於人體血糖有一定波動範圍，經過多次測量血糖低於3.8，並伴有飢餓感、頭暈、無力等現象可判斷為低血糖。

嚴格餐後2小時，經過多次測量血糖值高於8，甚至達到10可判斷為高血糖。

糖尿病控制飲食有利於血糖控制，但控制飲食並非飢餓療法，而是要求合理地管理膳食種類和數量，使糖尿病患者既能保證正常體力和勞動力，又能控制病情。因此需要計算總熱量需求：

每日所需總熱量的計算：每日所需總熱量=標準體重（千克）*每日每公斤標準體重需要的熱量（千卡）

糖尿病一日三餐分配：早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5。

糖尿病患者要重視起血糖問題，因為隨著血糖的不斷升高，就會有很多併發症的出現，也會對我們的生活造成極大的影響，到時候若想再降血糖，可能就會有生命危險了。也正是糖尿病會危及到人的生命，才會讓更多人關注起降糖方法，其實控制血糖水平不是一件難事兒，只要我們瞭解到血糖的知識，從飲食開始做起，就一定能把糖尿病久而遠之。

正常人的血糖是多少呢？

1、餐前血糖

餐前血糖最好是空腹測試，至少8個小時內沒有吃過食物或者沒有吃含糖量較高的食品，飯前血糖數值超過7.2 mmol/L，就意味著血糖已經在很高的範圍內。

2、餐後血糖

餐後血糖是兩個小時後檢測出來的資料，一般人餐後血糖資料是6.7～8.3mmol/L，如果此時超過11.1mmol/L，意味著你的血糖已經超標。

如何控制血糖？

1、控制飲食

糖尿病後對於飲食也應該特別控制，要養成少食多餐的習慣，一定要控制好自己的飲食，對於血糖指數較高的食物也應該減少食用，這樣才有助於穩定體內的血糖水平，每餐的主食攝取量最好不要超過200克，或更能穩定體內血糖。適當多吃一些膳食纖維豐富的食品和新鮮的水果蔬菜，也能讓體內的血糖值更加穩定，遠離糖尿病和併發症。

2、多喝降血糖茶

根據《黃帝內經》的相關記載，蒲公英，苦丁，羅漢果，百合等食材，能夠很好的幫助調節血糖，讓血糖維持正常，緩解血糖過高引起的頭暈和頭痛等現象。

蒲公英：蒲公英能清除血液中的垃圾，讓血液變得乾淨，維持血糖的平衡。

苦丁：苦丁能夠緩解血管的壓力，還能夠幫助穩定血糖。

羅漢果：羅漢果有活血潤肺的作用，還能夠維持血液裡的血糖平衡。

百合：百合能夠促進血液的迴圈，加快新陳代謝，幫助血液中多餘的血糖出來。

如果體測時檢測出了血糖偏高現象，首先不要驚慌，血糖偏高也並不等於糖尿病，這個時候要積極尋求醫生的幫助，在醫生的調理下合理穩定血糖，才能減少發展成糖尿病的風險。

首先，我們要正確測量血糖。測量空腹血糖請在前一天23:00後禁食，餐後2小時血糖為三餐進餐第一口開始計時。血糖監測對糖尿病治療起著決定性的作用，很多糖友都會在家準備家用血糖儀以方便測血糖，測血糖時只需使用一小滴新鮮的全血即可進行血糖的測量。正確方法是採血時不能擠壓，在採血過程中過分按摩和用力擠壓針扎部位，這時不僅會擠出血，還會擠出一部分面板的組織液，對血液標本造成稀釋，使得血糖的測試結果偏低。選擇指尖兩側面板較薄處採血，因為手指兩側血管豐富，而神經末梢分佈較少。在這個部位採血不僅不痛而且出血充分，不會因為出血量不足而影響結果。

其次，血糖數值的判定標準。血糖分為空腹血糖和餐後血糖，空腹血糖的正常值在3.9-6.1mmol/L，≥7.0mmol/L可診斷糖尿病。餐後兩小時血糖正常值＜7.8mmol/L，＞11.1mmol/L可以診斷為糖尿病。妊娠糖尿病血糖範圍:空腹、餐前:3.3-5.3mmol/L，餐後2小時:4.4-6.7mmol/L。

最後，心態很重要。不能僅靠一次測量出來的數值而診斷病情，要結合多次的數值綜合分析，並且減少易感因素的干擾，力求準確真實的數值，這樣，醫生才能給予正確的治療方案。

個人見解，僅供參考，祝各位糖友們早日康復！

一般來說，我們測血糖主要有“三劍客”：空腹血糖、餐後2小時血糖、糖化血紅蛋白。

空腹血糖指的是完全排除了進食的影響而測的血糖值，它能夠最有效的反應胰島B細胞的分泌功能，代表的是胰島素的基礎分泌水平。正常情況下，空腹血糖處於3.9～ 6.1毫摩爾/升之間的範圍，如果空腹血糖大於6.1毫摩爾/升，那麼說明胰島素的基礎水平有所下降，胰島B細胞的分泌功能已經有所損害；如果空腹血糖大於7毫摩爾/升，那麼這時候則可以診斷為糖尿病。測量空腹血糖最準確的方法是前一天吃過晚飯22點之後就不吃任何的東西，第二天早上起來大概6點-7點左右就開始測量，這時候測量出來的空腹血糖是準標準的，超過8點鐘測量可能就偏低了。空腹血糖反應的是胰島B細胞的基礎分泌功能，那麼餐後2小時則是反映胰島B細胞的儲備功能，也就是食物刺激β細胞分泌胰島素的能力。正常情況下餐後2小時應該在4.6～7.8毫摩爾/升之間，如果胰島B細胞的功能下降，食物刺激之後無法分泌足夠多數量的胰島素或者周圍組織對胰島素抵抗，這時候餐後2小時血糖可明顯升高，如果高於11.1毫摩爾/升就可以診斷為糖尿病。至於為什麼是餐後2小時，而不是餐後1小時或者餐後3小時，這主要跟人體吸收的規律有關，一般來說大部分人餐後2小時的血糖處於最高峰，所以就統一規定為餐後2小時，而不是餐後1小時或者餐後3小時。糖化血紅蛋白指的是紅細胞中的血紅蛋白與血清中的糖相結合的產物。由於紅細胞有3個月左右的壽命，所以糖化血紅蛋白可以反映一個人過去3個月的血糖情況，糖化血紅蛋白的正常水平處於4%-6%之間，中國對於糖尿病的控制標準是將糖化血紅蛋白控制在小於6.5%的水平。

除了以上的“三劍客”，有些患者可能還需要監測餐前血糖以及睡前血糖，特別是剛開始治療的患者或者容易發生低血糖的患者，因為餐前血糖往往是血糖的低點，測量餐前血糖有助於評估低血糖的發生風險，而測量睡前血糖有助於評估夜間睡覺時候血糖的水平，評估有沒有夜間低血糖的風險。午餐前或者晚餐前血糖應該跟空腹血糖接近，它沒有一個固定的參考值，會隨著上一餐進餐的情況發生變化，上一餐吃得多一點數值就會高一點，上一次吃得少一點數值就會低一點，通常認為應該是在4-6毫摩爾/升之間，如果低於4毫摩爾/升，則說明發生低血糖的風險會比較高，需要注意調整用藥或者調整飲食。

樓主所說的糖人，其實就是我們常說的糖友，也就是糖尿病患者。一般情況下，餐前血糖比照空腹血糖的標準來評判，正常值是3.9-6.1mmol/L；餐後2小時血糖正常值是4.4-7.8mmol/L。

關注血糖值，就是為了預防糖尿病！對於有糖尿病患者來說，能將這兩個時點的血糖控制在正常值範圍內，無疑是最理想的，但對於病程較長、年齡較大的老年人來說，由於自身胰島功能受損下降較為嚴重，所以對血糖控制的要求有所降低。而年輕人，則要堅持避免！

“糖人”飯前飯後血糖多少才算正常？

糖尿病是一組以血糖水平增高為特徵的代謝性疾病，是由於胰島素分泌和作用缺陷引起。長期碳水化合物以及脂肪代謝紊亂可引起的多系統損害，可導致組織器官的慢性進行性病變或者功能減退。

如血管、腎臟與神經功能，會對人體迴圈功能執行產生阻礙。對於糖尿病的血糖數值檢測需要精細化！當胰島細胞受損嚴重時，其分泌量滿足不了高血糖的需求。

糖尿病的臨床表現常被描述為“三多一少”，即多尿、多飲、多食和體重減輕，所以出現這些症狀的人，一定要重視！

餐後血糖較之空腹血糖與心血管疾病有著更強的相關性。因此，除了要重視降低空腹血糖以外，也要關注餐後血糖水平。

知道了血糖值後，確診了糖尿病，除了生活方式調節外，還要注意堅持吃降壓藥！

合理選用藥物對控制餐後血糖非常關鍵。主要用於降低血糖的藥物有以下幾種！

1.雙胍類

二甲雙胍是糖尿病患者的神藥，也是一線用藥。在糖友的圈子裡，沒有人不知道二甲雙胍。同時二甲雙胍也有很多種類，需要大家在醫生指導下服用；

2.格列奈類

瑞格列奈和那格列奈，為非磺脲類的胰島素促泌劑，透過刺激胰島素的早期分泌，有效降低餐後血糖，具有吸收快、起效快和作用時間短的特點；

3.α-糖苷酶抑制劑

阿卡波糖和伏格列波糖，透過抑制碳水化合物的吸收，降低餐後血糖，適用於以碳水化合物為主要食物成分和餐後血糖升高的患者；

4.速效胰島素製劑

速效胰島素類似物有快速吸收、快速達峰、快速恢復基礎狀態的特點，能較好地控制血糖。