寧靜而致遠。

年紀越大，越討厭那種熱血，情緒，純粹慾望的行為。

比如憤青，過分的愛過主義，說走就走的旅行，做一件瘋狂的事情等等。

我認為這種行為都是小孩子的行為，都是沒有自己理性思考過後的行為。

任何事情都是需要有理性判斷和思考，以及去實踐才能能夠有長遠的可持續發展的。

我掉進谷底的時候。

並不是說靠鼓勵，靠熱血，靠成功學，靠怎樣的東西。

我其實是靠哲學和心理學。

基本上，我把哲學三大命題，我是誰，我從哪裡來，我到哪裡去，已經思考清楚了。

這是屬於我個人的意義。

人生意義是很個性化的東西，不是誰告訴你的，你自己思考出來或者感受出來，或者創造出來都是自己的，和別人無關。

我已經沒有了迷茫，剩下的只是需要去體驗和實踐。

但是我要到哪裡去。

有了方向還是要有準則，比如怎麼才能達到。

我想了一下，我到的方向就是營銷、寫作、教育。

其實本質都是跟人打交道，處理人與人之間的關係，和人溝通。

所以，我從最簡單的開始，慢慢來，一步一步做。

然後最終就可以把大目標分解成一個一個小目標來看待，一點一點去實現。

包括這個過程就是一個修心的過程。

透過這些事情來修煉自我，同時也是一個體驗生活的過程。

快樂、痛苦、成長。

還要透過心理學，比如佛學的戒定慧、積極心理學、精神分析等方式。

不斷的充實自己的內心，讓自己內心更加強大以及自然和諧。

那麼做事，做人，修心。

這三件事同時進行。

但是本質都是修心。

因為知行合一，因為心外無物。

做人做事都是內心在外界的對映而已。

想清楚了這些，你就有了規劃，該怎麼一步一步去讓自己走出來。

這其實是一個理性的過程。

當你看到了未來，你就不會墮落了。

或者迷茫了。

我們的谷底，其實是恐懼、壓抑、自責、焦慮等把我徹底打垮了。

意識不到未來的可能性，於是需要去重新鞏固我們的理性和信念。

然後透過最簡單的比如積極心理學提到的，打坐和跑步開始，從學習看書開始。

從最簡單的比較有意義的方式開始去尋找自己。

議遇低谷。人生不如意事十之八九，經常會遇到溝、碰上坎，人人都會逢上遇見。只能使勁加油跨越、跨過這個低谷，踰躍後方能喜開顏。朋友的愛人，從企業調至學校的實習車間，調資時未按教師待遇處理，因生氣而之死，太不合賬了。經過一個坎、溝、低谷就倒下來，太不值得了。世上有多少亊可以重來？世上有許許多多事情都可以重來、都可以重打鼓另開㘯，低谷可以越、低潮可以邁，最多還是從頭開始、從頭越、從頭再來。

振作起來！以前我信奉一句話。人沒有吃不了的苦，只有享不了的福！記住，再苦再難，只要自己不趴下，你總有一天會成為王者！

即然這已經是最低谷期，還有什麼好怕的呢！要麼繼續走，要麼換條路，今天的失敗，不代表明天的失敗，此條路不通，不代表無路可走，可走的路多著呢！人生不如意十之八九，不如放下不如意，才會過得開心點！沒有過不去的坎，只有過不去的心，何必為難自己呢，自己的心看開點！即然這是最壞的，那接受就是了，你該佩服自己，這都挺過來，還有什麼過不去的呢！Sunny總在風雨後，不經歷風雨怎麼見彩虹！相信我美好的日子在等著你，一時不好，不代表一世不好！就像我們家，十六年前父親病倒，我們家進入低谷期，去打工還被騙錢，生活就是這樣一事不順之後就誅事不順，但只要你熬過了這些不順便會變得美好，現在十多年過去了，我們家終於過上好日子，我爸我媽現在養老帶孫子，有家人在，一卻都不成問題！

人生就是一場修行。一切人生逆境和低谷都是人生成長和轉運的良機，抓住機遇，大膽創新，開拓事業，同時靈性成長，人情達練，世事洞明，開悟人性。做人與做事相輔相成，必成就一番豐功偉績，必成一位德高望眾之人！

花無百曰紅，人無千曰好。人生並非一帆風順，有順境也有逆境，有坦途也有險境，有Sunny燦爛的日子，也有風雨飄搖的時刻。人生福禍無常，苦樂相隨，人的一生在波浪起伏中坎坷前行，吃盡苦中苦方為人上人。梅花香自苦寒來，嬌龍乘風萬里浪。一個有了遠大的志向和抱負，就不會停留在艱難險阻面前，來自信仰的力量和堅定理想的信念，會使一個人獲得挑戰一切困難的勇氣和決勝未來的信心。暫時的困難和所處人生的低谷都不會動搖你對美好未來的嚮往和追求。有一種逢山開路，遇水架橋衝鋒陷陣勇往直前的精神，跌倒在哪裡從哪裡爬起，敢於挑戰自己的極限，敢於走前人未曾走過的路，面對困境，不忘初心，向天而行，天有好生之德，天無絕人之路。天道人心定乾坤，人間正道是滄桑，滄海一笑逍遙行，柳暗花明又一村！

過來人自然明白理就是這個理，當事人做起來相當困難。如迷途羔羊茫然不知所措，意志消沉沉迷無為，陷入孤獨和絕望。前無古人後無來者，誰能告訴我路該怎麼走，事該怎麼做？艱難的選擇，痛苦的決別過去，勇敢地走出沼澤地，需要多大的勇氣和力量，需要多少信心和智慧。書到用時方恨少，養兒才知父母心。一次次跌倒，讓人性見底，讓人心迴歸，上天讓你在人生低谷思考人生的意義，上帝讓你在人生困難的時候明白做人和做事的原則。想通了想明白了，你的思想就會升華，老天開眼，賞你人生大智慧，為你指明人生大道。從此你茅塞頓開，豁然開朗，人生原來如此這般，這般如此！人生既不是苦海也不是樂山！人生就是一場覺悟的修行，人生就是為開悟而渡劫！生命中的每一個劫難都是在劫難逃，必須坦然面對，欣然接受，快樂行善，大化愛心，廣結善緣。排山倒海的困難一個個會迎刃而解，千愁百緒的心結一個個會笑逐顏開！

為什麼？因為以前因為無知而恐懼，因為無緣而孤獨，今天因為人情達練而啟智，因為洞明世事而開慧，因為緣起緣落緣來緣去皆是修行，而從容面對人生，快樂融於社會，以智慧法眼看穿人生迷霧，渡己渡人渡眾生，幫人幫己幫天下！如此人生大德天下大愛蒙天厚愛，聖主隆恩，覺悟明心，開悟明世。怎麼再會受困於一時一地而碌碌無為呢？上天授我以佛心道骨儒家血肉之軀天地靈秀之氣，育化大千世界渺渺真人，萬事俱備，只欠人間紅塵一場天使浩劫之修行。我輩豈能忘記初心和使命，裁倒在這臭水溝一厥不振呢？莫道前路無知己，無限風光在遠峰！

人生不是一場遊戲一場夢，而是一場實實在的修行。誰遊戲人生一世，人生將戲弄你一事無成！這不是心靈雞湯，而是因果報應的必然，所謂自做自受，自食其果！

年輕時不信年老時悔之晚矣！文化傳承，文明演進，都是因果的報應的輪迴！所謂上樑不正下樑歪，龍生龍鳳生鳳，生下老鼠會打洞，不是文化傳承使然就是遺傳基因作怪！如何破這個千年不變的定律？那只有一個辦法，修行！

在修行中破解人生迷惘虛擬假像，證實生命真際意義！以高維度智慧去處理當下人生困難和迷途！你總會以智慧戰勝人生低谷時所面臨的種種問題，靈性在修行中成長，智慧在覺悟中開悟，經驗在生活中積累，能力在學習和實踐中增強，擔當在社會發展中勝任，一切都會在真善美的追求和感悟中助你走向事業成功，走向功德圓滿！這叫天道酬勤，得道天助，失道寡助！所以，只要往正路上走，往正念上想，就沒有過不去的坎！無非就是吃苦受罪麼！修行開悟的人以此為人生進階的必修課而勤奮好學積極進取，苦中作樂，樂在其中！這就是修行的樂趣，大道的境界，渡劫的力量，生命的意義，宇宙的精神！人間正道是滄桑，宇宙天地有正氣！知難而進，迎難而上是大宇宙賦予每一個人生存的最基本的法則，也是一個人自強不息生活下去的唯一行動準則！

人在低谷時首先應該安靜下來，捋捋清楚：到底發生了什麼？我是誰？我在哪？我要幹什麼？

安靜下來，仔細觀察周邊環境，思考為什麼會到這種地步？雖然身處低谷，但客觀上也刷了一次經驗值，獲得一個新視角。這時候不進行復盤，仍然執意硬衝，結果定是再一次受傷害。

雞湯喝幾口就好，下面上梯子給逃逸路徑：

切記，不要向旁人訴苦，實在憋不住忍不了，可以透過大聲吼叫釋放壓力。大聲有規律的吼叫還可以使呼吸均勻深長，再配合靜坐觀呼吸，焦慮鬱悶之氣會一掃而光，小腹漸感溫熱，精神氣色煥然一新。雖身處低谷，但底氣十足，修整半年基本就可以再戰江湖。

此類問題，我的回答基本都是強調培養精氣神，因為一個精氣神不足的人，自律性必然不高，做任何事情都是虎頭蛇尾。不把精氣神養好，你會永遠在低谷看著一個又一個機會在眼前溜走，為什麼抓不住？因為你精氣神不足，導致沒有行動力，沒有執行力，幻想力一枝獨大，會陷入永無止休的惡性迴圈。

仁清法師：遇到不順的時候我們怎麼辦？

我們當遭到不順的時候，也是很多條件具足才現前，一般我們的凡夫很難去掌控自己的命運。什麼時候順？什麼時候不順？什麼時候災難來臨？我們不知道。那更沒法掌控，就是一些大成就者，他知道了有些事情，他都不好掌控，為什麼呢？到時候就不由自己了，業力的牽引。

我們要正確理解佛教，佛教是教咱們明白道理的，並不是學了佛以後，馬上什麼災難都沒有了。學了佛以後我們能夠正確理解災難，我們能夠正確面對災難，我們能夠正確勇於超越災難，並且是在修行過程當中，極力地斷惡修善，極力地避免災難的來臨。假如我們從現在開始不再做惡了，我們過去的業障都消完了，記住：保險不會再有其他的橫災了。所以即使是一個修行人，他這一生當中遇到很多的不順，那也是過去的因緣果報現在顯現了。

人生短短几十年的光陰該怎麼如何度過？經常會有人如此反覆的問自己或他人，有人說人生就像一杯白開水，淡而無味，應該放入一點兒茶葉，你的人生才有味道。這是一位散文詩人的回答；有人說平平淡淡才是真，人生在刻意追求的同時也在失去很多東西，只要做自己想做的事情，不去刻意追求一個結果，你的人生才不會增添太多煩惱，這是一位田園居士的回答；有人說人生得功成名就，要勇往直前，平淡無奇無法讓你的人生大放異彩，這是一疆場老將軍回答。有人說做人要善惡分明，死後能登西文極樂，這就是人生，這是一位佛家高僧的回答。有人說知足常樂，別庸人自擾，這是一位書生的回答。

其實，從我們懂事的那天，上天就已經給我們指好了路，那就是返土歸真，做真正的自己，你的人生就是充滿神奇色彩的童話故事，讓人百聽不蔫其煩。要想真正有意思的度過人生的短暫又沒漫長的光陰，就是在走一步路，做一件事，講每一句話的時候，都能引領著周圍的人向前進，百年後能為後人傳一下佳話，這就是人生，充滿了考驗和戲劇性……有人說，人的一生只有三天：昨天、今天和明天。我想這正是人生的濃縮和凝練。

昨天一去不復返。

兩千五百多年前，孔子站在江邊望著滔滔的江水很是感慨：“逝者如斯夫，不捨晝夜”。是啊，時光如流水，無法挽留。昨天，你也許曾為自己的成功而欣喜若狂；也許曾為生活的不如意而愁雲滿面；或正在埋頭苦幹；抑或憧憬著美好的未來……但是，昨天的一切都成為了歷史。捫心自問，每當回憶往事的時候，你能否不為虛度年華而悔恨，不因碌碌無為而羞恥嗎？

今天

今天是連結昨天和明天的紐帶。過去了的昨天以今天為歸宿，將臨近的明天以今天為淵源。昨天和明天全仗有今天以成其連續，以成其永遠，以成其無始無終的大實在。李大釗說過：“我以為世間最可寶貴的就是‘今’，最易喪失的也是‘今’”。今天是最容易得到的，就像空氣和Sunny一樣，因而，沒有多少人給予它特別的關注。人們往往寧願沉浸在對昨天的追憶和對明天的憧憬之中，而漠視“今天”的存在。而“今天”又是最容易失去的，好比青春和美麗，人們對其價值的真正理解總在它悄然流逝之後。時光不會倒流，過去的將永遠成為過去，今天將會不斷地淪為昨天。

比起昨天和明天，今天才是真正重要的。昨天的輝煌並不能證明今天的價值，明天的燦爛也無法減輕今天的痛苦。一味沉醉在昨天的影子裡的人，未來必定不會屬於他們；而把全部幸福的希望都寄託給了明天的人，明天將永遠只能是明天。我們所需要的是緊緊地抓住今天，把全部的熱情和心血都傾注到現在。無論是Sunny燦爛，還是狂風呼嘯，該享受時則盡情享受，該拼博時則奮力拼搏，該犧牲時則無畏犧牲。這樣，你方能無愧於今天。

明天

明天並不遙遠。當黎明的第一道曙光射進你朦朧的睡眼，明天就到了。歲月流淌，明天並不用你去等，它自己會來的。

你也許聽過“猴子等明天”的故事吧！一隻猴子被暴風雨淋得暈頭轉向，渾身發抖，無處可躲。於是，它決定明天一定造一個漂亮舒適的房子。可是，第二天雨過天晴，猴子卻伸了伸懶腰：“等明天再造房子吧。”於是又盡情地玩去了。時間一天一天地過去了，猴子卻一直沒有把房子造好，只是暴風雨又來臨之時，它才後悔不迭。

“明日復明日，明日何其多”，你該不會像那隻貪玩的猴子那樣，總把希望寄託給明天吧？抓緊時間，做今天的事，才是最實在的，明天還有明天的事呢！

昨天永遠不會再來，今天就在腳下，明天正向我們招手。朋友，珍惜生命中的每一天吧，“莫等閒，白了少年頭，空悲切”！

人的一生不會是條直路走到終點。起起落落很正常，做人嘛要放平心態，保持一顆平常心！大丈夫能屈能伸，春秋時期歷史人物：越王勾踐被吳王夫差滅國後都能臥薪嚐膽十年，以圖東山再起，最後他成功了，滅吳國後還吞併其它六國。區區小債不足焦慮，只要肯努力，一直保持著一顆上進初心，遲早會出頭，加油！