1.早睡早起 2.不吃辣 3.不吃檳榔 4.不喝酒 5.不抽菸 6.每天飯後一小時吃個蘋果 7.每天早上來杯淡鹽水 8.不要發脾氣

慢性咽炎可以引起好多症狀，比如，咽喉刺激症狀，咳嗽吐痰，咽乾咽癢，吞嚥不適等。

如果單純是咳嗽有痰，就不單單是慢性咽炎的問題了，還有可能跟脾胃運化功能失調有關，脾胃生痰之器，肺為儲痰之器。

如果長期飲食不當，經常吃辛辣刺激寒涼油膩食物，導致脾胃負擔加重，脾胃運化功能下降，吃進去的食物不能被脾臟及時的運化掉，就會淤堵到體內，再加上進食寒涼，最後形成寒溼太重，精微物質最終形成痰溼，儲存到肺部，一旦出現外感風寒或者脾胃不和，出現咳嗽吐痰等。

所以說，如果想要調理慢性咽炎引起的咳嗽吐痰，一定要從脾胃入手，平時注意飲食，避免菸酒辛辣寒涼刺激，保持心情放鬆，可以配合艾灸調理，中脘穴，膻中穴，神闕穴，豐隆穴，肺俞穴，天突穴，列缺穴等。

我在臨床上治好很多二十多年的咽炎患者，效果還不錯，只要能堅持，都有很好的效果。

咽炎是咽不適，覺有異物感。咳之不出，咽之不下。中醫認為是脾虛有痰，又氣機不暢的過，半夏厚撲湯可愈。但患此症者和性格有關，並不是年輕人的通病，是常好自己生氣的人的一種症狀。

咽炎啥時候成年輕人的通病了？我身邊咋一個都沒有。兄弟，有病即時治，別耽誤了。

要去醫院看了也沒啥毛病，就改善下飲食和作息，早睡早起，勤鍛鍊，別吸菸。