低血糖吃糖好。巧克力雖然含有較高的熱量，但主要以脂肪、蛋白質等成分為主，進入人體後需經過一定轉化才能被人體吸收，升糖作用較慢，不能很快消除“低血糖”。簡單的方糖塊、白糖水、可樂卻能在短時間內迅速升糖，因為其中的糖分不需要經過複雜轉換，能很快被人體吸收。

低血糖臨床上檢測的數值通常是低於70mg/dl。然而每個人的體質差異以及身體的反應也不完全一致甚至手邊並沒有血糖機，因此會建議透過以下常見低血糖反應來做判別。

冒冷汗

心跳加速

四肢無力

視力模糊

昏倒

當然瞭解自己低血糖的因素才是最根本，常見的狀況有：

用藥時間不準確；

禁食或是大小餐；

空腹運動，或是運動時間拉太長，缺乏食物補充。

低血糖急救應選擇能夠快速升糖的食物，如葡萄糖片、糖水、果汁、糖塊等，進食15分鐘後再次測血糖，如果仍低於3.9 mmol/L需要再吃含15克糖的糖類食物。

水果糖、方糖、砂糖、綿白糖：

含量都是簡單的糖，到達胃腸道直接吸收，在5~10分鐘就可以升高血糖。

奶糖：

含量除了簡單的糖之外，還加入一些奶製品和膠質物品，消化吸收會慢一些。

餅乾：

為澱粉類的多糖食物，消化吸收中會更加慢一些。

巧克力：

巧克力中含有大量的脂肪，使胃的排空減慢並延緩碳水化合物的吸收，脂肪會使血糖在短時間內不能迅速升高，按照上面的原則，低血糖患者會繼續進食更多的食物，導致後面的血糖波動難以控制，讓血糖紊亂雪上加霜。