簡而言之就是大力出奇跡。運球如果球的速度不夠快在過人的時候很容易被搶斷，想要籃球速度夠快，就需要更大的力氣，職業的球員會大力運球的同時身體前傾，縮短手掌和地面的距離讓球速更快，可以清楚的發現職業球員和路人很大的區別就在於運球。

大力運球提高球、手、地的接觸速度，從而更好的完成傳球、變向、轉身等持球動作，另外是防止切球的好辦法。野球場大多運球無力，導致很多持球動作沒有力量。大力運球還能比較流暢，球感和肢體協調力肯定是不錯的。

因為用力拍球可以令球回彈的速度增加，沒那麼容易被斷球，回球速度快了也方便自身做下一個動作。大力拍球可以使我們運球更加穩當

運球大力拍下，會快速反彈，因為持球人運球的時候，一直要讓球離開自己控制的時間越短越好，別人不容易搶斷，而且上搶時，球不在手裡的話不容易被吹犯規。

運球是為了突破防守人 在整個運球的過程中你要麼需要去傳球 要麼擺脫防守完成投籃動作 整個過程只有大力拍球才能讓球回彈速度更快 從而讓你的運球更穩 讓防守人不好切球 看看歐文的大力運球訓練吧

1.運球大力會縮短球回到手裡的時間，在你啟動突破時候能最大限度給你合球時機，避免對手切球。

2.運球大力可以有效讓手指或手掌掌控球的運動方向，在你做轉身或者背後饒球的時候這個力量非常重要。否則你就會失去對球的控制，脫手失誤。

3.對於急停跳投的運動員來說，大力運球在最後一次運球后，會藉助球回彈的力量借勢投籃，讓投籃出手更快，弧度更高。

4.大力運球對於內線的球員更是必備的，因為內線擁擠，協防的小個兒球員就是看準時機下手切球。一般兒內線球員最好只運球一次，這一次一定要大力，可以避免掏球也可藉助炸球找身體對抗上籃。

所以對於有身體對抗的籃球來說，你需要提高自己的運球能力，大力運球是一項必備技能。

1.不容易被搶斷。我個子低速度快，球場上看到我防守的人慢吞吞運球，那在球即將觸地和觸地剛剛反彈的這段時間，我們姑且稱之為“危險時間”，我基本都會上手搶斷，而且有八成把握，當然，使用和他運球同側手去搶，以免搶斷失敗自己失位。運球大力，那“危險時間”就很短，降低了被搶斷的風險。

2、更容易做下一步動作。球場上持球者的移動前提是控制好球，並且按照自己下一步的意願控制球。比如你的第一次下球對方露出了破綻，那如果你能瞬間利用破綻走人那就殺掉他了。可是如果運球不用大力，你等球反彈回來或者主動去找球都會使這個機會溜走。

3、提高推進速度。你跑得很快，但是如果你運球力量小，那麼球觸地後反彈回來的位置不一定在你手部預測的位置，球的軌跡形成的更慢更短，所以你會經常看到人嗖一下出去了可是球掉了。反過來你運球大力，那麼順帶著超前的距離就更多，更容易在快攻的時候高速運球。

4、改善球感。大力運球能讓手部和球的接觸更加有力道，使手與球的接觸更加有深度而不是淺淺的“一吻”。大力運的久了手熱的也快，投籃傳球的時候更容易控制好籃球。

因為力量可以控制球的回彈速度快慢 回彈速度快的好處在於 大力運球一下緊接著下一個運球動作 過掉對手的成功率更高