1、心態要積極正面
來自生活工作等方面的壓力會導致精神緊張、壓抑、易怒、煩燥，會影響臟腑的功能，特別是不要生悶氣，中醫講肝氣鬱結狀態下更容易誘發疾病，肝氣不順暢，體內氣機就會紊亂。長此以往，便會導致氣機堆積在乳房之中，誘發乳腺結節的問題。
很多人查出乳腺結節不免緊張、焦慮、壓力大，這是人之常情，但過分的緊張、焦慮不利於病情，甚至會加重病情。不良情緒，壓力大、憂慮憂鬱、過度緊張、生悶氣等，是引發乳腺結節的重要因素。從中醫角度來說，氣鬱、氣滯是乳腺結節的重要發病病機之一。
所以，如果女性朋友發現乳腺結節要平常心，不良情緒會加重病情，要注意情志的調節，平時要清心滌慮，不七情過激，有助於病情的緩解及恢復。
2、飲食調節
飲食不節是引起乳腺結節的重要因素。俗話說“病從口入”，現代飲食結構改變，進食大量高油、高糖、高熱量的食物，如奶茶、燒烤、辛辣的食物等，這些都是不健康的，會影響女性內分泌，從而影響乳腺健康。對於乳腺結節患者來說，平時飲食要注意，以清淡為主，多吃蔬菜水果等健康的食物。
3、起居調節
生活不規律，熬夜是現代人的常態，熬夜有諸多不好，頻繁的熬夜，從中醫角度來說，會影響肝臟的健康。從現代醫學角度來說，經常熬夜會導致內分泌失調。所以，經常熬夜不僅會影響乳腺健康，還會誘發其他疾病。所以，起居規律，早睡早起。
對於女性朋友來說，如果有情緒方面的問題，如愛生氣（生悶氣）、焦慮等，飲食不節、總熬夜等不良的生活習慣，一定要及早改掉，可降低乳腺結節的發生機率；對於已經患了乳腺結節的朋友，也要注意改正，有助於病情的恢復。
1、心態要積極正面
來自生活工作等方面的壓力會導致精神緊張、壓抑、易怒、煩燥，會影響臟腑的功能，特別是不要生悶氣，中醫講肝氣鬱結狀態下更容易誘發疾病，肝氣不順暢，體內氣機就會紊亂。長此以往，便會導致氣機堆積在乳房之中，誘發乳腺結節的問題。
很多人查出乳腺結節不免緊張、焦慮、壓力大，這是人之常情，但過分的緊張、焦慮不利於病情，甚至會加重病情。不良情緒，壓力大、憂慮憂鬱、過度緊張、生悶氣等，是引發乳腺結節的重要因素。從中醫角度來說，氣鬱、氣滯是乳腺結節的重要發病病機之一。
所以，如果女性朋友發現乳腺結節要平常心，不良情緒會加重病情，要注意情志的調節，平時要清心滌慮，不七情過激，有助於病情的緩解及恢復。
2、飲食調節
飲食不節是引起乳腺結節的重要因素。俗話說“病從口入”，現代飲食結構改變，進食大量高油、高糖、高熱量的食物，如奶茶、燒烤、辛辣的食物等，這些都是不健康的，會影響女性內分泌，從而影響乳腺健康。對於乳腺結節患者來說，平時飲食要注意，以清淡為主，多吃蔬菜水果等健康的食物。
3、起居調節
生活不規律，熬夜是現代人的常態，熬夜有諸多不好，頻繁的熬夜，從中醫角度來說，會影響肝臟的健康。從現代醫學角度來說，經常熬夜會導致內分泌失調。所以，經常熬夜不僅會影響乳腺健康，還會誘發其他疾病。所以，起居規律，早睡早起。
對於女性朋友來說，如果有情緒方面的問題，如愛生氣（生悶氣）、焦慮等，飲食不節、總熬夜等不良的生活習慣，一定要及早改掉，可降低乳腺結節的發生機率；對於已經患了乳腺結節的朋友，也要注意改正，有助於病情的恢復。