手腳冰涼的主要原因也是為了保護更重要的人體臟器，從而維持正常的新陳代謝。性別不同帶來的結構差異導致了女生們的手腳通常更涼，並且“更容易”涼。女性核心溫度略高於男性，而女性的手部通常比男性溫度更低。

論文中女性手部溫度平均比男性低2.8華氏度（約1.2攝氏度），並且與核心溫度、年齡、BMI(身體質量指數)無關[3]。這麼看來，女性“天生”手腳就比男性更涼。

女性手腳冰涼有三種情況，第一種情況，男性為陽，女性為陰，陰主寒涼，平素女性相對男性而講，陽常不足，陰常有餘，故體質多寒涼，手腳宜冰冷，尤其是月經期間、產後或者天氣冷的時候，這屬於正常生理現象，注意加衣保暖就行了；第二種情況，很多女性飲食不規律或者因體型要求高而故意節食，長時間宜導致氣血虛弱，四肢不得氣血溫養，故而手腳冰涼，飲食糾正後，常可得到緩解；第三種情況，既往穿衣、起居失宜，受了寒涼或寒溼，導致陽氣受損，故而手腳冰涼，需要辯證用藥，溫陽驅寒。

女性手足冰涼有以下幾種情況：

一、手腳冰涼是虛寒的表現，“虛寒”的原因，有天生的，也有後天生活習慣造成的。陽虛生寒或者陰盛格陽出現寒證，所以應該提倡多參加適宜的體育運動，飲食起居規律有序，注意溫寒添減衣物，不吃生冷食物等。

二、有一種手腳冰冷，中醫叫“四逆”。“四”就是四肢的末端，“逆”就是厥冷的意思。這種情況是因為血液迴圈不能達到四肢的末梢，因而血液供應不足而導致的肢體寒冷。

三、女性在特殊生理期間也容易因貧血而引起畏寒，還有就是因為腸胃出血，血液流失過多的人，也會有貧血畏寒現象。

另外，中醫學上還有一種叫“血枯”的病，就是血液乾枯減少導致的貧血而畏寒。

四、中暑也會手足冰涼，輕症中暑會出現頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、面板灼熱等表現，或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。

五、手足冰涼是陽鬱的徵兆。陽鬱之厥為內體陽氣不虛，因被寒、熱、痰、食、氣等遏阻，致陽氣不達四末而致的手足厥冷，提示陽氣被鬱阻。多出現於情志不遂、鬱證或外感寒邪。

個人觀點，手腳冰涼,在中醫上往往考慮為陽虛,氣虛,血虛,也就是一般所俗稱的冷底或寒底。如果是身體陽虛,不能暖煦人體導致的手腳冰涼,可以用晚上睡前用熱水泡腳手的形式緩解症狀,熱水泡腳能夠促進血液迴圈,加速體內新陳代謝,有助於睡眠。飲食方面要多吃一些溫性食物,如牛肉,羊肉,大蒜,生薑等