不同的孩子對鈣的需要量不同，不要盲目補鈣。

那麼來說一下鈣的重要性

1、保證並促進骨骼和牙齒的生長，避免雞胸，O型腿等骨骼畸形

2、調節細胞和毛細血管的通透性，降低過敏和水腫

3、降低神經系統的興奮，改善夜啼，多動等症狀

那什麼時候要補鈣呢？

寶寶出生後28天，會出現一個低鈣期，這時每個寶寶身長會平均增長125px,所以必須保證母乳中鈣充足。

若是母乳餵養，只要母親不缺鈣，母乳中鈣充足，六個月內就能基本滿足寶寶對鈣的吸收。其實寶寶身體中的鈣的吸收與寶寶的腸胃功能，微量元素有關。如果母乳中維生素D含量不足，那麼寶寶從出生後兩週起需要補充維生素D，保證鈣的吸收。

如果是人工餵養，配方奶粉強化了鈣質，只要攝取量足，一般不會缺鈣。

但是當出現以下症狀時，表明你的寶寶缺鈣啦，這就必須要補鈣了

1、缺鈣的早期症狀是夜間哭鬧不安，多汗和枕禿。詳細點說就是夜間啼哭，睡覺不踏實；愛哭鬧，情緒不穩定；寶寶入睡後頭部大量出汗，哭後更明顯；後腦勺處的頭髮被磨成枕禿。

2、出牙晚、出牙不齊。

3、前囟門閉合延遲，常在一歲半後仍不閉合，形成方顱。

4、食慾不振、精神狀態不好、抽搐，對周圍事物不感興趣，智力低下，免疫功能

當症狀改善後就可以透過飲食調理了，不需要長期補充鈣劑

覺得有用贊一個，留個痕跡吧

家長都知道寶寶到了一定的年齡就需要補鈣，但是對於什麼時候開始補鈣卻很迷茫，甚至很多家長是抱著早吃總比晚吃好的想法給孩子服用鈣片。這種心態一定要摒棄，雖然補鈣對寶寶身體發育有好處，但是也要遵循著發育的規律來補鈣。該補的時候補，不該補的時候可以不用補，把握好了孩子補鈣的最佳時機，可以事半功倍。

什麼時候是孩子補鈣的最佳時間呢？

孩子的生長髮育都是有一定時間規律的，到了一定時候能夠完成相對應的動作，比如說寶寶在兩個月左右的時候會抬頭了、在四個月左右的時候會翻身……如果孩子沿著這個成長軌跡沒有“留級”，說明寶寶身體內各項營養元素都是達標的，但是如果說出現了落後的現象，這個時候就該及時補鈣，而這個時期就是孩子補鈣的最佳時期。

孩子補鈣可大可小，補對了能讓孩子的生長髮育更快速，家長們只要掌握好了時間，提前看好了症

狀就能很好的抓住這個時期，孩子的生長黃金期就自然能更好的度過了。

謝謝悟空邀請！對於初為寶媽寶爸的同學來說，對於初生寶寶生長髮育特別重視，現在資訊渠道很多，保健品營銷和醫院的建議直接冰火兩重天，嬰幼保健品企業是什麼都要補，醫院建議看起來是漠不關心，直接混淆了非醫學專業，營養專業年輕爸媽的視聽，造成心理上的擔憂

寶寶補鈣分為直接補鈣和間接補鈣，初生寶寶在出生15天醫生會建議寶寶補充魚肝油滴劑，增加曬太陽時間，增強寶寶對鈣的吸收。

如果體檢骨密度檢查確實缺鈣的，採用醫生建議補充，缺鈣會導致健康風險，鈣過量也會傷害健康

母乳的話補ad滴劑，曬下太陽。鈣量就足了。奶粉餵養的話不用額外補，多曬下太陽就行了。現在小孩營養充足，不存在缺鈣問題。當然，母嬰店為賺錢，會叫你補這補那的，什麼益生菌，dha，鈣片之類的。一般都是不用的。

你好，通常醫生都會建議給寶寶吃魚肝油，也就是維生素D，來幫助促進鈣吸收。如果你是母乳的話，一般情況下，4個月以內嬰兒,每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要，在孩子長到五六個月增加輔食的時候，補充奶製品、豆製品等含鈣量豐富的食物即可。1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量，不需要額外補鈣。但是對於那些不吃母乳而吃奶粉的嬰兒最好是帶寶寶去醫院檢查微量元素，看看到底有沒有缺鈣，如果缺鈣了，那就可以補鈣，不缺鈣不需要刻意補鈣，此外，多出去戶外活動，配合Sunny的紫外線作用以促進鈣在體內的吸收，曬太陽是最好的天然鈣製劑，希望對你有幫助

一般來說，寶寶從滿月開始就要補鈣了，據有經驗的媽媽建議，寶寶補鈣的話一直補到2、3歲為宜。當然，補鈣也要適量，不能盲目給寶寶補。

嬰兒為什麼要補鈣？

我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下症狀：

1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

3、枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；

4、比同齡孩子更晚出牙；

5、囟門閉合遲，肌無力；

6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；

7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；

8、嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、溼疹等。

嬰兒補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭，補鈣的同時補充AD（魚肝油），這樣能幫助鈣的吸收，預防小兒佝僂病。魚肝油易溶於水，極易被吸收。值得注意的是，魚肝油每天最多服用一粒就好，多吃的話可能會引起寶寶中毒。而如果寶寶食用的鈣粉裡已經含有魚肝油的成分，也就不必再另外新增魚肝油了。

除了食補，多曬太陽也可以幫助寶寶對鈣的吸收。爸爸媽媽要注意，紫外線無法進入玻璃，因此，隔著窗曬太陽是沒有效果的，要帶寶寶到戶外曬一曬太陽才可以哦！

嬰兒補鈣歷程

1、0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。

2、寶寶到了4-6月大時，已經開始新增輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至400毫克，因此，這時候開始，寶寶透過新增輔食來補鈣。

3、寶寶在1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

另外，多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使面板中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。

值得注意的是，針對不同的人群，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒則應在出生後2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。

嬰兒補鈣食譜

一、山藥芝麻泥

芝麻裡含有豐富的鈣質，山藥則有促進鈣質吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。

食材準備：新鮮山藥、黑芝麻、調味品

製作步驟：

1、將山藥削皮後切小塊，放在乾淨的碗裡，並放入鍋裡蒸熟備用；

2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥；

3、將黑芝麻放在研磨器裡研成粉備用；

4、將黑芝麻粉加到山藥泥裡，拌勻即可。

二、胡蘿蔔泥

胡蘿蔔含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是寶寶出牙時不可缺少的營養素。

食材準備：胡蘿蔔1/2根、香油適量。

製作步驟：胡蘿蔔切片放水中，淋入香油，煮至軟爛，用小勺壓成泥。

三、魚菜米糊

魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求。

食材準備：米粉、魚肉、青菜、調味品

製作步驟：

1、將米粉酌加清水浸軟，攪為糊之後入鍋，旺火燒沸約8分鐘；

2、將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，根據個人口味加鹽即可。

寶寶出生之後臍帶被剪斷，母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了，可寶寶的生長髮育仍在繼續，因而每天都缺少不了對鈣的需求，所以爸媽應該在寶寶出生後第三天就開始補鈣，一直要補到孩子能夠吃與成人一樣的普通食物為止。

一般寶寶從出生到6個月都是生理性缺鈣，不管寶寶有沒有出現缺鈣症狀都需要補鈣。因為出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀，一般要到6個月以後才出現。

嬰兒的營養主要來自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。母乳餵養的寶寶較少發生缺鈣或者佝僂病。前期媽媽可以服用鈣片透過乳汁傳送給寶寶，到寶寶大點的時候就可以買鈣片給他吃，也可以透過輔食來補充鈣的吸收。

寶寶出生之後臍帶被剪斷，母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了，可寶寶的生長髮育仍在繼續，因而每天都缺少不了對鈣的需求，所以爸媽應該在寶寶出生後第三天就開始補鈣，一直要補到孩子能夠吃與成人一樣的普通食物為止。

一般寶寶從出生到6個月都是生理性缺鈣，不管寶寶有沒有出現缺鈣症狀都需要補鈣。因為出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀，一般要到6個月以後才出現。

嬰兒的營養主要來自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。母乳餵養的寶寶較少發生缺鈣或者佝僂病。前期媽媽可以服用鈣片透過乳汁傳送給寶寶，到寶寶大點的時候就可以買鈣片給他吃，也可以透過輔食來補充鈣的吸收。

人體骨骼和牙齒的主要來源就是鈣質，如果寶寶缺鈣，就會導致骨骼發育遲緩，乳牙萌出較晚，或者睡眠不好，容易出汗，枕部脫髮，就是人們說的枕禿現象，嚴重缺鈣還會導致寶寶出現o型腿，或者兒童佝僂病的發生。因此，要及時給寶寶補鈣

那麼，給寶寶補鈣的最佳時間是什麼時候呢？

根據中國營養學會的推薦，在嬰兒出生後兩週左右就可以給寶寶補鈣了。半歲之前寶寶鈣質的來源主要就是母乳或者配方奶粉，其實在六個月之前，只要寶寶的奶量可以，一般只給寶寶補充維生素d滴劑或者魚肝油滴劑就可以，由於半歲之前的寶寶戶外活動的機會比較少，因此，維生素d是促進鈣質的吸收的，所以，如果寶寶吃睡或者身體一切正常的情況下，我建議給寶寶只補充魚肝油或者維d就可以了，最好在早上給寶寶補充魚肝油。6個月之後的寶寶，身體發育很迅速，我建議給寶寶在補充維生素AD的同時，再補充鈣質。補鈣的程序要持續到寶寶3歲左右最好。補鈣的最佳時間是晚上或者睡前補充300mg鈣劑，對於嚴重缺鈣的寶寶，應遵醫囑補鈣。平時在飲食上我們可以給寶寶多吃鈣質含量高的食物，比如，豆腐，蝦皮，海帶，牛奶等，這些食物含鈣量都是很高的。在炎熱的夏季。我們不宜帶寶寶進行戶外活動，所以，在夏季，還是得堅持給寶寶補鈣，預防寶寶缺鈣，在天氣不是很熱的時候，我們可以讓寶寶多曬曬太陽，促進鈣吸收。

最後，給大家附嬰幼兒補鈣的參考標準；

2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》所提供的各個年齡段攝入鈣質的數值；

0-5個月需要300mg/天

5-12個月需要400mg/天

1-4歲需要600mg/天

4-11歲需要800mg/天

寶寶應該什麼時候開始補鈣？

我先賣個關子，不說答案，請往下看：

母乳是足月嬰兒的理想食物。出生後6個月內，攝入充足的母乳或市售嬰兒配方奶粉就能夠滿足嬰兒的營養需求，所以不需要補鈣。6月之後，可以嘗試新增輔食，這有助於補充能量、鐵、維生素和微量元素，並幫助嬰兒為更加多樣化的膳食做好準備，但是不要補鈣！

其他型別的奶並不適合不到12個月的嬰兒，例如未經過改良的牛奶、羊奶以及除市售嬰兒大豆配方奶粉之外的植物奶。這些奶的蛋白質、脂肪和碳水化合物比例不當，或者維生素或礦物質的含量不足(例如，維生素D、葉酸)。

12月大之後，可以適量補鈣了！

12-24個月齡的兒童通常應該飲用全脂牛奶(而不是脫脂牛奶、脂肪含量為1%或2%的牛奶)。

兒童與青少年心血管健康和風險降低綜合指南專家小組(Expert Panel on Integrated Guidelines for Cardiovascular Health and Risk Reduction in Children and Adolescents)推薦，12-24個月齡的兒童應根據個體情況，由父母和兒科醫療人員決定飲用全脂牛奶或減脂牛奶。

12-24個月齡的兒童每日應飲用至少2標準杯(每標準杯等於8盎司，含有約300mg的鈣)牛奶，多吃富含鈣的食物，以滿足其每日鈣需求量(700mg/d)。但是需要注意的是：過量的牛奶攝入會取代對其他食物的需求，而這些食物能滿足其他營養需求(如鐵)。

2歲以上的兒童應飲用無脂(脫脂)或低脂牛奶(脂肪含量為1%的或2%的牛奶)或同等品。

2-8歲的兒童每日應飲用至少2-3標準杯牛奶並食用富含鈣的食物，以滿足他們的每日鈣需求量(1-3歲的兒童700mg/d，

4-8歲的兒童1000mg/d)，

9-18歲的兒童和青少年應每日飲用至少3標準杯牛奶並食用富含鈣的食物，以滿足他們的每日鈣需求量(1300mg/d)。

參考文獻：

1.Introducing solid foods and vitamin and mineral supplementation during infancy.Uptodate,2018.

2.Dietary recommendations for toddlers, preschool, and school-age children.Uptodate,2018.

出院的時候醫生就給開了幾盒維生素D3。每天一粒，一直吃到一歲半。不用再額外補鈣。維生素D可以促進鈣吸收，不管是母乳還是喝奶粉都含有一定量的鈣，足夠寶寶的需求。

實際上，寶寶身體中的鈣質約佔體重的2%，如果寶寶1歲前缺鈣，那麼將直接導致寶寶身體發育遲緩，具體表現為出牙晚、學步晚、枕禿、滷門晚閉等。那麼媽媽最好在寶寶多大時給TA補鈣呢？一起來看一下。

其實，媽媽在寶寶出生後兩週，就可以開始給寶寶補鈣了。對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在300mg，7-12個月則需要400mg，1-3歲需要600mg。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。

當然，給寶寶補鈣的最佳時間是當寶寶表現出缺鈣的早期症狀，比如，寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等症狀，媽媽就應開始留意寶寶是否缺鈣。此時最好帶寶寶做個微量元素檢測，並根據醫生的建議決定是否有針對性地給寶寶補鈣。

寶寶在沒有特殊需要的情況下，是不需要補充鈣劑的，因為孩子的飲食是絕對可以滿足正常鈣元素的需要。

例如6月內嬰兒每日鈣需要在200mg左右，而母乳中的鈣平均在35mg/100g，按照每日650毫升的食用量剛好可以滿足孩子需要。新增輔食後，不僅奶粉是一個鈣的主要來源，綠色葉菜、豆製品等等都可以作為鈣的良好來源，在膳食均衡的前提下，不會缺乏鈣元素。

不過確實很多孩子存在維生素D缺乏的情況，所以可以從2周開始，每日補充400IU的維生素D3，有助於增加鈣的吸收和減少缺乏所導致的其他影響。

隨意補充鈣劑是沒有幫助發育的作用，同時還可能會引發其他疾病的風險。當然，對於低出生體重兒童或者早產兒，是需要補充鈣劑的。這個時候可以選擇葡萄糖酸鈣、氨基酸螯合鈣等有機鈣進行補充，具體的劑量要詢問醫生。

還有一點，寶寶在沒有熟練掌握塊狀食物吞嚥能力的時候，不要喂片劑藥物，容易出現危險。這也是為什麼嬰幼兒藥物大多是糖漿、顆粒以及栓劑的原因。

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