“浴蘭湯兮沐芳，華采衣兮若英。”在先秦時期，就有關於洗澡的描述，而在唐代，也有白居易寫的:“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。”描述楊貴妃出浴的情景，那麼古代人是如何洗澡的呢？他們是天天洗的嗎？

洗澡是分地域的，就像我們現代的也一樣，也分南北方。

首先，我們先來說說古代北方是如何洗澡的

早期普通的遊牧民族一輩子只洗三次澡。

中國古代的蒙古大草原雖然經歷從匈奴、鮮卑、突厥、契丹等等。但這些民族一直處於遊牧狀態。各部落為了尋找適合自己的領域，一直不停的移動著自己的帳篷。草原雖然肥沃，卻沒有充足的水源，就算髮現了，也沒有時間和機會去洗澡，就算髒了需要洗澡，也只能用水擦擦，根本沒有中原地區那些充足的洗浴裝置。

為什麼說一輩子只洗三次澡呢？

新生兒降生以後，孩子的父親會抱著孩子洗澡，代表著乾乾淨淨到的開始。結婚的時候，新郎和新娘都會洗一次澡，男子代表已成人，女子代表著自己新的生活。在老人去世以後，家人也會為老人洗一次澡，代表著老人乾乾淨淨的一生。

這些是早期的遊牧民族，但隨著漢化程度的越來越深，這種情況漸漸改變了。

在西漢時期，南匈奴單于向漢朝請求和親，最後漢元帝將王昭君嫁給了單于，平白得了大美人的單于欣喜若狂，每隔五天就會讓屬下準備開水等物讓王昭君洗澡，而自己還是沒有洗澡的習慣。

隨著漢化程度越來越深，北方遊牧民族也逐漸開始了洗澡。到了五代十國時期，北方的契丹族建立了大遼國，國中體制完全仿造唐朝而設立。到了明清時期，北方的遊牧民族已經見過了南方的世面，在貴族的營帳都會配備一個洗澡的大木桶。明朝建立的初期，派遣大軍出師北伐，元朝皇帝在驚慌逃跑之時，扔不忘帶走他那楠木鑲玉的特製浴桶。

然後，我們接著來說說古代南方是怎樣洗澡的？

中國古代南方的人們非常注重自我清潔，洗澡日期都要看黃曆。到了西周時期，沐浴禮儀逐漸形成定製。由於沐浴已經深入社會的方方面面，人們對沐浴有了深層次的理解，不僅僅把沐浴單純的看做潔身淨體，潤膚養身，而視為隆重禮儀。先秦祀神祭祖之前都要沐浴淨身，這已是定法，表示內心潔淨虔誠，稱之戒，亦稱齋戒。

在東漢末年，有從洗浴得來的香水，也就是把香料裡的汁液提取出來提純得到，不過只有富貴人家才能用的起，相當於現在的迪奧，香奈兒。

那麼，你們也許會疑問，在古代皇宮沐浴是怎麼樣的？

在古代皇宮之內，就連洗澡都有專人負責，特別是在明朝，到朝廷還成立專門的洗澡機構“混堂司”，其主要工作就是掌管宮裡的沐浴事務，根據太監宮女的職位高低，和排班順序分批洗澡沐浴，奴僕一般都會趁著休息時間去洗澡，這樣既不耽誤事情，也不至於因為伺候主子不周受罰。

大家一定經常從電視劇看到，古代的妃子侍寢的時候，都是洗完澡光著身子，被太監裹著被子抬進皇帝的房間。那麼清朝的後宮制度中，為什麼妃子一定要光著身子侍寢呢？

古代侍寢並不簡單，負責侍寢的太監會準備一個餐盤，裡面有許多牌子，翻到誰就是誰。

到了晚上，皇帝會早早的睡覺，但是不會用被子蓋住全身，而是會漏出小腿，然後等著。后妃在沐浴後由被子裹好，就背到皇帝房間，讓之從龍腳一側鑽入，然後…此處省略一萬個字。

而為什麼要這樣做呢？

歷朝歷代，後宮刺殺皇帝的事情時有發生。很難保證每一個女人都沒有背景問題。尤其是南明臣子的後代，最有可能出現行刺事件。清朝中前期，莫須有的文字獄頻發。很多文人收到了牽連，無辜被殺者不在少數，因此，為了皇帝的安全，女子都必須光著身子侍寢。所以現在的電視劇還是還原了古代的皇宮生活。

綜上所述，古代洗澡也分地域和時期，不同的地域，不同的時期境況都不一樣，要和當時的朝代境況聯絡在一起。當然，建議大家每天都洗香香，心情才會舒暢。

古人比我們想像中講衛生多了，早在先秦時期，古人便“三日一洗頭，五日一沐浴”。到了漢代，還出現了“休沐”，就是說官員們上了五天班之後，能專門休一天假來洗澡。

唐朝著名詩人白居易曾經有詩曰：“今朝一澡濯，衰瘦頗有餘”。明代著名文人解縉也曾有“千年老樹當衣架，萬里長江作浴盆”的名聯傳世。吳承恩筆下的《西遊記》第七十二回“盤絲洞七情迷本，灌垢泉八戒忘形”，便詳細描寫了七個蜘蛛成精的美女脫光衣服在灌垢泉洗澡的場景。

當然，普通百姓不會那麼頻繁，大概一是用水困難，二是缺少清潔觀念。

古代的女子們是如何洗澡的呢？這個屬於不可描述的內容，畢竟金兔沒有親眼見過，今天就來給大家聊聊古代的洗浴文化吧。

洗澡最初是為了清潔。

當時洗澡沒有那麼多的講究，哪裡有水，比如江河湖海都可以成為洗澡的地方。

這應該是最早的露天浴場了。

隨著社會的發展，沐浴就成了一種較為隆重的禮儀，從先秦時期開始，人們在祭拜祖先前都需要沐浴更衣，以表示內心的虔誠。

到了漢朝，人們形成了“三日一洗頭，五日一沐浴”的習慣，官府還會每五天給官員休一次假，稱為“休沐”。

一般來說，古人冬天很少洗澡。

一來是因為天冷，容易感染風寒；

二來因為冬天洗澡需要熱水，需要花錢，尋常百姓家不捨得；

三來因為出汗少，沒必要洗澡。

但像宮裡需要討好皇帝的妃子們，不管外面天氣有多冷，都會堅持每日沐浴，洗澡時還會放置花瓣之類的香料。富貴人家的千金，因為平時大門不出二門不邁的，又不用幹什麼活，一般很少會洗澡。

至於夏天，則隨意許多，有河有江的地方都可以成為洗澡的地方。

古人洗澡雖然沒有洗髮水、沐浴露，卻不代表他們沒有洗浴用品。

洗頭可以用草木灰或者淘米水。

例如宋朝的《雞肋編》中就記載了南方女子用草木灰浸水洗沐去汙。

古人很早就發現淘米水的奇效，發現淘米水不僅可以去汙，還具有保健功能，於是淘米水就成了古代最廉價最普遍的洗髮水，有時候也可以充當沐浴露用。

洗身子的物品也有很多。

例如皂莢，皂莢有十來個品種，去汙能力有強有弱，有潤滑、去垢、清潔面板的作用，用皂莢洗澡不僅可以清潔身子，還有祛風溼治皮蘚的作用；用於洗衣服時，衣服不會收縮、不會變色。皂莢最晚出現在南朝蕭齊之時，當時已經有專門出售皂莢了。

除了皂莢，還有豬胰和香料。

豬胰是豬的胰臟，第一個使用豬胰洗澡的人無從考證，但絕對是個奇才。孫思邈的《千金要方》和《千金翼方》都有記載：把豬胰洗淨汙血，撕除脂肪後研磨成糊狀，然後加入豆粉和香料等，均勻混合後，經過自然乾燥，就成了洗澡用的澡豆。

澡豆一開始很貴，只有貴族才用得起。後來人們又在豬胰中加入砂糖、加入熔融的豬脂，混合均勻後壓制成球狀或塊狀，這就是胰子。胰子的種類多樣，有桂花胰子、玫瑰胰子等，類似於現在的香皂。▲胰子

古代女子沐浴時，像宮裡的妃子或者民間的富家千金，也會往洗澡水中加入中草藥、香料等物品，用這些洗澡，配合澡豆或胰子，不僅香味十足，而且能使面板白皙，兼有防疫健體的作用，因此很受到古代女性的歡迎。因為不同香料、中草藥的不同搭配會有不同的效果，所以當時也出現了洗澡的藥方，例如清代《三農紀》就直接向人們推薦“枸杞煎湯”的洗澡藥方。

古人洗澡，除了有露天的江河湖海，還有家中洗澡用的木製浴盆，木製浴盆有大有小，像妃子們用的浴盆就比較大了，洗個鴛鴦浴是完全沒有問題的。

古代還有浴室，但宋之前只侷限於上層的貴族們，宋朝的浴室就比較普遍了，還出現了公共浴室，而公共浴室發展到元朝就已經頗為成熟了，例如《樸通事諺解》中就很詳細地展現出元大都的“市民洗澡圖”。

裡面寫到，當時的公共浴池除了洗澡，還可以做別的事情，如洗澡五個錢，撓背兩個錢，梳頭五個錢，剃頭兩個錢，修腳五個錢，全套服務算下來，只需要19個錢。

至於洗澡的程式，先到裡間湯池洗一會，再到第二間睡一覺，之後又出去洗一洗，然後可以根據需求選擇上述服務。

總的來說，古人洗澡跟現在差不多，只是缺少現代的洗浴用品、洗浴環境、洗澡的次數沒有現在頻繁。至於古代女子如何洗澡，具體過程也應該跟現在差不多吧？反正金兔都沒見到過！