在冷熱水哪個好的問題上，毫無疑問，當然是熱水，這裡所說的熱水，應該是煮開的水，經過冷卻後溫度為二十到三十度左右的，熱水比冷水好的原因主要有以下幾點

好處一、熱水的溫度更接近人體的溫度

人體的體溫為37攝氏度左右，熱水的溫度與之相差不遠，喝熱水可以讓身體溫度避免過快流失，同時熱水也能適當的為人體降溫。

好處二、保護胃腸道的健康

冷水下肚，部分腸胃功能較差的人可能會因此出現胃部不適感，因此喝熱水可以讓胃腸道有更好的環境，減少胃腸疾病發生的機率。

好處三、緩解痛經情況

這個好處不用多說了，女性如果經常性痛經，可能與子宮的收縮不良有關，適當的喝一些熱水，可以有利於子宮內膜順利脫落，讓子宮疼痛程度減輕點，另外還能在精神上有所緩解。

好處四、輔助治療感冒

眾所周知，我們華人比較喜歡喝熱水，常說的一句話也是“喝點熱水吧”， 而外華人卻喜歡喝涼水，那麼到底是喝熱水好還是喝涼水好呢？其實外華人喝涼水的原因主要是因為他們的食物大多為肉食，還有乳酪等食材，食材的熱量非常高，所以，就不需要熱水來提供身體所需的熱量，喝涼水就可以。而我們華人，常食蔬菜瓜果，肉類攝入並不多，所以應該喝熱水來為身體提供能量，所以喝熱水還是喝涼水，就是每個人我的生活習性和飲食習慣所決定的，喝熱水對我們的身體非常有好處，所以，在條件允許的情況下，還是儘量多喝熱水比較好。

喝熱水好還是喝涼水好？答案在這裡，不妨進來看看，早看早受益！

喝熱水的好處

1、減肥

喝熱水能夠促進我們身體的血液迴圈，加快我們身體代謝速度，對我們的減肥很有幫助。而且，喝熱水能夠有助於我們的身體分解脂肪組織，促進脂肪的分解，加快脂肪的新陳代謝速度，而且可以清理我們腸胃中的垃圾，這樣也有助於我們減輕體重，可以清理腸道內的宿便，排出毒素，對身體健康有益。

2、稀釋血液粘稠度

多喝熱水能夠溫暖我們的身體，而且還能稀釋我們血液的粘稠度，因為，隨著年齡的增大，血液就會越來越粘稠，所以多喝熱水的話就能夠緩解血液的粘稠度，避免血栓的發生，也避免有血栓引起的腦中風、腦血栓。

3、防止早衰

多喝熱水能夠幫助面板恢復彈性，增加面板的水分，而且還能防止早衰。多喝熱水能夠修復我們的面板細胞，增加我們面板的彈性，所以能夠延緩衰老。而且對我們身體的五臟六腑有非常好的排毒迴圈功能，所以就會防止早衰。

4、保養面板

多喝水的話，對我們的面板恢復彈性很有幫助，而且，多喝熱水能夠促進我們的細胞再生，排出壞死細胞產生新的細胞，而且能夠深層清潔我們的面板，清潔壞死的細胞。而且可以促進面板細胞的活力，避免細紋的產生。