我是一個天使寶寶的媽媽o(≧v≦)o，和大家分享一下我的心得吧～

懷孕時期，媽媽的心態很重要，最好能保持平和、快樂的心態，這樣寶寶出生後，多半是個小天使哦，我家寶從出生開始都是自然醒才要吃，接下來分幾點來細說下我的經驗吧。

一、0-6個月寶寶餵養、睡眠的關聯和影響

1、月子期間寶寶的餵養和睡眠

這個時期的寶寶，一半感覺是在媽媽肚子裡的狀態，一半是在適應新環境的狀態，主要是以睡覺為主，每天睡眠時間可以長達20+小時以上，而且睡得特別香，哭鬧大部分是肚子餓或者拉臭臭了。一開始我也很糾結是否定時定量的餵養，也就是常說的叫醒寶寶吃奶，但從我們大人的角度去想，被動的被叫起來吃東西，多半心情不悅、胃口也不好，所以我實行了按需餵養，也就是寶寶自然醒了再餵奶，前期奶量不足，實行混合餵養，我的寶寶基本是4個小時吃一次奶(奶粉能量充足，寶寶的飽腹感會持久一些)，半個月後追奶成功，就實行了純母乳，寶寶就餓的快些，大概3.5小時吃一次，整體作息比較規律；

2、2-3個月寶寶的餵養和睡眠

剛出了月子，寶寶的性格開始有了初步的形成和展現，不像月子裡吃了就睡、醒了又吃的狀態，眼睛也睜開了，生活作息會有一個過渡，睡眠時間縮短了一些，醒來的時間增加，開始有些想玩耍的需求了，這時候非常注意寶寶容易發生黑白顛倒問題；

過渡時期，一貫原先按需餵養的原則，不必叫醒、打亂寶寶自我調節的吃奶規律，因為足夠的睡眠是寶寶良好發育的重要因素！寶寶在白天醒來的時間，儘可能的多逗逗他，可以帶到陽臺曬曬太陽補充維D(注意遮擋好眼睛和肚子)，多釋放些精力，這樣晚上寶寶會睡得安穩些；

大部分3月齡前的寶寶，是需要夜奶的，根據寶寶個體差異，一般1-3次左右，寶媽也無需定鬧鐘，寶寶餓了自然醒來哭鬧要吃，順應寶寶的自我規律。

夜奶小技巧:

純母乳的寶寶可以在睡前用奶瓶餵奶，比白天的量多10-20ml左右，這樣寶寶吃的飽一些晚上睡得時間更長些，母乳80%都是水，所以不用擔心多吃一點寶寶的腸胃會負擔不了。

如果是奶粉餵養的，可以購買一個恆溫壺，晚上起來衝奶就可以不用再另外調水溫，電商幾十塊到一百多不等，方便省力。

3、4-6個月寶寶的餵養和睡眠

這個階段的寶寶已經滿100天了，這可是寶寶成長髮育來到一個新的里程碑哦！睡眠時間由原來的每天可睡20個小時減到17-19個小時，白天醒的時間增多，運動量增大，食量每頓也增加到120ml—140ml左右，生活作息已經開始有一些規律，照顧者可以適當的干預和引導寶寶，也可以增加一些儀式感，讓寶寶知道到什麼時間準備要做什麼事；

白天依然是按需餵養，自然餓再喂，晚上可以調整寶寶的夜奶需求，多數寶寶夜奶開始隨之減少，甚至無需夜奶，在我的寶寶三個半月時，我實行了干預，從前期培養的生活規律著手，晚上九點哄入睡，準備12點前先換好紙尿褲（換好之後，如果不是拉臭臭，第二天醒了再換新的紙尿褲），趁她迷糊睡夢中，直接抱起來用奶瓶餵母乳，從3個半月後開始一覺到天亮，6點她自己醒來才要再吃，所以我和我老公放心睡個整覺了。

二、輔助好睡眠的重要因素——運動發展

除了讓寶寶吃好、睡好，還有一個重要因素，就是要鍛鍊寶寶的運動能力，既可以鍛鍊四肢發育、身體平衡協調發展和刺激大腦神經元、開發智力發育，運動又分為兩方面:

1、大運動發展

特別推薦，因為這個階段的寶寶還很嬌弱，骨頭還是軟的，如果照顧者時間、精力充足的話，可以帶寶寶去嬰兒游泳館游泳，每天一次，時間控制在10-20分鐘左右，游泳可以讓寶寶全身動起來，增加肺活量，提高免疫力的同時，促進寶寶的身體發育，釋放過盛的精力和脂肪。如果父母時間不允許，保證一週遊兩次也是可以的;

多游泳的寶寶，大運動發展能力會很強，從練習抬頭、翻身、坐起來和爬行，稍加練習，就會很快掌握，根本無須擔心。

2、精細動作發展

a、可以準備一些安撫搖鈴、咬膠，既可鍛鍊寶寶的抓握能力，又可以刺激寶寶手部的感知能力;

b、每天洗完澡後，多給寶寶做撫觸按摩，這個媽媽來做比較好，可以增進親子親密關係，媽媽手部力量溫柔，寶寶也會感覺更舒適哦。

總結一下，寶寶出生建議按需餵養，能睡就儘量睡，自然醒了再餵奶，尊重寶寶的自我調節規律，睡前吃飽可有效助於戒夜奶，結合運動兩不誤，大家都會收穫天使寶寶一枚的。

如果你半夜睡的正香，你媽媽非要以長身體為由，讓你再吃一頓，你會怎樣？

孩子睡整夜覺真的是很貼心省心，孩子雖小，但他知道飽餓，很多寶寶半夜醒來哭泣，也不見得是餓，何況人家睡的安安穩穩的呢。

我娃從三個月才睡整夜覺，但半夜醒了我都是安撫一下，讓他接著睡，不會半夜喂孩子。

寶寶的良好睡眠不僅有助於寶寶發育，對寶媽來說也是個好事。所以，讓寶寶安心睡吧。

寶寶45天，正吃母乳，能從半夜12點睡到早晨6點，這是好現象啊。證明孩子很舒服，睡得很香。

如果我家孩子當時能這麼睡，我會非常高興。當然，作為新手寶媽，剛剛遇到這種情況肯定會擔心：寶寶會不會餓？

記得我家女兒那時如果睡得時間長了一些，我也會覺得很納悶，但沒有叫醒過。因為孩子餓了自然會醒，會要吃奶的。

以前曾在一本書上看到有專家介紹說，孩子夜裡睡整覺，不吃東西才是正常現象。就像我們大人一樣，誰會睡得很香，大半夜的再起來吃一頓呢？

如果孩子能堅持在夜裡長時間睡覺不醒，這是好事。睡著的時候本來消耗就少，孩子不餓是正常現象。如果經常這樣，大人也少起夜，還能休息好，對大人、孩子來說都有益。

以前我有同事家的孩子晚上就很少醒，當時我真是羨慕得不得了。如今題主家的孩子看樣子也能在夜裡好好睡，不用喂夜奶，多好啊。此時千萬不要叫醒孩子，不要養成吃夜奶的習慣，否則大人孩子都遭罪。

完全沒必要。

首先我覺得應該恭喜你，真幸福，因為你可以睡整晚的覺了，可以好好休息，簡直不要太美啊。

其次想要孩子好，就是讓孩子吃好和睡好，其實孩子的吃食也就是母乳按需餵養即可，她餓了自然會醒的，所以你不用擔心，只要白天吃好了，吃飽了是沒有問題的。而睡眠就是另外一個必須品了，夜裡十二點到三四點，是寶寶深度睡眠時間，你叫醒餵奶勢必會打擾到孩子的休息，而且孩子又不餓，為什麼要餵奶呢。

最後你一定要保持這個好習慣，中途莫要叫醒孩子，因為你一點叫醒孩子，慢慢就會形成晚上吃夜奶的習慣，孩子睡不好，你也會睡不好的。

一、最好給孩子先換尿不溼，再餵奶，因為孩子一旦吃完奶就會比較熱，而孩子吃完再換尿不溼容易著涼。

二、注意不要奶睡著孩子，因為奶液殘留口腔，對寶寶牙齒不好。

三、喂完奶一定要拍隔，拍不出來就多拍幾分鐘，拍完後一定要讓寶寶側躺睡覺，以防吐奶，晚上家長都睡著了，以防發生危險。

四、我記得我當時不喂夜奶，但是我經常被自己的奶漲醒，如果你也漲奶，記得一定把奶吸出來，一是以防自己乳房被漲發炎，二來經常漲奶，漸漸的奶也會少的。

如果是母乳餵養，寶寶半夜一直睡到天亮，不用叫起來再餵了，其實寶寶沒有我們想的那麼餓，一般寶寶六個月後就可以睡整夜覺了，睡覺比寶寶吃奶重要的多了，千萬不要叫醒寶寶餵奶了！

一、生理角度瞭解一下：

胃的容量：

足月新生兒胃容積為30～60毫升；3個月時為100毫升；1歲時約為250毫升。

食物在胃排空的時間：

水為1～1.5小時，母乳餵養2～3小時，牛乳餵養為3～4小時。

經過腸道時間：

小兒的腸管總長度約為自身身長的6倍（成人約為4倍）。腸食物透過腸道的時間，母乳餵養約為12～36小時，人工餵養者可延長到48小時。

二、根據嬰兒餵養指南指出：

順應餵養，即時順應嬰兒胃腸道發育餵養，從按需餵養到規律餵養遞進。

飢餓是按需餵養的基礎。在排除其他原因引起的哭鬧時，當飢餓哭鬧應及時餵哺，一般每天可餵奶6——8次或更多，不要強求餵奶次數和時間，特別是3月齡以前的嬰兒。當隨著月齡增加而胃容量增大時，每次餵養量也增加，餵養次數會減少，逐漸形成規律哺餵的良好飲食習慣。

你提到晚上中途叫醒餵奶一次，我不建議，第一是寶寶被叫醒胃口不好。第二是不符合按需餵養原則。