根據我的工作經驗，在職場中，既展現高情商，又不讓人討厭的方法有：

1、謙遜待人，不自高自大。如果沉浸在自以為是中，聽不進別人的意見，也不去請教誰，總覺得自己是對的，慢慢地誰也不給你提意見，聽不到真話，自己很難成長。當然，謙遜並不是去迎合，而是能夠掌控情緒，在自信和謙遜中保持平衡。

2、積極肯幹，不挑三揀四。如果認為自己高學歷，不屑做這麼低智商的事情，或者不願被領導，那麼，也很難成長。

3、賦予工作意義，找到工作樂趣。不論發生什麼情況，都能夠心平氣和、條理清晰地找出解決之道。

職場中高情商很重要，有了高情商才會不讓人討厭。工作越久你就會發現，智商大家都差不多，只要肯努力都夠用了，但是情商卻讓人與人的區別很大。這就是為什麼別人受歡迎的主要原因，工作中我們經常都是因為別人種種高情商表現溫暖到，而不是被智商折服溫暖到。智商對自己學習自我提升而言至關重要，而情商決定著我們的命運。

高情商的展現可以透過說話做事，待人接物上。看看這張圖你會發現，它體現在方方面面。可以透過以下幾點來展現自己的高情商：

1、不說三道四，表裡不一，背後罵人，高情商也是一種素質，通常背後使壞的人是奸詐小人，不能說高情商；

2、與人相處和諧，會合作，為人仗義，絕不斤斤計較，但凡計較得失的人，心態和情緒控制都不太好，容易發脾氣；

3、正能量積極向上，不悲觀消極，高情商的人心態調整得很好，不會想不開，一個經常給別人帶來負能量的人只會讓自己也變得不開心；

4、說話做事情合時宜，不會讓周圍人難堪尷尬，不傷人心，情商低的人說話做事不太考慮周圍人想法，通常比較自私；

5、是非分明，有清醒的自我認知，不吹噓自己，高傲自大，顯擺自己，讓人有信任感，願意交心交朋友，身邊人也會覺得一起相處很舒服；

6、擁有不錯好人緣，願意幫助身邊有困難的人，不落井下石，送人玫瑰手有餘香，有溫情的人才感人；

7、嘴巴甜，會誇讚人，微笑示人，真誠善良，不對人冷淡，大家都喜歡聽別人誇獎，喜歡有禮貌的人；

8、會表達，多與人溝通交流，表達方式少採用命令生硬的語氣，散發關愛的眼神，讓人溫暖；

9、做事情有章法，有理有據，有分寸，有自己的原則和立場.......當然，還有很多高情商表現，這裡不能一一列舉，如圖簡單概括所示。簡言之高情商之所以不讓人討厭，我認為除了人的基本素養、品質外，理解很重要，照顧到了他人的感受。

生活中，我們經常會說這個人情商低，多半都是沒能照顧到他人感受，讓你不舒服了才討厭，所以有句話叫理解萬歲。

情商低吃力不討好，破壞別人對你印象，阻礙了人際交往，常常沒有好人緣，領導不看好，會錯失很多的好機會，影響職場晉升提拔。

高情商，我相信你肯定看膩了「把“隨便”換成“聽你的”」，把「“我不行”換成“我可以試試”」一類的話術，聽煩了什麼「多付出」、「多分享」之類的套話。

實話告訴你，這些所謂的高情商套話，學起來沒有頭的，而且你會發現自己永遠記不住，記住了也用不了。關鍵得搞清楚高情商的本質。

展現高情商分四個部分：認清自己的情緒，整理自己的情緒，瞭解他人的情緒，影響他人的情緒。

很多人誤以為高情商，需要壓抑自己的情緒成全他人，那不是高情商，只是隱忍和憋屈。說起喜怒哀樂，好像誰都知道，但你真的懂情緒嗎？

我們平時體會到的情緒，常常來自他人的表現，與自己的表達，這影響著我們的行為和判斷。

我當時正在氣頭上，話好像說重了，搞得辦公室鴉雀無聲……

我不討厭那個同事，可我好像說了針對他的話……

我沒有不愛她，可她說要離開我一聲沒吭，現在她走了，心痛，留我一人該怎麼辦……

有時回我們過神來，反問自己為什麼這麼做？後悔又懊惱，是我們都有過的經驗，因為你當下的情緒影響了你的行為。

實踐方法：

第一步，給自己的情緒貼上標籤，明確情緒間的界限。加州大學研究小組曾把情緒，分為27個分類：欽佩、崇拜、美學欣賞、娛樂、憤怒、焦慮、敬畏、尷尬、無聊、冷靜、困惑、鄙視、渴望、失望、厭惡、移情、興奮、妒忌、刺激、恐懼、內疚、驚慄、興趣、快樂、懷舊、驕傲、解脫、浪漫、悲傷、滿足、慾望、驚喜、同情和勝利。

第二步，情緒分級，好比我們可以把恐懼分成5級，然後判斷自己的情緒，現處在哪一級別。

第三步，反省。反省當下為什麼那麼做？動機在哪裡？事情做得有沒有過頭？最好的辦法，是讓自己靜下來反思。

整理管理自己的情緒，不是要壓抑自己的天性，而是在理解情緒的基礎上，除錯自己的情緒表達方式。

好比我們下班後打遊戲、購物、吃吃喝喝，都是在進行情緒管理，良好地整理情緒，關鍵在於理性地表達情緒，還有管理自己的情緒反應機制。

實踐方法：

第一步，停頓一下。因為我們人有動物的天性在，遇到事立馬反應屬本能，像不爽就罵人，爭執就動手還摔東西，屬於迅速反應地結果。

當你有激烈情緒的時候，不妨停頓一下，多想想，這個反應能不能做，做了有什麼後果，沒想清楚那什麼都別做。

第二步，與自我對話。我們常聽他人說話，聽他人建議，很少人注意也要聽聽自己的心聲。

沒有人比你更瞭解自己，尤其在情緒上頭的時候，提醒自己我該如何表達，該怎麼做，長此以往，會讓你變得更理智。

第三步，學習更好的情緒表達。這可以透過看影視劇，觀察生活，閱讀，多溝通去學習，像之前達康書記震懾力的眼神，就屬於高情商地優秀表達。

生活是最好的老師，只要你細心觀察，會發現驚喜。

不會說話，沒眼力見兒，不分場合，很大程度上是因為這人活在自己的世界，不能感知他人的情緒。瞭解他人情緒的難點，在於不少人擅長隱藏自己的情緒。

實踐方法：

第一步，明白對方在表達什麼。如果對方直言不諱告訴你，你聽不懂，那你可別指望高情商了，趕緊補補智商為妙。

第二步，提高共情能力。說白了就是理解對方怎麼想，理解對方的情感，好比同事接到電話，聽到他家人出車禍住院，你笑出聲，你後知後覺，對方肯定會反感你。

多與身邊人分享生活感悟，多做情緒表達，共情能力會逐漸提高。

第三步，留心話外之音。比如身體語言，同事眼神飄忽不定，代表他心裡裝著別的事兒；同事與你交談時，頻繁與他人打岔，證明你對他不重要或者他不喜歡你。

套路技巧大把都是，關鍵得細心觀察，自己體會感知，得出來的結論才有用。

我們的情緒容易被他人影響，不誇張地說，每個大忽悠，都是情商高手，他們最擅長的是操縱別人的情緒。

第一步，讓自己接近對方。回想下，學生時代，你印象最深的同學是不是那個班裡人緣最好的，工作中能帶節奏的往往也是公司人緣最好的。

第二步，精準地表達自己。語言，是透過大腦的一個想法，生成邏輯，遣詞造句地講出來的。生活中大多數人表達不僅詞不達意，重點還欠缺邏輯。

比如，面對複雜的東西先說結論，說話的時候把重要的話先說，抽象地東西用通俗地比喻說出來。閱讀和寫作也能提高表達的邏輯，長期堅持你會發現，無形中你變成了一個思路清楚，表達清晰的人。

第三步，操縱對方的情緒，是在完美做到了，前面提到的所有後，達到的王者級別。

想要展現高情商，不惹人生厭，並沒有捷徑可走，熟能生巧，只有在瞭解和整理好自己的情緒，感知了對方的情緒以後，才容易接近他人，表達自己的想法，真正影響他人。

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