跑鞋如果能保護膝蓋醫院都倒閉了。

沒有一個廠家敢宣稱自己的跑鞋可以保護膝蓋，也不會給消費者任何承諾。

沒有任何研究表明某廠家或某型號產品對膝蓋的傷害有減輕。

運動帶給你不止是強健的身體，還有多種傷痛。

防備運動傷害最需要的是對運動知識的學習和運動技術的訓練。網上有很多教程影片可以搜尋學習。

關於跑步傷害的文章全部看完估計十年都不夠用。一雙鞋子怎麼能頂的了文章呢？

推薦跑步鞋品牌排行之二：亞瑟士Asics，緩衝型的有：nimbus8或nimbus系列，頂級緩衝型的跑鞋。Gel-Foundation VI或Gel-Foundation系列，適合大胖子是穩定型的加強版。跑步鞋品牌排行之三：索康尼SAUCONY，SAUCONY在美國享有“運動鞋中的勞斯萊斯”美譽，具有100多年的歷史。GRID系統被公認為全球唯一的能夠同時提供緩震和穩定功能的中底技術系統，可以提高運動鞋的穩定與緩震效能。跑步鞋品牌排行之九：李寧Lining，最近李寧主推的也是李寧的知名跑鞋系列中的“弧跑鞋”，分為全掌環弓減震跑鞋、後跟環弓減震跑鞋、基礎弓減震跑鞋等。跑步鞋品牌排行之十：安踏Anta，它的跑鞋主要有公路跑鞋與山地跑鞋等。區別在於鞋底：公路跑鞋的鞋底較為光滑，山地跑鞋鞋底比較粗糙，加強摩擦力。整體上安踏跑鞋的主打科技賣點是環跑科技，其跑步鞋鞋底軟，透氣性好，穿著舒適。注意：最好還是下午去買好。因為，人體一到下午腳型就會比早上大個半號。體重大的人群最好去買頂級配置的跑鞋，至於專業級跑者直接可以買專業赤跑鞋（因為他們的身體充實的全身肌肉，就是最好的純天然保護武器措施）。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

1.對膝蓋保護比較好，那就要穿緩震跑鞋。腳落地時，中底吸收能量，不震腳，並能回彈。

2.沒怎麼跑步，中年了，那就穿基礎款跑鞋。適合新手入門，耐穿，不花哨，兼顧日常出行。

3.要有效能，要讓她感受得到鞋的科技的確實用，那就穿專業品牌的跑鞋。有的是中底科技、鞋面科技。

4.扁平足，體重較重，那就要穿國外寬楦版的或國內跑鞋。這點很重要。

綜上所述：應考慮 亞瑟士 緩震保護型 寬楦 跑鞋 或 安踏匹克特步 新款 新中底科技 跑鞋

我不太瞭解這些品牌的款式，但這些應該接近你的標準：asics nimbus、asics gt-2000 、asics kayano、anta bubble、匹克氫彈、特步動力巢……（asics的最好選款楦）

不說了，直接放圖（圖的順序未與上面推薦的鞋款順序一致）

減少落地衝擊力的鞋子都可以有效保護膝蓋

比如一些輕便的慢跑鞋，質量輕，鞋底非常柔軟，落地之後起到不錯的緩衝作用。比如下圖這種，不能打廣告，所以整上偉大的馬賽克

還有一些氣墊鞋，最早氣墊鞋源自航空技術，就是為了減少航天員落地後的衝擊力，後來這項技術被民用化。氣墊鞋裡面是空氣，腳落地後，壓縮空氣，空氣受到壓縮後做功，抵消部分衝擊力。

另外這幾年流行什麼刀鋒系列跑鞋，鞋底都是刀鋒狀橡膠片，跑步中，腳落地之後緩衝作用也非常好。

切記不要穿板鞋，帆布鞋跑步，硫磺大橡膠底不僅重而且薄而硬，那跑一圈下來，不說膝蓋，估計你腳後跟能疼上幾天