卡在職業生涯中的感覺不僅使人沮喪。它可能使人衰弱。

但是，我們必須選擇一條職業道路並始終堅持下去的想法只是一個神話。無論您的年齡或經驗如何，當我們需要問自己：“下一步是什麼？”時，我們最終都會在人生的某個階段遇到障礙。

心理治療師兼職業發展高階顧問蒂莫西·巴特勒（Timothy Butler）表示，職業生涯陷入僵局–當您知道自己對自己不滿意的那一刻，卻又不知道下一步該怎麼做時–不僅很普遍，而且是必要的。在哈佛商學院。巴特勒說：“我們建立了對我們重要以及我們生活中需要做的事情的心理模型。” “當我們陷入僵局時，我們想要做的[需要]打破那些心理模型。”

我們必須選擇一條職業道路並始終堅持下去的想法只是一個神話。

放開自己的憂慮，這是很合理的。當您18歲或21歲時最重要的事情與30歲和35歲時最重要的事情不同，更不用說50歲或60歲了。對嗎？賦予我們意義的是不斷變化的原因，這就是為什麼我們不可避免地走到一個關鍵點，當我們需要打破自己為自己創造的思維模式並找到新方法時。

儘管如此，到達那些陷入僵局的時刻-無論您是事業的早期還是很遠-可能都是壓倒性的。

不要讓內心的批評家充分利用自己

第一步也是最重要的一步，是要承認您內在的批評家（這意味著我們所有人都沒什麼聲音）可能正在野外活動，譴責您不知道接下來要做什麼。巴特勒說，這很普遍。他說：“在陷入僵局時，內部批評家特別活躍。” 但是，不要四處張望並與自己所在領域或年齡段的其他人進行比較。“那非常危險，”巴特勒說。“一個重要的資訊就是讓自己更輕鬆。”

當您21歲時最重要的事情與35歲時最重要的事情不同，更不用說50或60了。

這意味著，如果您經歷了艱苦而昂貴的研究生教育，而只是為了確定自己不想在剛剛獲得學位的領域工作，那完全沒有問題。“甘地上了法學院，”巴特勒喜歡提醒人們。當您對自己的需求殘酷地誠實時，職業道路並不意味著整潔和可預測。

認為自己是寄居蟹–是的，寄居蟹

好訊息是，您的躁動和不滿情緒實際上是因禍得福。它們表明您正在學習更多關於自己的知識，即生活和工作中想要和不想要的東西，現在可以開始思考下一步應該採取的措施。“您的自我意識已經發生了巨大變化，”巴特勒說。“您對自己和與世界的互動了解得更多。”

以巴特勒最喜歡的類比為例：寄居蟹。他說：“寄居蟹隨著它們的長大而不斷變化。” “如果我們正在成長，我們必須說，"儘管我們喜歡這個殼，但我們將不得不把整個東西扔掉。"”

瞭解多元智慧模型

在他的研究中，巴特勒指的是“多元智慧模型”，包括四種類型的智慧：隱式，符號，分析和功能。巴特勒說，大多數人將時間和精力都集中在發展分析和功能智慧上，例如，他們解決問題，保持有序組織和閱讀他人情感的能力。但是結果是，前兩種形式的情報，即隱性和象徵性情報，經常被忽略，巴特勒說，這就是問題所在。他的研究主要關注這兩種智力模式，以及它們如何幫助我們擺脫職業生涯的困擾。

除非您可以告訴人脈中的人確切的身份以及您將要發生的事情，否則人脈是沒有用的。

根據哲學家和心理治療師尤金·根德林（Eugene Gendlin）的觀點，內隱的智力是我們每個人所擁有的感覺，甚至在我們將這些感覺轉化為語言之前，我們每個人都擁有。巴特勒說：“我們對下一步需要做什麼有一種感覺。”巴特勒從根德林的研究中汲取了經驗。他說：“感覺在體內。” “問題在於它是象徵性的。我們還沒有語言。”

根德林（Gendlin）鼓勵人們超越自己已經發展並逐漸適應生活的模式進行思考，換句話說，就是您總是傾向於把事情做好的方式，而是去探索新的替代方法。根德林寫道： “邏輯形式和模式無法涵蓋人與情況的複雜性。”

“天上的餡餅是沒有用的，”巴特勒說。多年來，他與學生，管理人員和專業人士在職業生涯的各個階段進行了合作，以準確指出他們想要什麼，而不是擺脫工作。巴特勒說，這是關於特異性的-透過語言將這種隱含的智力轉化為一種象徵性的智力。

在紙上寫下您的職業標準

大多數對自己的職業不滿意並想要改變的人常常會感到渴望立即跳槽去尋找新的機會-尋找工作機會並向朋友詢問他們可能知道的有趣機會。但是，巴特勒說，這是從戰術開始的，應該是您前進的最後一步，而不是第一步。他說：“首先要考慮的問題是："什麼對我真正有意義？"。“不是以抽象的方式，而是以非常具體，具體的方式。”

他稱之為“視覺工作”。歸結為簡單地提出了7到12個句子，這些句子捕獲了您在職業和生活中想要的特定標準。他說：“這需要工作，但這是您可以做的工作。”

要儘可能具體。例如，您可能決定每天需要與工作上的人們進行很多個人互動，或者需要在大都市中居住20分鐘以內，或者需要在日常工作中解決問題經驗，或將大部分時間集中在創意專案上。提出這7到12個標準是重要的第一步，因為它為您下一步的工作奠定了基礎。

巴特勒和根德林認為，我們都知道我們想要和需要感到滿足的東西。我們只是沒有話要向我們自己和他人清楚地表達。這就是這項練習變得如此寶貴的地方。“您可能有很強的自我意識，但是對於許多人來說，坐在空白頁上很難，” Butler說。不過，這是必不可少的。

尋找捕捉您願景的機會

擺脫困境的下一個重要步驟是尋找機會，以抓住您儘可能多的職業標準。考慮一下哪些型別的組織文化可能會提供很大比例的這些功能。這些不是您應該在筒倉中問的問題。巴特勒說：“這個過程不是要呆在家裡思考。” “過程是真正參與其中。”

在這裡，網路變得很有價值-與同事，朋友，導師，前任老師和家人交談。“每個人都在談論網路，但是除非您可以準確地告訴網路中的人您是誰以及必須為您做什麼，否則網路是無用的。”巴特勒說。

“這是缺少的東西。這是人們不知道的工作。“我是誰，我與別人有什麼不同？””

一、分析一下，是否真到了瓶頸期，有沒有方法可解？

二、分析一下現在的工作和新工作，哪個在你計劃有二胎時能給你帶來一定的保障。

三、現在有了二胎的這種計劃。你要慎重考慮一下，哪個更有利於後面的發展，現在也可以在原單位不動，找一些以後可以在孕期做的副業，這樣的話未來你將不會受到經濟方面的影響。

首先，我講下我遇到過幾家單位領導都曾公開講過公司裡面的女職工生孩子是耽誤事的。現在很多公司在面試的時候都會問近期是否有生育計劃，如果找一個人進來沒多久就懷孕 以後還要再休產假你是領導的話你還反感？很多企業都是定員定崗的，假如你近年把有生二胎計劃還是不要走了的好，留下來熬吧，至少周圍的人都熟悉，你的工作人家也好分擔。