開會時間長了沒時間健身，對身體不好，能不能邊開會工作邊健身呢？
現在職場人士，一天有忙不完的會議和工作，沒時間進行健身，大部分工作時間都是坐著。
科學家發現久坐帶來的身體傷害非常大，容易使人發胖，增加罹患糖尿病、心血管等疾病的風險，即使經常去健身房鍛鍊也無法抵消。
一、長會，超過四十五分鐘，必須坐下來的長會，每個人發言完畢，要求大家起立鼓掌，藉此機會站起來活動筋骨，避免久坐對健康的傷害。現在職場中的長會議比較常見，一坐一兩個小時，甚至更長，建議採取這種方式，讓大家經常站起來，既可以避免久坐的危害，還可以增加發言者的自信心。
二、跑步機、腳踏車辦公桌，即使在跑步機上邊走路邊開會辦公，不知不覺走上五六公里，可以消耗350卡路里的熱量，健身工作兩不誤。
三、立式辦公桌，辦公桌很高，只能站立著辦公，這能避免久坐帶來的健康隱患。不過久站也不行，站累了還得坐著休息會。
四、健身球椅子，這種充氣的椅子，可以改善坐姿，加強腿部背部核心肌肉協調性，坐不住了站上一會也是健身。
五、短會，不超過四十分鐘的會議可以站著開，3人以下的會議可以走著開，有些公司就有專門走動開會的場所，配備了電腦、錄音筆等相應裝置。
總之，凡事過猶不及，開會工作坐時間太長不健康，加點健身運動就好
開會時間長了沒時間健身，對身體不好，能不能邊開會工作邊健身呢？
現在職場人士，一天有忙不完的會議和工作，沒時間進行健身，大部分工作時間都是坐著。
科學家發現久坐帶來的身體傷害非常大，容易使人發胖，增加罹患糖尿病、心血管等疾病的風險，即使經常去健身房鍛鍊也無法抵消。
那怎麼辦？透過邊開會工作邊健身倒是個好主意，具體怎麼操作呢？一、長會，超過四十五分鐘，必須坐下來的長會，每個人發言完畢，要求大家起立鼓掌，藉此機會站起來活動筋骨，避免久坐對健康的傷害。現在職場中的長會議比較常見，一坐一兩個小時，甚至更長，建議採取這種方式，讓大家經常站起來，既可以避免久坐的危害，還可以增加發言者的自信心。
二、跑步機、腳踏車辦公桌，即使在跑步機上邊走路邊開會辦公，不知不覺走上五六公里，可以消耗350卡路里的熱量，健身工作兩不誤。
三、立式辦公桌，辦公桌很高，只能站立著辦公，這能避免久坐帶來的健康隱患。不過久站也不行，站累了還得坐著休息會。
四、健身球椅子，這種充氣的椅子，可以改善坐姿，加強腿部背部核心肌肉協調性，坐不住了站上一會也是健身。
五、短會，不超過四十分鐘的會議可以站著開，3人以下的會議可以走著開，有些公司就有專門走動開會的場所，配備了電腦、錄音筆等相應裝置。
總之，凡事過猶不及，開會工作坐時間太長不健康，加點健身運動就好