重拾信心不難。我很高興你能想到要重拾信心，這說明你在開始自我救贖了，這是好事兒。天助自助者，只要你有心，我就有辦法幫助你。
一、追本溯源：重新信心，首先要明白自己究竟是如何失去信心的
六祖慧能在開悟那一刻講到：本自具足，本自圓滿。意思是說，我們生而為人，是圓滿的、完美的個體。換句話說，我們是生而自信的，那麼為什麼走著走著就有一些人失去信心，甚至自卑了呢？是我們後天的經歷、環境與教養出了問題。
1.成長經歷：在成長過程中經歷了太多的挫折，而且在經歷這些挫折時，沒有得到及時的幫助，導致我們總是犯錯，卻不知道怎樣做才是，正確的。以至於後來慢慢地開始對自己產生懷疑，“我真笨，我什麼也不會。”
2.成長環境：一起長大的小夥伴都太優秀了，或者說別人的家庭條件比你好，或是你自己的外在條件不能讓自己滿意等。總是處於被比較，且總是比輸的狀態。久之，會對人心產生影響，從而對自己的環境產生不滿，抱怨，但是卻無力改變，因而變得自卑。
3.教養方式：華人總是很謙虛，習慣自謙，尤其是對孩子，當別人表揚自家孩子時，父母總是習慣性地自謙：“哪裡，哪裡，我家孩子笨得很，你家孩子才優秀。”等等，如果你擁有這樣的父母，那麼無疑你的人生是灰暗的，因為當你還是小孩子的時候，你並不明白這只是謙虛的表現，你會認為這就是你在父母心中的形象。當你長時間處於這種被否定的情境中，會讓你越來越認同這樣的否定，從而對自己進行否定。
親愛的，不知道你是屬於哪一種或是全都有呢？
二、斬草除根：從源頭上消滅它！一切反動派都是紙老虎！
其實，曾經小時候，我也有過自卑的經歷。最初，是因為家裡窮，所以下意識地不願意讓別的小夥伴知道自己家的情況，因此拒絕別人上我家做客。但是我會從其他方面彌補，比如學習，比如做好事兒，得到更多人的認同與誇獎。後來長大一點，又因為旁人把我的名字同陳世美聯絡在一起，而對自己的名字感到自卑，但是一位老師無意間的一句“你的名字很美麗”，讓我放下了這不牢靠的自卑。再後來，又有一段時間認為自己不夠漂亮而不舒坦，但是我堅持照鏡子，終於有一次盤發之後，發現自己其實挺美的，從此愛上自己，不論後來如何發胖，都愛現在的自。
所以，重拾信心從真愛自己開始！接下來，我們就來詳細的說說，究竟怎樣重拾信心。
1.重新認識自己，重新瞭解自己究竟有多好。問自己的心，你究竟是怎樣的一個人。不要用大腦，要靜下來用心感受，用心評判。建議你準備一個筆記本，左頁寫上“我的缺點”，右頁寫上“我的優點”。然後如下圖一般記錄。
之所以把缺點劃掉，是因為這些都是可以立即改掉或是放棄的缺點，劃掉之後立即行動，把缺點變成優點。然而我們的優點是需要詳細記錄的，過去的，現在的，所有積極美好，正能量的事件、想法都屬於我們的優點。就這樣一直寫下去，編號永不重複。不要問我寫到什麼時候停止，至少寫到你感動自己，重新愛上自己。你也可以一直寫下去，源源不斷地為自己加持正能量。
2.獲得正能量。主動與宇宙能量進行連結，從宇宙能量中獲得源源不斷的正能量。這裡有兩個方法可供你選擇。方法一，讀寫毛主席的詩。這是我個人非常喜歡的一種方式，因為它不僅可以為我提供能量，更能提升我的格局與胸懷。當格局與胸懷提升，能量是源源不斷的。推薦詩三首：《詠蛙》：獨坐池塘如虎踞，綠蔭樹下養精神，春來我不先開口，哪個蟲兒敢作聲！《言志》：孩兒立志出鄉關，學不成名誓不還，埋骨何須桑梓地，人生無處不青山！《沁園春·雪》：……惜秦皇漢武，略輸文采……數風流人物，還看今朝！讀的時候要大聲地讀，抑揚頓挫，融入詩境。寫的時候用毛筆寫，大大地寫，龍飛鳳舞，一氣呵成。方法二，每天晨起唸誦或歌唱能量咒語。請搜尋音樂《太棒了》：今日我事必成，今日是我事成之日……。
3.清除負能量。自卑是因為負能量太多了，所以我們要隨時隨地清除負能量。根據能量守恆定律，我們人體所能承受的能量是有限的，我們儲存的負能量越多，給正能量留下的空間就少了。所以，我們清理了越多的負能量，就能吸引越多正能量來到我們身邊。清除負能量的方法很簡單：時時念誦“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”這四句話。過一段時間你就會發現生活都在向著你理想的軌跡執行。
我是一心，我愛你，如同愛自己！
重拾信心不難。我很高興你能想到要重拾信心，這說明你在開始自我救贖了，這是好事兒。天助自助者，只要你有心，我就有辦法幫助你。
一、追本溯源：重新信心，首先要明白自己究竟是如何失去信心的
六祖慧能在開悟那一刻講到：本自具足，本自圓滿。意思是說，我們生而為人，是圓滿的、完美的個體。換句話說，我們是生而自信的，那麼為什麼走著走著就有一些人失去信心，甚至自卑了呢？是我們後天的經歷、環境與教養出了問題。
1.成長經歷：在成長過程中經歷了太多的挫折，而且在經歷這些挫折時，沒有得到及時的幫助，導致我們總是犯錯，卻不知道怎樣做才是，正確的。以至於後來慢慢地開始對自己產生懷疑，“我真笨，我什麼也不會。”
2.成長環境：一起長大的小夥伴都太優秀了，或者說別人的家庭條件比你好，或是你自己的外在條件不能讓自己滿意等。總是處於被比較，且總是比輸的狀態。久之，會對人心產生影響，從而對自己的環境產生不滿，抱怨，但是卻無力改變，因而變得自卑。
3.教養方式：華人總是很謙虛，習慣自謙，尤其是對孩子，當別人表揚自家孩子時，父母總是習慣性地自謙：“哪裡，哪裡，我家孩子笨得很，你家孩子才優秀。”等等，如果你擁有這樣的父母，那麼無疑你的人生是灰暗的，因為當你還是小孩子的時候，你並不明白這只是謙虛的表現，你會認為這就是你在父母心中的形象。當你長時間處於這種被否定的情境中，會讓你越來越認同這樣的否定，從而對自己進行否定。
親愛的，不知道你是屬於哪一種或是全都有呢？
二、斬草除根：從源頭上消滅它！一切反動派都是紙老虎！
其實，曾經小時候，我也有過自卑的經歷。最初，是因為家裡窮，所以下意識地不願意讓別的小夥伴知道自己家的情況，因此拒絕別人上我家做客。但是我會從其他方面彌補，比如學習，比如做好事兒，得到更多人的認同與誇獎。後來長大一點，又因為旁人把我的名字同陳世美聯絡在一起，而對自己的名字感到自卑，但是一位老師無意間的一句“你的名字很美麗”，讓我放下了這不牢靠的自卑。再後來，又有一段時間認為自己不夠漂亮而不舒坦，但是我堅持照鏡子，終於有一次盤發之後，發現自己其實挺美的，從此愛上自己，不論後來如何發胖，都愛現在的自。
所以，重拾信心從真愛自己開始！接下來，我們就來詳細的說說，究竟怎樣重拾信心。
1.重新認識自己，重新瞭解自己究竟有多好。問自己的心，你究竟是怎樣的一個人。不要用大腦，要靜下來用心感受，用心評判。建議你準備一個筆記本，左頁寫上“我的缺點”，右頁寫上“我的優點”。然後如下圖一般記錄。
之所以把缺點劃掉，是因為這些都是可以立即改掉或是放棄的缺點，劃掉之後立即行動，把缺點變成優點。然而我們的優點是需要詳細記錄的，過去的，現在的，所有積極美好，正能量的事件、想法都屬於我們的優點。就這樣一直寫下去，編號永不重複。不要問我寫到什麼時候停止，至少寫到你感動自己，重新愛上自己。你也可以一直寫下去，源源不斷地為自己加持正能量。
2.獲得正能量。主動與宇宙能量進行連結，從宇宙能量中獲得源源不斷的正能量。這裡有兩個方法可供你選擇。方法一，讀寫毛主席的詩。這是我個人非常喜歡的一種方式，因為它不僅可以為我提供能量，更能提升我的格局與胸懷。當格局與胸懷提升，能量是源源不斷的。推薦詩三首：《詠蛙》：獨坐池塘如虎踞，綠蔭樹下養精神，春來我不先開口，哪個蟲兒敢作聲！《言志》：孩兒立志出鄉關，學不成名誓不還，埋骨何須桑梓地，人生無處不青山！《沁園春·雪》：……惜秦皇漢武，略輸文采……數風流人物，還看今朝！讀的時候要大聲地讀，抑揚頓挫，融入詩境。寫的時候用毛筆寫，大大地寫，龍飛鳳舞，一氣呵成。方法二，每天晨起唸誦或歌唱能量咒語。請搜尋音樂《太棒了》：今日我事必成，今日是我事成之日……。
3.清除負能量。自卑是因為負能量太多了，所以我們要隨時隨地清除負能量。根據能量守恆定律，我們人體所能承受的能量是有限的，我們儲存的負能量越多，給正能量留下的空間就少了。所以，我們清理了越多的負能量，就能吸引越多正能量來到我們身邊。清除負能量的方法很簡單：時時念誦“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”這四句話。過一段時間你就會發現生活都在向著你理想的軌跡執行。
我是一心，我愛你，如同愛自己！