心要怎麼才能靜下來？

有人說，活在當下。可眼下你正好就心煩，那不就會轉牛角尖出不來，越是心煩。

我覺得，要回答這個問題，不妨逆向思維一下。

首先，這個問題可以這樣問：如果心煩，怎麼才能讓它平靜下來？這裡的心煩通常是指因為遇到不開心的事情，讓人激動。而為什麼遇到不開心的事情，人會煩呢？因為這件事情與你有關。

有個腦筋急轉彎：青春痘長在哪裡，你會不在乎？

答案是別人臉上。

也就是說，讓人煩心的事情都是與自己有關的。所以，要想遇事不心煩，心能靜下來，那就要做到“無我”，或者至少是“忘我”。

當一個人問心如何靜下來的時候，其實他的心已經開始走向寂靜，問題即答案，煩惱即菩提，心之所以不靜是因為心中有雜念，雜念無法清楚只能對沖，當起心動念一旦為正心正念，化私為公之時，所以的雜念煩惱就被對沖為零。心就會靜下來，達到寂靜涅槃的境界。

心靜不下來首先要問心在哪兒？又問的是哪個心。所有的妄心都來自於真心，當看到真心之時也就明心見性，達到寂靜的彼岸。

心是無處不在又無處在，當能覺悟到有求必苦，無欲則剛之時。心會慢慢放下很多東西，自然就安靜了。

睡覺應該算是常人最靜的時候吧，其實我們尋找那片靜海時刻陪伴著你，我們雖然無法摒棄這個世界的一絲一縷，但我們可以沉醉其中，樂享當下，當然，骨肉之軀的我們一定要勤加鍛鍊，世界經過無數歲月造就了我們人類，讓我們沐浴星辰日月，風雨雲河，起起落落，你的出現，是這個世界一切前因的結果，你的命運定將引導整個世界哦，雖然我們不知道我們來自哪裡，雖然我們不知道有生之年的終點，但這種情勢之下，我們有我們的優勢，我們可以自己定義哦，就這樣吧，剩下的自己鬧補吧

活在當下！

心不靜時，往往思緒萬千，各種胡思亂想，明明是在喝茶，腦子裡卻想著另一件不愉快的事，並沒有感受到此刻的茶香，諸如此類，讓自己的狀態很不好。這些情緒一般有兩種情況引起:對過去已經發生的事後悔、傷懷、痛苦；對未來還沒發生的事擔憂、焦慮、心神不寧。

其實，過去的已經過去，是事實了，再後悔也沒法改變事實；未來的還沒到來，面對還沒發生的事，我們能做的就是努力，努力之後順其自然、隨遇而安。

接受發生，看開無常！

凝聚注意力，活在當下，感受當下的愛和美。盡善盡美的做好今天事，讓自己忙碌起來，投入當下，專注當下，畢竟我們真正能把握的只有當下，對嗎？！

靜下來很快，物慾抱怨丟開，放鬆身體，眼前什麼都沒有，只觀心，十分鐘定下來，堅持十天往下丹田，二十天後，再上丹田，如你能達上丹田，人很智慧，學習事半功倍，百病除，高壽，既有小毛病你的意念一到，幾分鐘會好，這是我經過實踐的。