回覆列表
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1 # 你勒個妹
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2 # 倚欄聽風
你這是身體比較虛。精神狀態也不好。可能生活壓力較大吧。但是我不知道扒了一層皮是怎樣的感受。建議床邊放個水壺。半夜醒了就喝點水再睡。補充一下身體水分。心情不好睡覺也不會太安心，建議你積極樂觀一點。凡事往好處想。告訴自己生活對自己不好要自己對自己好。時刻提醒自己開心一點。睡覺前可以去跑個步或者走走運動一下一個熱水澡。美美的睡下去應該會有改善。第二天起床就好了是因為睡覺時是身體再自我修復和調節。第二天不好就證明你有大問題了。
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3 # 向日葵7O89
白天的生活經歷讓你壓抑，夜晚睡後修復了。扛不住他人貶低，不能全力以赴沉進“要做的事”，沒有自信，自己不感興趣，才是“做不好事，人生失敗的原因”。
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4 # 阿潔日記
長此下去會有抑鬱的頃向，對身體傷害很大。
如何緩解：
1.加強營養
2.運動，運動量從低到高加大
3.內心多引導自己積極心態
4.向好友或者第三方機構傾述
還是壓力大，建議加強鍛鍊，睡前兩個小時起。
我壓力大的時候最多做過四層夢境，就是夢見自己已經起來了其實沒有起來，夢中夢見自己起來搞了點事情，一想不對，自己應該還在睡。再把自己刺激下醒來了，都快出屋子了，不對，自己應該還在睡。再再逼急自己，都坐上公交了，不好，自己還在睡夢中。夢到自己都到公司了，不對，我肯定還在被窩裡，最後一次醒來先扇自己巴掌，確認這次一定是醒來的，發現屋外還是黑漆漆一片，但我確定自己醒了，因為這次能感覺冷。
那段時間五點半起床，八點半到公司，摸黑去，摸黑回來，天很冷，工作壓力很大，所有事情都很不如意。所有事情都是硬撐著自己往前走，多次出現多重夢境。
睡的時候很累，醒了全憑一股勁兒活著，搞得元氣大傷。