說之前強調一下懷孕期間慎用精油，新生兒避免使用精油，12歲以下使用成人1/4的量，無論何時給兒童都要非常小心。精神病腎病高血壓癲癇病不要使用迷迭香鼠尾草茴香松木等精油。

我最常用的幾種方法：

❤️muji香薰

❤️塗抹按摩冷熱敷

❤️泡澡

❤️空氣噴霧（和香薰差不太多哈）

❤️漱口

按照配方來分精油分為單方精油和複方精油：

單方精油是純的，可以單獨少量使用，大多時候因為純度和濃度較高而混合調配使用。在這裡強調一下，除了少數單方精油（薰衣草、茶樹、德國洋甘菊可直接少量用於面板），絕大多數要稀釋使用！

複方精油是指兩種以上單方精油混合調配使用。

【單方精油常用方法】：

茶樹精油：洗面奶揉出泡沫後滴一滴茶樹精油，有痘痘的可以消炎，沒痘痘的可以收斂毛孔。有時候有痘痘紅腫一塊兒直接抹一點也行。滴一滴內褲治陰道炎症。

薰衣草精油：祛疤，我剖腹產手疤痕就在用，但是沒能堅持，想起來才塗一下，不像我朋友腳上的燙傷都好了，抹了小兩年都看不太出來了。有時候蚊子咬了也抹一點，曬傷也可以抹一點，滴一滴內褲治黴菌性炎症，睡覺滴枕頭一滴睡得香，這玩意挺神奇一滴安眠兩滴興奮抓狂睡不著。

精油最大的樂趣在於自己調配，享受那個DIY的過程，我記著第一次調配的時候，我老公幽幽的在我身後說：“老婆我感覺你像個巫婆”。

【複方精油的常用方法】：

❤️一般20滴是一毫升，有時候配比的時候數著數就行。

❤️普通成人10毫升基礎油新增4-5滴精油。

❤️敏感肌膚人群以上新增精油減半。

促進頭髮生長：

迷迭香1滴+檸檬2滴+尤加利3滴。

調配好加入50毫升洗髮水中。

熱敷乾性頭髮護理：

檀香10滴+薰衣草10滴+天竺葵5滴+葡萄籽50毫升。

葡萄籽是基礎油。

敏感肌膚去角質：

洋甘菊5滴+薰衣草1滴+50克去角質霜

蒸臉擦淨水分後，上述調配去角質輕輕按摩30秒，清水洗淨，拍爽膚水。

老化膚質按摩：

葡萄籽4毫升+荷荷巴2毫升+甜杏仁4毫升+玫瑰2滴+天竺葵1滴。

清潔面板後，以上配方於水中，按摩。

按摩祛斑：

玫瑰2滴+橙花1滴+月見草5毫升。

晚上洗完臉以上按摩至吸收。

曬後修復：

薰衣草10滴+洋甘菊5滴+天竺葵2滴+甜杏仁70毫升+芝麻油30毫升。

淋浴後直接塗抹。

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

我入手的是多特瑞薰衣草精油，一般都是直接香薰使用，薰衣草本身就是擁有平靜、舒緩的特性，可幫助緩解壓力，營造安寧的環境，其萃取出的精油被稱為“寧靜之油”，這款精油獨特的香味能讓人有舒適的寧靜感。