我個人建議其實跟領導聊天，你心態放平和點，自在點聊起天來也沒那麼費勁。首先你得分清楚，工作中還是下班後？如果是工作中那就是聊些工作上的事情，公司哪些地方需要改進的？或者是個人在工作中的一個狀態，是不是哪些地方沒做到位？

在下班後，那就是生活中的朋友，聊聊兩個人共同的話題，比如說健身，都喜歡，那就聊聊怎麼吃，鍛鍊的時間，鍛鍊方法，鍛鍊的程度，次數，這方面去聊，也會聊得很開心，很輕鬆。或者是都喜歡喝茶，那就聊聊什麼茶好喝，怎麼泡製的過程等，這些話題，輕輕鬆鬆，毫無壓力。只要分清工作和生活，也不要心裡去想太多，給自己太多壓力。慢慢的就適應了！

從要當職場大師的角度來開悟的話：

1、你這問題就問得挺費勁的。

2、領導比你還費勁，你先想怎麼讓他不費勁。

3、不是聊天的事，除了聊天費勁，其他事情都不費勁嗎？

言者無心，聽者有意。這句話含有搏弈的色彩，如果用我們的左腦理性的分析一下這句話有三種可能。

1:言者確實是無心，恰巧聽者也是無意，這句話說也就說了，左耳進右耳出。

2:言者是有心的，但是聽者還是無意，也就是對牛彈琴，彈琴者會感到沮喪和挫折。

3:言者是有心的，聽者也領會到了言者之意，這就達到了最佳的境界，

只有一個方法：傾聽

溝通的目的是為了互通有無，那麼任何一方懂得了對方心裡想的，加上自己知道的，就是一次完美的溝通！

比如和領導溝通費勁，那麼你就仔細聽他在講什麼，不必急著表達自己，因為你聽明白了他講的，然後結合自己知道的就可以完整的瞭解事情的全部，那麼基於這個資訊作決策也不會錯，最忌諱雙方講話你爭我搶，最後大家只關注自己想的，而沒有了解對方知道的，最後沒有一個人的資訊是完整的！

因此溝透過程中，聆聽是最好的技巧！