不推薦喝孕婦奶粉！

原因在於孕婦奶粉喝起來又香又甜，是因為含有較高的脂肪和糖類，因此選擇孕婦奶粉的媽媽普遍會反映體重長得很快。

媽媽懷孕後去超市往往會被推薦選擇孕婦奶粉，有些商家甚至說懷孕了就一定要喝孕婦奶粉，這是不對的。我建議孕媽媽還是選擇普通的牛奶，牛奶的成分當中90%是水分，脂肪和糖的含量都比較低，但是能提供我們身體所需要的乳清蛋白和鈣質。胎兒骨骼的生長所需的鈣質來源於母體，如果母親在懷孕期間沒有能保證攝入足夠的鈣質，就會導致自身骨骼中鈣質的大量流失，早早的就會出現骨質疏鬆的問題。

關於孕婦牛奶的推薦攝入量：每天保證一袋250毫升的牛奶和一盒100毫升的酸奶，這樣每日所需的鈣質就足夠了。

有的孕媽媽不喜歡喝牛奶，甚至一喝牛奶就吐，這時候可以考慮多吃一些酸奶，比如說三餐之後都加入一盒100毫升的酸奶，也可以選擇乳酪等奶製品，一片乳酪的含鈣量和一杯250毫升的牛奶含鈣量是一樣的，但是相對於牛奶來說，乳酪的脂肪含量也很高，所以孕媽媽千萬不要因為乳酪吃起來很香，就吃很多乳酪，這樣容易導致體重增長過快。豆漿也是很好的鈣質來源，如果實在不喜歡奶製品，可以考慮每天都喝豆漿，最好選擇自制豆漿，能夠保證豆製品的足夠攝入裡，也不要加糖。

孕婦奶粉有必要喝嗎？如何挑選孕婦奶粉？“要不要喝孕婦奶粉”是每個準媽媽都可能會產生的疑問，有的持肯定態度，有的持否定意見。那麼到底孕婦奶粉有沒有必要喝呢？

其實，喝不喝孕婦奶粉，主要還是看準媽媽的個人需要。如果在合適的時間飲用孕婦奶粉，對自己和胎寶寶的健康都有益處。

在孕期，準媽媽的免疫力普遍比還未懷孕前低，也比較容易感染上細菌，更容易生病。如果選用合適的孕婦奶粉，還能一定程度增強準媽媽自身的抵抗力，為胎寶寶的健康提供保障。

孕婦奶粉雖有一定好處，但準媽媽懂得如何科學選擇嗎？有哪些需要注意的地方嗎？

孕婦奶粉的注意事項

1.孕婦奶粉不等於水，要控制飲用量

正常來說，孕婦奶粉在產品包裝上都有建議準媽媽每天的攝入量。有些準媽媽認為，多喝奶粉對身體好，就像水一樣，其實並非這樣。如果孕婦奶粉攝取過多，容易造成某些營養元素超過身體的負荷，反而不利於健康。準媽媽還是要嚴格按照產品說明書上的說明飲用。

2.孕婦奶粉並不能滿足孕期的所有營養要求

孕婦奶粉能提供一定的營養元素，但是並不能涵蓋所有。如果準媽媽存在貧血、缺鈣、高血壓、營養不良等情況，一定要在醫生的指導下，合理使用針對病症的藥物或者食療。

如何挑選孕婦奶粉

1.選擇包裝合規的產品

奶粉的包裝應該圖案清晰、完整無損，印刷質量高；以及清楚地表明商標、生產日期或者過期日期、生產批號、營養成分、適用物件、使用方法、執行標準等。

2.看奶粉色澤

質量好的孕婦奶粉顏色為乳白色或者乳黃色，粉質均勻，奶粉中沒有結塊以及雜質現象。

3.聞味道

好的孕婦奶粉沒有異味，有奶香味以及輕微的植物油味道。且不會太甜。

4.對比奶粉價格

一般好的孕婦奶粉的價格比較高，如果是在市場中發現價格很低的孕婦奶粉，且沒有官方認證標識，則需謹慎購買。

5.對比售後服務