具體能不能健身，要看病情來決定。

網球肘經休息制動、口服藥物及封閉等治療後一般可以緩解，但也有患者經過一段時間後或是不適當的運動引起網球肘疼痛症狀再次復發的。因此，建議網球肘患者急性期給予制動、口服消炎止痛藥物、疼痛區域性封閉處理，不要急於健身；慢性期可根據病情，遵照醫囑，適當進行鍛鍊，包括伸腕抗阻練習、屈腕抗阻練習等，改善血液迴圈，進行一些增加肌肉力量的鍛鍊來增強對外界損傷的抵抗能力，以改善症狀、恢復功能。

網球肘醫學上稱肱骨外上髁炎，指的是位於肱骨外上髁肌腱止點受到損傷後者過度牽拉、勞損形成的區域性疼痛，伸腕抗阻疼痛。

治療網球肘，最主要的就是發作時的制動，避免繼續重複損傷動作，讓損傷的肌腱得到充分的休息，同時在平時活動的時候佩戴好護具，保護肘關節。

至於健身，對網球肘而言，其鍛鍊以不引起肌肉疲勞為限，因此多不適合進行普通意義上的健身，以免復發或加劇病情。

網球肘的致病因素很多，但一般認為是因前臂肌肉的長期反覆強烈的收縮、牽拉，使這些肌腱的附著處發生不同程度的急性或慢性損傷，肌纖維形成無菌性炎症反應而發病，部分患者還會伴隨肘關節小關節錯位，壓迫關節韌帶使關節活動受限，除了會出現肘關節疼痛不適外，還伴有上臂疼痛不適或手指握力下降的表現，特別在扭毛巾時症狀會明顯加重，網球肘不僅在運動人群和工人中出現，長期用滑鼠工作關節勞損的人群中或單一姿勢過久的司機也會發病。

處理一般以手法鬆解關節復位，藥敷緩解軟組織炎症，必要時可以配合針灸 針刀 超聲波鬆解，恢復期間禁止運動和勞累過度，要堅持戴十到二十天的護肘（除了洗澡和睡覺都要戴著），讓肘關節可以在穩定的狀態恢復。後期可以配合適當的功能鍛鍊，像單槓拉伸 彈力帶訓練 這類，增強肌肉力量，保持關節穩定，改善供血，從而恢復正常活動，但這類軟組織損傷很難說能完全恢復不復發的，只能建議日常生活工作要注意勞逸結合，避免單一姿勢過久，多做一些拉伸鍛鍊，才能預防反覆發作。儘量少吃酸辣 啤酒這些溼氣太重或刺激性的食物，不要喝碳酸飲料。

網球肘建議您去找中醫針灸一下，找對了醫生就能快速的恢復，或者去找專業的健身教練，也能很好的恢復，想鍛鍊身體又讓身體傷害到最小程度，可以試試瑜伽，隨著堅持時間的變長，還能內外兼修哦

如果有網球肘建議先停止健身，等完全康復以後再繼續健身。我建議你可以試試炎啶安，因為我的網球肘就是貼炎啶安好的。

之前在一個叔叔的工地地上幹暑假工，每天就是就是裝貨卸貨之類的，有時候貨太重也會用盡全力去搬。這個工作幹了沒幾天就覺得肘部好疼，疼的第二天沒法工作了就去醫院檢查，查出是網球肘。

後來就是在家休息好多天都沒好，最後貼炎啶安止住了，貼在身上暖暖的很舒服，貼了十幾天就恢復過來了，活動活動甩甩也不疼，後來再去幹活兒我可得悠著點，再也不敢蠻幹了。