隨著生活節奏日益增快，許多上班族有了不吃早餐的習慣，或者吃早餐可能每天都吃單一的早餐，並且狼吞虎嚥、草草了事，殊不知如果經常不吃早餐，3個身體問題會偷偷找上門，是哪3個問題呢？下面一一道來。
1.血糖異常升高
不少人認為吃得多才會使血糖異常升高，殊不知不吃早餐也可能導致血糖異常升高，這叫做“拂曉現象”，為什麼呢？從生理而言，每個人都有自己的生物鐘，晚上睡眠時血糖比較平穩，但從早上4點開始，血糖就會慢慢上升，晨起後如果不吃早餐，就會造成體內胰高血糖素不正常分泌，這樣一直上升到午餐前後，人體的血糖值就會達到很高水平，專業醫學人員做過相關研究實驗，經過仔細的實驗資料相對比，資料表明長期不吃早餐的人，無論體重是否超標，都會出現血糖異常升高的情況，尤其可見，每日吃早餐的重要性。
2.膽囊疾病
膽囊的功能是儲存濃縮膽汁，經過一晚的休息，膽囊內囤積了較多的高濃度膽汁，如果晨起後不吃早餐，這些高濃度的膽汁就會“存放”在體內，不易排出，而肝細胞還會生產膽汁，因此就會“越存越多”，其濃度也會越來越高，當其濃度達到一定程度時，其內的成分就會析出，形成沉澱，這些沉澱相互凝結，就會形成塊狀固體，也就是俗稱的膽結石，膽結石在膽囊內“滾動”便會損傷膽囊內壁，久而久之就會產生炎性刺激，誘發息肉、炎症的形成，甚至產生明顯的疼痛感。
3.容易衰老
一覺醒來，身體已經“嗷嗷待哺”，如果長時間不吃早餐，久而久之身體內就會缺乏營養，這時便會動用“屯糧”——糖原和蛋白質，當體內“屯糧”被逐一分解後，就容易造成貧血、面板乾燥、易衰老。
隨著生活節奏日益增快，許多上班族有了不吃早餐的習慣，或者吃早餐可能每天都吃單一的早餐，並且狼吞虎嚥、草草了事，殊不知如果經常不吃早餐，3個身體問題會偷偷找上門，是哪3個問題呢？下面一一道來。
1.血糖異常升高
不少人認為吃得多才會使血糖異常升高，殊不知不吃早餐也可能導致血糖異常升高，這叫做“拂曉現象”，為什麼呢？從生理而言，每個人都有自己的生物鐘，晚上睡眠時血糖比較平穩，但從早上4點開始，血糖就會慢慢上升，晨起後如果不吃早餐，就會造成體內胰高血糖素不正常分泌，這樣一直上升到午餐前後，人體的血糖值就會達到很高水平，專業醫學人員做過相關研究實驗，經過仔細的實驗資料相對比，資料表明長期不吃早餐的人，無論體重是否超標，都會出現血糖異常升高的情況，尤其可見，每日吃早餐的重要性。
2.膽囊疾病
膽囊的功能是儲存濃縮膽汁，經過一晚的休息，膽囊內囤積了較多的高濃度膽汁，如果晨起後不吃早餐，這些高濃度的膽汁就會“存放”在體內，不易排出，而肝細胞還會生產膽汁，因此就會“越存越多”，其濃度也會越來越高，當其濃度達到一定程度時，其內的成分就會析出，形成沉澱，這些沉澱相互凝結，就會形成塊狀固體，也就是俗稱的膽結石，膽結石在膽囊內“滾動”便會損傷膽囊內壁，久而久之就會產生炎性刺激，誘發息肉、炎症的形成，甚至產生明顯的疼痛感。
3.容易衰老
一覺醒來，身體已經“嗷嗷待哺”，如果長時間不吃早餐，久而久之身體內就會缺乏營養，這時便會動用“屯糧”——糖原和蛋白質，當體內“屯糧”被逐一分解後，就容易造成貧血、面板乾燥、易衰老。