這些症狀和戒菸無任何關係.咳嗽不適也只能是暫時的，據我所知和戒菸有關的是精神方面，比如焦慮不安，無所適從……，但過了一定時間症狀會慢慢消失。要對自己戒菸抱有信心，自己相信自己，只要有決心，辦法總比困難多。

戒菸後，若出現這7個不適，別擔心，說明你的身體正在慢慢恢復

親之助 05-16 23:06

大家都知道吸菸有害健康，很多長期吸菸的菸民，自己也都迫切的想要把煙癮戒掉。可是由於戒菸的過程很痛苦，而且會出現一些不適的症狀，讓人難免擔心會不會有損健康。因此這也讓很多菸民中途放棄了，其實如果你下了大決心後，對戒菸後的一些不適反應做到心中有數，這樣對你堅持下來的幫助是很大的哦。下面小編就具體介紹下戒菸後，你的身體可能會出現的7個不適症狀，發現了，別擔心，這也正說明你的身體正在慢慢恢復

1、出汗口渴

戒菸之後首先會出現的就是睡覺時流汗，經常沐浴可緩解。定期鍛鍊的人較少出現嚴重盜汗。汗出多了，也會有口渴的連鎖反應。所以要多喝水，這有助於清除體內毒素。

2、嗜睡卻又睡眠中斷

煙有一定的醒腦作用，一旦不吸菸了，就很嗜睡，這都是正常反應，夜裡睡著卻容易醒來，這些也不用擔心，適應一段時間，自然會改善

3、飯量變大，從而引起發胖

一旦戒菸後，由於香菸裡一些有害物質原本會影響人體對營養的吸收和新陳代謝，如果突然戒菸後，吸收和代謝機能開始有所恢復，飯量會大增，從而造成體重會有所增加，不過這屬於正常現象，不用擔心，一旦人體適應後，體重也會穩定下來。

4、咳嗽

長期吸菸的菸民，其肺部都會產生大量的粘液來抵抗毒素的侵襲，戒菸開始後，粘液會鬆懈，從呼吸到排出，纖毛也會隨之運動起來，這樣開始戒菸的人，都會出現一段時間的咳嗽，這都是正常的反應。

5、手指發顫

在戒菸後，會出現手指發顫，無法控制的情況，這是由於長期吸菸，血液裡會存在大量的尼古丁，身體對此產生依賴。如果你戒菸後，身體補充不了尼古丁，就會出現這種輕微手顫，手抖的情況，別擔心，這不是長久的反應，只要你煙癮戒除了，自然就會消失。

6、頭痛、頭皮痠痛，

這是戒菸期間，改善了迴圈系統造成的，是十分正常的現象。

7、便秘

很多戒菸的人，在戒菸中會有便秘的情況發生，這也都是正常反應，每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。

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建議去醫院檢查吧，我戒菸幾次了，久的幾個月，短的幾天，身體基本沒什麼變化，只是痰少了，早上刷牙不噁心，剛開始那三天忍住了，後面的時間才磨人啊，沒抽菸前，我想戒菸有什麼難，輪到自己，才知道痛苦

我的煙齡是12年，我戒菸兩年了，在戒菸期間的十天內，除了心情煩躁，啥症狀都沒有，現在身體很好，都不咳嗽了，建議你去醫院檢查一下好點