小孩子一直長不高怎麼辦？

孩子並不是一生下來就身強體壯的，為什麼有些體弱、長不高的孩子，幾個月就可以長高几公分，體重增加幾斤，身強體壯了呢？

原因在於這些孩子的媽媽懂得如何給孩子準備具有充足和均衡營養的早中晚餐，以及大量補充增加孩子身高和體重，必不可少的營養素。所以孩子才可以快速發育、健康成長。身體強壯的孩子都是吃出來的。

所以家長不用擔心，學會3個生活小技巧，你也可以實現孩子身強體壯，快速長高的夢想！

首先，每天帶孩子在室外活動、曬太陽1小時，這樣可以快速提升孩子的精氣神和陽氣，讓孩子吃得好睡得香，曬太陽還可以促進孩子面板產生維生素D3，幫助鈣的消化和吸收，促進孩子長高。

其次，給孩子大量補充肉、蛋、奶，蛋白質粉，益生菌，各種好油，各種維生素和礦物質等等。這一點，大家看看人體組成的材料就明白啦：

1、人體百分之60～70是水分；

2、百分之15～20是蛋白質；

3、大約百分之10是脂肪；

4、礦物質、維生素等，大約佔百分之10；

5、剩餘的碳水化合物僅佔百分之1。

碳水化合物是給人體提供能量的，在人體中僅佔百分之1，所以不要給孩子吃大米、白麵，米飯、饅頭、麵條等沒有什麼營養，僅僅是把肚皮撐起來的東西了。這些主要是碳水化合物，給人體提供能量，在人體中僅佔百分之1。孩子吃飽了，就不會去吃那些有營養的食物啦。

很多孩子媽媽沒有正確認識和理解蛋白質，脂肪，礦物質和維生素等營養素對於孩子生長髮育的重要性，它們就是生命，是生命構成的基礎，是酵素、荷爾蒙的基本材料。

這些營養素是肌肉的根本，是胃、腸、肝臟、腎臟、心臟、血管、肺臟，每一個臟腑的原材料，沒有足夠的營養素，孩子就無法健康地發育和成長。

比如孩子的骨骼的有機物中百分之80是膠原蛋白，關節中軟骨的百分之59是膠原蛋白，缺乏這些人體構成的基本營養素，孩子就會一直長不高。

所以孩子的媽媽需要學會給孩子準備具有充足和均衡營養的早中晚餐，以及大量補充增加孩子身高和體重，必不可少的營養素，例如，蛋白質粉，益生菌，各種好油，各種維生素和礦物質等等。

第三是不要給孩子吃冰淇淋、雪糕等冷飲，各種碳酸飲料，各種包裝好的零食等，沒有什麼營養，卻含有各種防腐劑、增味劑，增色劑，等各種化學新增劑的有害物質。這些食物孩子一吃就會上癮，天天吵著要吃，吃了以後就不想吃飯了，就會影響孩子的正常生長髮育。

總結一下，每天帶孩子在室外活動、曬太陽1小時。給孩子大量補充蛋白質粉，益生菌，各種好油，各種維生素和礦物質等。不給孩子吃冷飲，各種碳酸飲料和零食。孩子就可以正常發育生長啦。

每天分享提升精氣神的方法。

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孩子如果長時間沒有長高，那麼建議及時得到正規的醫院進行就診的，是需要根據原因來進行治療的，另外由於每個孩子的生長髮育情況都是不同的，所以生長的速度也是不同的，在孩子生長髮育階段也要注意營養的補充，但是千萬不要讓孩子暴飲暴食。

建議先去醫院查一下是遺傳問題還是內分泌問題，確定病因後採用適當的方案治療。

男、來診時13歲，患先天性軟骨發育不全，到處求治一年餘，僅漲了兩釐米，現在113釐米、牙列寬大，體格短小粗，關節疼痛、舌體前段肥大後端小，舌苔厚膩口臭、脈細。給與湯藥健脾祛溼消食，半年後關節疼痛消失，舌苔變薄，但個頭不長、舌前半部分肥大，換方補肝腎通經絡祛痰溼疏通督脈，一年半20200520反饋，身高134釐米、舌苔略厚、舌前半部肥大，沒有不適反應、關節不痛、納可眠可、堅持用藥中。先天性軟骨發育不全，西醫歸為基因病，多數採用生長激素類藥物治療，效果不一，中醫傳統認為是先天不足導致，這一例是我從醫以來接觸的第一例，是其他患者介紹來的，比較信任我，剛開始按照傳統中醫認為的先後天不足，重點補脾腎，雖有小效，但是不長個，後來觀察有舌前部肥大，膝關節腫脹，考慮從痰溼方向入手，痰溼是一種病理產物，脾腎不足，人體經絡中的病理產物無法推動排出，營養物質相應的也就無法正常輸送到病患部位，所以會有關節疼痛不長個。舌前部肥大是痰溼導致的能量無法下行，那就採用促進上部能量下行和調整脾腎功能促進痰溼排洩的藥物，經過兩年的治療，初步看是有效果的，這個思路是否有大範圍的作用那就需要更多的患者加入驗證。