糖尿病前期人群是可以透過生活方式干預和藥物治療阻止或延緩病情進展為糖尿病，甚至可逆轉血糖至正常狀態。生活方式干預是可以降低糖尿病和心血管疾病的發生風險的。

主要措施包括：

1、合理飲食。糖尿病前期人群需少吃或不吃高脂肪、高熱量、高糖的食物，如各種甜食、甜飲料、動物內臟、肥肉、油炸食品等。主食注意粗細搭配，用一部分粗雜糧替代一部分精米、精面，如小米、玉米、燕麥、蕎麥、紅小豆、芸豆等，還可用富含澱粉的食物替代一部分主食吃，如紅薯、山藥、芋頭、紫薯等。多吃新鮮蔬菜，其中綠葉蔬菜佔一半，每天吃五種及五種以上的蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜、西紅柿、黃瓜、西蘭花、海帶、紫菜、黑木耳等。一天吃一個水果，相當於一箇中等大小的蘋果，還可以選擇柑橘、柚子、獼猴桃、草莓等。

2、適量運動。運動可以增強胰島素敏感性、降低血糖、血壓、血脂、減輕體重、提高身體免疫力等。每天至少進行30分鐘中等強度的有氧運動，如游泳、騎腳踏車、慢跑、跳舞等，運動強度約是最大心率（220-年齡）的60%～70%。每週還要進行2～3次的全身力量練習，有助於控制血糖，保護骨骼、關節、肌肉等。

3、定期進行血糖監測，以瞭解自己的血糖控制水平。

4、必要的情況下，在醫生指導下合理服用藥物來控制血糖。

5、糖尿病前期人群不僅血糖升高，往往伴有血脂異常、血壓升高、代謝紊亂等，因此糖尿病的預防包括對血糖、血脂、血壓的全面控制。