現在的正是感冒等病症頻發，加上現在的全國性的疫情，為了自己及家人的健康，大家非常關注公共場合以及長途旅行過程中的預防措施，現將經許多專家認可的方法措施分享給大家參考：

平時要避免過度勞累，要適度運動，保證睡眠（每天保證七八個小時的睡眠時間），這樣可以增強T細胞的反應效率，讓自身的免疫系統保持良好的狀態。

1、要全程佩戴口罩，可以選用醫用外科口罩、N95口罩，最好2-4小時更換一次，避免反覆使用，避免用手接觸口罩外面。

2、一定不能用髒手觸控眼睛和口鼻，最好也不觸碰臉等部位，避免交叉感染。

3、在路上減少與陌生人親密交談。

4、減少隨身物品與外界的接觸，比如書、手機、水杯等，如果發生接觸，最好用消毒紙巾擦試，並讓消毒液自然風乾，最好自帶一支簽字筆，避免使用外面的筆填寫一些登記表格（現很多地方進入都要填寫旅客資訊）

5、儘量不要在公共交通工具（汽車、火車等）內吃飯，最好自帶礦泉水，一次性喝完。

6、如發現有人頻繁咳嗽、精神萎靡，要主動向工作人員彙報，這樣既保護自身，也保護了對方，還有周圍的人群。

首先要把衣服向內裹起來塞進洗衣機，自已立刻洗個熱水澡，把頭髮洗乾淨，然後再收拾行李等物品。

以上注意事項做起來其實不難，相信只要我們每個人認真細緻做好個人防護，一定能將那些高危的病毒拒之門外，確保我們的身心健康。也希望大家相互提醒，在旅途前後要做好身體及物品方面的各項準備，並要時刻保持警惕，任何時候都不能掉以輕心。

如果寶寶經常在一起玩耍時，就很容易增加患病的機率。尤其是嬰兒和幼兒更容易患病的。出現患病率高的原因，主要是由於寶寶很喜歡將玩耍的玩具放在嘴裡，從而增加感染機率。

雖然寶媽媽不可能將使用的玩具等物件保持在非常衛生的狀態，但是隻要平時注意一些衛生細節，還是有助於預防感染性疾病傳播的。寶媽媽需要保持室內室外環境衛生是很關鍵的。

寶寶的洗手池最好安裝在方便寶媽媽看護寶寶的地方。每當寶媽媽跟著寶寶上廁所以後，寶媽媽都需要及時的提示寶寶，上完廁所後要清洗雙手，同時要慢慢的讓寶寶養成規律。尤其是在給寶寶換完尿布的時候，把尿不溼的尿布取下之後，寶媽媽和寶寶都需要洗洗手，而且在給寶寶換完尿布以後，還需要再仔細的清洗雙手。再就是，如果寶寶流鼻涕時，寶媽媽幫助寶寶擦鼻涕之後，或者是再給寶寶拿食物之前，都需要仔細的清洗雙手的，這樣有利於大大降低感染的風險。

如果寶寶在託兒所，託兒所的工作人員應該對嬰兒或者是幼兒以及正在學習獨立上廁所的寶寶都需要把這三類兒童，分在不同的活動區域內，在每個區域都要有獨立的洗手池。還有就是房間及一些裝置，每天需要至少清潔一次。尤其是換尿布臺和廁所在清洗之後，還應該及時的消毒。

平時寶媽媽的一些活動，是可以幫助寶寶預防感染性疾病的傳播。如果寶寶患上傳染性疾病，就需要額外的照顧了。如果寶寶出現了某種嚴重的，而且具有高傳染性疾病時，就需要帶寶寶住院隔離觀察的。

免疫接種可以很大程度上防止嚴重的感染性疾病爆發，所以，寶寶平時應該按照接種的年齡，按時接種疫苗，這樣可以有效的預防肝炎、輪狀病毒感染、百日咳、白喉、破傷風、脊髓灰質炎、流行性感冒、肺炎、麻疹、腮腺炎、風疹、甲肝、水痘等等傳染性疾病的發生。當然一些特殊高風險的兒童，還需要接種腦膜炎球菌疫苗。

感染性疾病通常都是以病毒個體強、傳播途徑多、傳播快為特點，恰恰這類疾病的爆發場所又往往以公共場合為主，因此如何在公共場所預防感染性疾病染身，就在大家的意識裡出現了。

感染性強的疾病無論對於免疫力強的成年人，或是免疫力比較弱的兒童、特殊群體來說，都是比較容易被感染的，因此我們出入公共場所時需要做好相關的預防措施，避免被疾病纏身。

那麼要怎麼做呢？

比如說夏天到來，氣溫和溼度升高，這些夏季常見的傳染病就要注意好。1、腸道傳染病： 霍亂、副霍亂、痢疾、傷寒、副傷寒、病毒性肝炎等。2、蚊媒傳染病： 瘧疾、登革熱、流行性乙型腦炎等。3、鼠媒傳染病： 鉤端螺旋體病、流行性出血熱等。

對於以上疾病來說，大多都是可以注射疫苗來達到預防的，這也是最早最有效的預防準備。

感染性疾病主要有接觸傳播，多是因為觸摸了被感染的物品之後誤放入口中造成感染，因此要養成不亂摸公共物品的習慣，如果有觸控的情況，要牢記不能將手放入口中，並且回家後一定要用洗手液洗手。

例如從實時新聞了解近段時間是否有傳染性疾病出現，如果有的話就要買好防護口罩，並且在公共場合中要及時避開他人打噴嚏、咳嗽，避免被飛沫傳染。而在不得不觸控公共物品的情況下，如：公交扶手、地鐵扶手，可以墊一張紙巾。如果是自己患傳染性疾病，那麼就儘量避開人流多的地區，及時進行治療，避免再傳染他人。

最後，無論在公共場合是將自己包的密實也好，清爽透氣也好，最主要的還是自身的抵抗力強弱，因此在日常生活中要多鍛鍊，因為只要將自己的身體素質提上去才是最好的預防疾病方式。