在職考研真的很辛苦，雖然當時是全職考研的，但是也還是想分享一下保持狀態的方法。

首先，複習時長真的因人而異，不要為了所謂的時間耗費自己的精力，根據自己的情況制定相應的計劃即可。

還記得原來爸爸就說過中午好好睡10分鐘，都抵了晚上睡一個小時了，所以首先得保證充足的睡眠，才能讓你的複習更有效率。

人都是有惰性的，特別是忙碌了一天，都會想要玩玩手機，聊聊天，所以建議考研鵝可以採用“由簡到難”的複習規律。先做一些簡單的題或是背背單詞和公式。這樣就能先調動大家的積極性。

人的注意力是有限的，嘈雜或是過於舒適的環境，很容易分散我們的注意力。過於舒服的環境就會讓我們很想舒舒服服地躺下玩手機，順便睡一覺。所以選擇干擾少的環境是提高我們備考效率的重要手段之一。

如果有條件，最好可以選擇圖書館或是自習室等適合複習的優質環境。如果實在沒有，那麼就最好能夠關注自己的手機、軟體，減少干擾。

“番茄工作法”一直是一個很好用的複習方法。將學習時間分為多個番茄時間，一個番茄時間規定為25~30分鐘。在一個番茄時間裡，對應一個複習任務，可以是數學題、邏輯題、閱讀題。你要完全專注於這一段時間，不被其他雜事打斷。

每完成一個番茄時間，在紙上標記一下，休息5分鐘。再進入下一個番茄時間。以四個番茄時間為一組複習時段，完成後，就可以多休息15~30分鐘。

這樣有計劃，就能提高自己的效率。