謝謝你的邀請，根據我個人經驗，從以下幾方面來簡單分析一下： 第一、心態平和，內心重視，平時注意觀察腳腫的情況？ 第二、每個月進行腎功檢查，順帶把尿酸查了！觀察每個月是上升還是下降？ 第三、平時要吃藥，醫生一般開的效果好的是非布司他！等指標下降到正常了，就可以了暫停！ 第四、飲食要注意，平時少吃或不吃海鮮，不喝啤酒，少吃菠菜！不吃豆腐！等等 第五，平時，注意適度運動，多喝水，運動儘量以走路為主，多出汗等等！

痛風往往會影響患者的日常工作、生活，除嚴格遵醫囑按時用藥外，患者的自我管理，對飲食及生活方式的控制具有重要效果。

家庭護理

患者痛風急性發作時，需注意休息，必要時可予夾板固定疼痛關節，冰敷止痛。

日常生活管理

飲食

保持飲水量，避免攝入酒精、含糖飲料及動物性高嘌呤食品如動物內臟和海鮮。

限酒，特別是啤酒。

減少高嘌呤食物的攝入，常見高嘌呤水平食物包括：動物內臟、豬肉、牛肉、羊肉、貝類、鳳尾魚、沙丁魚、金槍魚等。

減少富含果糖飲料的攝入。

大量飲水，每日2000 ml以上。

增加新鮮蔬菜的攝入。

生活方式

保持健康體重及腰圍、增加體育運動至中等水平，

具體來說，痛風患者應遵循下述原則：

保持體重。

規律飲食和作息。

規律運動。

禁菸。

停用可導致尿酸升高的藥物。

日常病情監測

定期複診，醫生會透過病史、血尿酸測定檢查監測患者疾病進展，必要時會透過影像學檢查輔助監測。合併有糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病的痛風患者，需要格外注意監測自身日常血糖、血壓水平，及時監測病情，定期複診，向醫生尋求幫助。

特殊注意事項

痛風發作期間需注意休息，避免疲勞，防止劇烈運動或突然受涼。中國一項大資料統計顯示，劇烈運動是男性和女性痛風患者發作的第三位誘因。突然受涼是女性痛風發作的第二位誘因，是男性的第五位誘因。

預防

調整生活方式有助於痛風的預防和治療。具體見日常生活管理部分。

痛風是越來越常見的一個疾病，並且在臨床上的觀察發現痛風的年紀也逐漸偏小了。痛風之所以會出現，主要是我們人體的腎臟代謝方面出現了一定問題。如果出現了痛風這個問題，生活中需要注意些什麼呢？

1.飲食方面，飲食方面最好不要吃一些含有高嘌呤的食物，比如動物內臟、骨髓等。還有不少的海鮮中也含有一些嘌呤，所以有痛風的人建議不要吃這些食物，這一點尤其重要。

2.多喝水，因為腎臟的代謝主要是透過排尿完成的，如果每天的尿量比較少，身體內的毒素是沒辦法排出來的，如果能夠多喝水的話就能夠保證身體的酸鹼平衡，同時將一些不必要積累在身體內的毒素排出以減少痛風的發生。

3.飲食調控，儘量戒菸戒酒。雖然說喝酒對肝臟的影響更大，但是如果出現痛風的話，喝酒也是會有很大的影響的，會加重痛風出現的可能，並且加重它的嚴重程度。

4.不要喝濃茶，咖啡，還有一些其他的化學類的飲料。因為這些飲料不只是對人體沒有好處，還會加重腎臟的排洩負擔。

5.合理使用藥物治療，痛風出現了之後如果病情嚴重的情況是需要藥物控制的，如果醫生建議使用藥物的話，一定不要自己隨便調整藥物的使用劑量，以及隨便停止藥物的服用。

6.多運動，運動可以幫助身體恢復到一個比較好的狀態，同時幫助體內的毒素排出。即使達不到這樣良好的狀態，也可以幫助恢復我們的精神面貌，這是對抗疾病的一個好辦法。

7.多吃一些有益的蔬果，其中以水分含量多的為宜。

8.最後建議那些愛喝湯的人少喝一些湯，特別是兩廣地區的老火湯，那些湯內含有較多的嘌呤、嘧啶會加重痛風。

隨著現在人們生活提高，飲食結構發生巨大改變，這個以前一般只有帝王將相才得的病～痛風，現在也越來越常見，其最主要的原因簡單來說還是大家吃的太好了，體內代謝不及時，造成體內尿酸偏高引起痛風。

所以一旦患痛風或是尿酸高的人，大家平時一定需要管住嘴，管住嘴，多次強調，管住嘴。拒絕一切豆製品（豆漿，豆腐腦，豆腐，腐竹等等），不要喝酒，尤其啤酒，不要吃或是少吃海鮮，尤其龍蝦等。

平時多運動鍛鍊，多喝水，要多喝水，加速代謝，這樣可以避免減少痛風復發。建議家裡最好是備一些非甾體類消炎鎮痛藥物，一旦出現急性痛風就儘快口服，在早期痛風急性期疼痛還是非常劇烈的。尿酸高的，在自己注意個人習慣等後還是控制不好，可能就需要口服藥物來控制了，比如口服一些降尿酸藥物或是促進尿酸排洩藥物。

你好，我是一個內分泌科醫生，我從內分泌醫生的角度來回答你。急性痛風在我們醫院是免疫科看。痛風是尿酸鹽結晶沉積於關節腔導致的急性關節炎，它屬於急性炎症，需要到醫院進行治療。痛風與高尿酸是密切相關的，這是因為尿酸鹽在血液中的飽和度不分男女均為420μmol/L，超過該濃度後尿酸鹽可結晶析出，沉積於關節腔或其他組織，進而造成相應組織、器官的功能損害。其實痛風歸根結底還是一個代謝性疾病，控制尿酸水平是一個重要方面。什麼是高尿酸血癥？在正常嘌呤飲食下，非同日兩次血尿酸水平>420μmol/L(不分男女)就可診斷（2017年中國高尿酸血癥專家共識）。那麼什麼原因導致高尿酸呢？想了解高尿酸血癥的原因，需要先大致瞭解尿酸在體內的代謝過程。尿酸是嘌呤類化合物的代謝產物，其來源包括兩個方面，一方面來自飲食攝入，另一方面來自體內內源性生成，其中內源性生成佔85-90%。尿酸的排洩也包括兩個部分，一部分經腎臟排洩（2/3），其餘由消化道排洩。正常情況下，體內尿酸的生成和排洩保持平衡，如果尿酸來源增加，或者排洩減少，均可產生高尿酸血癥。我們知道了來源和去路，無非從這兩個方面入手，一是減少引起尿酸增高的食物入手(效果有限，但也得控制），也就是限制高尿酸食物的攝入，避免果糖飲料、動物內臟、海鮮、肉湯、黃酒、啤酒、白酒。二是促進尿酸的排洩，多飲水、鹼化尿液，或者是用藥物。因為高尿酸除了能導致痛風外，還與多種疾病相關，包括2型糖尿病、高血壓、冠心病、腎結石、尿酸性腎病、卒中等，並且是這些疾病發生髮展的獨立危險因素。因此除了降尿酸外，相關的合併症或併發症也需積極治療，有些疾病高尿酸也許僅是個表現。總之，需要從生活方式入手，進行綜合治療。

得了痛風，說明你已經由高尿酸血癥被確診為痛風性關節炎簡稱痛風啦！所以每位病友心心念的當然是如何治癒從而不再復發！！目前看，痛風和糖尿病高血壓等疾病一樣成為慢性病，被根治永不復發的機率很小很小。但如果系統降酸治療，把尿酸值控制在300上下，再輔助以適度忌口和適度鍛鍊，平時注意喝水，注意腿腳彆著涼，注意休息別熬夜，注意緩解壓力別上火等等，那麼就會最大限度的拉長急性復發的時間間隔，如果控制得當，也可能幾年都不復發，也是相當於準治癒了！總之，得了痛風，要注意的就是要思想上重視，從而才能科學的系統的有條不紊的治療它，最終痛風變成可以被主動控制的慢性疾病！！風友們，加油！

痛風是一種急、慢性炎症及組織損傷，它是由於單鈉尿酸鹽沉積於腎臟、骨關節和皮下等部位引起的。臨床上分為繼發性和原發性兩類，繼發性痛風一般是由於腎臟疾病、骨髓增生性疾病以及放療或某些藥物引起的。原發性痛風由多種因素共同引起。痛風的臨床表現有多種，早期可能只是血尿酸增高，這個階段並沒有任何不適症狀，但隨著年齡的增大以及血尿酸升高，會出現不適症狀，如急性關節炎，關節劇痛，難以忍受，痛風性腎病、尿酸性腎石病、慢性關節炎等。得了痛風會出現各種不適的症狀。那麼得了痛風之後我們該注意什麼呢?

首先痛風防治的目的是控制高尿素血癥，預防尿酸鹽沉積，控制急性關節炎發作，防治腎損害及結石形成。痛風治療的基礎首先是調整生活方式以及飲食結構，平常要多飲水，加快代謝。有資料表明，肥胖會更容易患有痛風，所以肥胖的人要注意控制體重，要控制麵包、蛋糕以及含糖食物的攝入，儘量減少肥肉、動物內臟及高脂乳製品攝入，可以有選擇性的吃一些海鮮，但要避免蝦類、貝類以及某些魚類，遠離酒精和咖啡。

在臨床治療中，大多數的時候痛風還是需要藥物來緩解和治療的，痛風的病人要根據不同的臨床表現及程度選擇不同的藥物，所以要去醫院諮詢專業醫生如何用藥，並注意監測觀察指標。痛風雖然是一種終身性疾病，但是如果做到以上幾點，就會控制病情，不讓痛風影響正常的生活。

本期答主：唐亞平 醫學碩士

這是痛風性關節炎急性發作，疼痛厲害的時候吃秋水仙鹼快速止疼，嚴格按照醫囑，吃多了對身體有害，同時吃別嘌醇抑制尿酸生成，苯溴馬隆促進尿酸代謝，多飲水，促進嘌呤物質的代謝，減少嘌呤物質的攝入，少吃海鮮、火鍋（尤其是火鍋的湯）、動物的內臟、豆製品、牛羊肉，適當運動。 戒酒。尿酸長期居高不下有可能出現腎功能損害和痛風石。以上意見僅供參考，如有問題務必儘快就醫，避免延誤治療。

曾經接診一個26歲的痛風患者，痛風反覆發作已經有十幾年的歷史了，小小年紀就有這樣的經歷也確實是一件很痛苦的事。尿酸增高是導致痛風發作的病理基礎，雖然飲食並不是導致尿酸增高的最主要原因，但是得了痛風之後還是要調整一下生活方式，畢竟有些因素還是會導致痛風加重的。

導致尿酸增高的最主要原因就是自身代謝合成過多或者排出減少，所以要想解決尿酸增高的關鍵所在還是要調整身體的代謝能力，比如保持適宜的體重，如果有糖尿病、高血壓、高脂血症等慢性疾病，要積極規範治療維持正常指標。 除此之外還要注意一些生活方式的影響，改變不良習慣，比如戒菸戒酒等等。有人認為得了痛風啤酒就不能喝了，可以喝點白酒或紅酒，其實它們本質上都是酒，不管是哪一種酒，都是不能喝的。還有甜飲料、蜂蜜水、果汁這些飲品也是不能喝的，也會誘發痛風發作。各種肉湯、菌湯嘌呤含量比較高，是會使尿酸增高的。還有一些高嘌呤食物，比如貝類海鮮、動物內臟、肥肉、菌類、酵母等都要注意一下。

有些患者接受不了，覺得好吃的都不能吃了，其實不然，也有很多好吃的是可以吃的，比如牛奶、雞蛋營養豐富，對尿酸是沒有影響的，每天都可以吃的。還有瘦肉也是可以適量吃的，肉要比湯有營養的。各種新鮮蔬菜、水果都是可以適量吃的。

另外痛風患者還要注意不要劇烈運動，不要過度勞累，不要受涼，也不要長時間飢餓，這些都會誘發或加重痛風發作。 痛風患者飲水量要比健康人多一些，每天2000~3000ml最好，以白開水、淡茶水最好，血壓不高的人還可以選用蘇打水。

擅長糖尿病、高血壓、痛風、血脂異常、肥胖等慢性疾病的飲食管理。

對於痛風這個疾病，一般是由於體內的尿酸持續偏高，導致尿酸在血液中形成結晶，結晶沉積於關節部位，引起劇烈疼痛，紅腫，灼熱等問題的一種炎性疾病。

通常痛風未發作前，痛風患者的身體就有高尿酸血癥的問題，如果尿酸高長期不控制，就可能引發痛風，雖然高尿酸並不一定就會引起痛風（一般10%左右的高尿酸血癥患者會痛風發作），但尿酸高是引發痛風發作的生理基礎。

通常痛風初次發作時，屬於痛風的急性發作，以關節紅腫，疼痛等症狀為主，在此階段，主要以緩解疼痛，消除炎症的治療為主，而不推薦服用降尿酸藥物進行治療，在此階段，應當讓痛風患者多注意休息，按時服用相關藥物，儘快的緩解關節的炎性反應，在此同時，可以注意適量的多補水，服用碳酸氫鈉片鹼化尿液等。生活上也要多注意，要清淡飲食，切勿飲酒吸菸，儘量不食用海鮮，動物內臟等高嘌呤食物。

痛風急性發作期過後，會進入間歇期，間歇期通常身體沒有感覺，關節也不再疼痛，也就是在這個時候，很多人會放鬆警惕，原來改變的飲食習慣，又會重來，酒也重新喝起來，但相信我，如果您這麼做，痛風也會很快回來，反覆發作的折磨也會讓人非常痛苦。

在痛風間歇期，最需要注意的就是避免痛風的再次發作，想要做到這一點，首先要做的就是——控制好尿酸值，不管是服用藥物還是生活調理，將尿酸控制在360以下是避免痛風再次發作的生理基礎，對於一些敏感性的患者，將尿酸控制在300以下更佳。控制尿酸除了服藥以外，多喝水也是好辦法。

除了控制好尿酸之外，還應避免痛風發作的一些誘因，給大家簡單說幾個：

1. 避免飲酒，特別是大量飲酒，大量飲酒時男性誘發痛風的首要因素；

2. 控制肥胖，肥胖人群是痛風發作的高危人群，控制好體重，有利於身體各個方面的健康；

3. 不要過度勞累，過度勞累也可能會誘發痛風；

4. 避免受涼，受涼是誘發女性痛風的重要危險因素，注意保暖，避免受涼，也可有效的避免痛風發作；

5. 控制好相關疾病，如高血壓，糖尿病，慢性腎病等疾病，都可能會影響尿酸的代謝，誘發痛風，因此，一定要控制好相關疾病，避免其他疾病誘發痛風，而痛風高尿酸也會加重這些疾病的程序。

6. 戒菸，雖然吸菸不會引起尿酸升高，但研究發現，吸菸人群發作痛風的機率比不吸菸人群高35%以上，因此，還是戒除為妙。

高尿酸除了引起痛風，與心血管疾病，人體的代謝功能異常，腦血管，動脈粥樣硬化等問題都息息相關，因此，生活上嚴格自律，適時的合理應用藥物控制尿酸，避免誘發痛風的相關誘因，是痛風患者最應該注意和做到的事情！

以我個人經驗，痛風平時主要從三個方面加強注意：一是飲食，注意不吃或少吃嘌呤含量高的食物，如海鮮、紅肉（豬牛羊等動物瘦肉）、動物內臟，飲料中的白酒、啤酒，蔬菜中菠菜，菌類中的香菇等，少吃或不吃火鍋，不喝肉湯。二是注意身體保暖，尤其是晚上，不要讓涼風直吹環節部位。三是高血壓患者不要服用帶利尿劑的降壓藥，具體服用什麼降壓藥，應諮詢醫生。

除此之外，還要做到以下三點：一是加強鍛鍊，提高身體素質；二是多喝水（白開水或淡茶）、多排尿，沖淡血液中的尿酸，避免形成尿酸結晶；三是一旦痛風發作，不要擅自亂用藥物，要及時就醫，在醫生指導下治療。

因人有個體差異，別人的經驗未必完全適合，所以最好去正規醫院，經過醫生診斷後，系統治療。

得了痛風，就喻示不是一個完全健康證的人，需要在日常生活中加以注意，調理身體成為長期堅持的事。

一是堅持控制飲食，不吃含磷比較高的食物，不吃或少吃海鮮，不吃動物內臟，少吃火鍋等食品；不喝酒，啤酒是堅決不沾。唉，得了痛風，人生少了太多的口舌之福，看著別人大哚快頤，心裡有時癢癢的。

二是堅持每天大量飲水，大概在3000mI左右。尿酸易溶於水，透過尿液就可以排出體外，確保血液裡的尿酸濃度控制在合理的範圍內。有時也可以加點小蘇打，有鹼化尿液的作用。如嫌白水不好喝，可以泡點菊花、枸杞、金銀花等清熱利尿的東西，淡茶也還是可以喝，濃茶、咖啡等就少喝了。

三是堅持適量的運，以微微出點汗為好，最好少巨烈運動，特別是長期患病的人，很多關節處都沉澱有尿酸結晶，更不適宜運動量過大。

四是經常進行尿酸監測，隨時對身體作出一定的干預和調整。當尿酸值超達420ml時，就要透過吃降尿酸藥來控制了，千萬不要拖和抗。同時，也要注意對肝腎的監測，畢竟大量飲水、吃藥對這些器髒還是有影響的，所以有時也要加強對肝腎的調理。

痛風患者需要注意什麼，飲食上首先要忌口，其次是邁開腿；

第一步，酒水是不能沾的；即便是紅酒，也不能隨便喝。因為紅酒對痛風的影響研究結果不一致。為了健康起見，最好不喝。

第二步，多喝水，痛風患者平時可以常喝中藥茶（芝緣堂復唄茲）輔助治療痛風，近年來，中藥對於痛風的治療顯示出很好的治療效果；第三步，吃海鮮和動物內臟。痛風患者應避免食用海鮮、河鮮和動物內臟。在急性發作期，魚肉海鮮河鮮都要暫時避免。非急性發作期，可以每天吃50克肉類和魚類。第四步，無需恐懼乳製品。奶類中的鈣、鉀、乳清酸等成分有利於降低尿酸水平，可以作為膳食中優質蛋白質的重要來源。高尿酸患者一天喝兩三杯低脂奶，有益無害，但切記不要加糖。第五步，水果每天半斤即可。水果每天可以吃半斤，不要過量。雖然水果中含果糖，但半斤水果所含果糖不超過20克，不會造成果糖攝入過高。第六步，不喝豆漿，但可以吃豆腐乾。豆漿不要喝，大豆中所含的草酸、植酸和嘌呤都保留在豆漿中。豆腐乾和腐竹，可以少量吃。但是，豆腐乾不是在魚肉之外額外吃，而是替代部分肉類吃，比如一次吃25克。豆腐乾中含有豐富的鈣和鎂，有利於尿酸排出。

1.重男輕女：男性佔78.1～95%，40～60歲多發，隨著人們生活水平的提高，近年來發病有年輕化的趨勢。

2.自下而上：往往下肢關節最先累及，首發關節炎以蹠趾關節多見，佔50%～70%，其次受累關節依次為足背、踝、足跟、膝、腕、手指和肘關節，最終可累及四肢任何關節。

3.擅長夜襲：常在夜間驟然發病，疼痛難忍，病人往往赤腳趕往醫院求救。

4.自行緩解：不經治療，約1周左右，部分患者關節炎可自行緩解。

5.反覆無常：關節炎可反覆發作，讓人防不勝防。反覆發作多為單關節或多關節交替發作，發作期關節滑液中可檢出尿酸鹽結晶，晶體沉積時間久了可形成痛風石，導致關節畸形和殘疾；也可累及腎臟，形成尿酸性腎結石、痛風性腎病。

6.血尿酸高：血清尿酸水平高於6.8mg/dl，少數患者亦可在正常範圍。

7.治分緩急：急性期應積極控制炎症，儘早規範治療，迅速緩解關節症狀，否則易遷延不渝；緩解期治療以控制血尿酸為主，但開始服用降尿酸藥藥物治療前，患者應服用低劑量的秋水仙鹼或非甾體類抗炎藥物，以免誘發急性痛風發作。

8.脂肪過度：要防止治療急性痛風性關節炎的抗炎藥物的長期過度應用，有的甚至造成了不可逆的藥物性腎損傷；要防止在血尿酸控制已達標的情況下，還沒有把黃嘌呤氧化酶抑制劑或促尿酸排洩藥物減至最低維持劑量；還要防止對無症狀的高尿酸血癥患者使用降尿酸藥物過度治療。然後，無論是無症狀性高尿酸血癥還是有症狀的痛風患者都必須治療同時合併的高血壓、糖尿病、冠心病、肥胖及嗜酒等情況。

9.視飲食：應多飲水，口服碳酸氫鈉片鹼化尿液，促進尿酸排出；應控制嘌呤攝入，要避免富含嘌呤的食物，比如動物內臟、大腦、雜豆、肉湯汁等；還應嚴格戒菸酒，包括含酒精的飲料和藥品。

1、維持血尿酸水平平穩:

痛風是由於嘌呤代謝障礙導致高尿酸血癥而形成的一組疾病,其反覆發作會導致關節畸形,痛風石的形成及功能的障礙。同時,在腎臟可以形成尿酸性尿路結石,慢性間質性腎炎及急性腎功能衰竭的損傷。

因此,要求控制痛風的急性發作,並在痛風的急性發作控制之後,維持血尿酸水平平穩,以達到防止痛風反覆發作的目標。

2、禁止進食高嘌呤食物:

同時,痛風的患者要求在飲食上注意嚴禁進食高嘌呤含量的食物,每天要多喝水,對於肥胖的患者,要求進行減肥,控制體重,以達到改善代謝,從而降低血尿酸的目標。

你好，你好，很高興回答你這個問題。痛風本身就是一個，高嘌呤食物引發的。所以我們在也是方面特別要注意，少吃，或不吃油膩太多的食品，比如肥肉，海鮮食品。甜食太鹹的食品。還有抽菸喝酒，都能引發，高尿酸。缺少鍛鍊，也可以，引發，高尿酸，我們要想，把高尿酸控制住，都要堅持鍛鍊身體，少吃，油膩和海鮮產品｡控制喝酒｡把煙戒掉｡

痛風屬於代謝性疾病.如果不控制會導致全身各系統都會出現問題.飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水,以利於血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇,可使用非留體類抗風溼藥如消炎痛,布洛芬等,緩解關節疼痛症狀。