這是武俠小說裡面的故事情節，但是一定不要試，因為他沒有真正的醫理作為基礎，而是信口胡說的道理，以此來看打通任督二脈是旨在身體調節，而至於有什麼神奇之處，你沒有領會作者的意圖，這裡是出自作者在《九陰真經》裡面的描述，但是這裡作者還描述了反過來練習則血脈逆流，以此可以推斷作者的意圖是要習武則有醫理支撐，並且鍛鍊身體得法會有神奇的效果，但是如何練習，作者並不是很精通，只是說了一些比較神奇的地方，做了一些誇張的描述，而這裡旨在故事情節引人入勝，但是這裡他沒有科學依據，只是道聽途說的一些別人口中的奇妙之處，而並且這是書本里面的東西，所以假如真的實踐又不知變通之法，這裡就是作者作品裡的蹩腳之處，沒有科學道理只憑主觀臆斷乃至誇張的想象，這一定是不可以在現實生活當中實踐的，亦不能憑想象刻意效仿誤導讀者，這是作者的不負責任之處，而縱觀武俠小說這樣的神功比比皆是，則沒有科學依據，不是真正的現實當中習武的要義，只是俠義精神的拓展，所以權當是無聊的消遣，而不具真正的實踐精神，所以應對這類的東西予以甄別，以防其中有害誤導的東西對現實生活有所幹擾和破壞，所以武俠小說只當文學作品，但不具備現實的指導作用，假如其有益也是俠義精神的規義，所以即便是平常參讀亦應區別俠義和現實的界限，以免自身詭異而誤入歧途，所以武術是工作和學習以及生活的正能量，而俠義的東西，只做規義那些喜愛此類文學作品的讀者，這裡也只在引導，內容的真實乃至情節的張力是作者的把控，而與現實的習武來講，亦只做談資和話題，不具備廣泛的實踐意義與現實的參考價值，規義規過，防患於未然，如是而已？！

有依據，但這句話是假的。事實上，倒是很舒服，而且確實對人體有好處。

“打通”任督二脈這種說法非常誤導人。

任督二脈確實可以通，但不應該說“打通”，因為人根本沒有辦法去主動控制。什麼時候會通，並不受人的支配。

你以為通任督很難？其實非常簡單。有三五年內功底子就很足夠了，當然前提是你得會運使，不然光有氣感也是白費。

但是就像以上所說，其實它根本不受控制。應該這麼說，年紀越小，好好修習內功的話，初次通任督就會快一些。在這之後就越來越難，間隔越來越久。

如果說你初次通任督是在修習內功兩三年的時候，下一次再通，大概要到五六年、六七年之後，之後再通，就要再等八九年。基本上就是這麼個節奏。

通了任督，內力也不會有什麼增加。你本身好好練習的話，內力自然會變強的。所以可以這麼理解，通任督，是身體給你的一種獎勵。但是，它卻並非是階段性的標誌。

內力增強根本就沒有階段性可言。

至於“通”的時間，感覺非常短，我沒有計算過，大概持續幾分鐘的樣子。

感覺是很舒服的，那種快感無法用語言表達。這是一種獨特的全身性的感覺，會使人覺得無比暢快。至今為止，我沒有體驗過任何一種快感比通任督的時候更美妙。

在通了任督之後的一段日子裡，短則七八天，多則半個多月吧，這段時間內，身體狀況會變得非常好，精力異常旺盛，用“百病不侵”來形容，我想應該沒問題。

如果在病中的話，還可以超大幅度減輕病痛。因為我有一次通任督的時候在牙痛，通了之後馬上就放飛自我了。不過就那麼幾天。當然後來還是把牙拔了，因為長歪了，這個就不是通任督能管得了的了。

通任督的概況，僅此而已，沒什麼玄妙的。至於武俠小說、電視劇裡表現出來的，那都是幻想。

還有，雖然我配的圖是打坐，但是在現實中，打不打坐的，對於通任督半點影響都沒有。

補一句。靜功裡壓根都不存在“大周天”的概念。所以……

練氣功抒通任督二脈，又叫通小周天，或稱子午周天。練功者知道道家氣功有如下幾個練功階段：(1)練精化氣，(2)練氣化神，(3)練神還虛，(4)練虛合道。小周天即是指"練精化氣”階段的修練。完成此步修練後，再進一步練功，便進入了"練氣化神"(即大周天功)的修練。大周天修練完成後，人體全身經絡完全被真氣抒通。修至此步境界的練功者，即便平素行駐坐臥未正式練功，只要身心松靜，體內亦會出現氣沿經絡執行的自然反應。練成大小周天的人，身強體健，雙目炯炯有神，一年到頭幾乎不患病，即便偶染小恙，稍一運功，便可以不藥自愈。懂得中醫常識的人都知道，人之所以得病是因為經絡堵塞，正所謂："通則不痛，痛則又通"。

許多影視作品有關描寫高功夫人的玄妙境頭，純屬藝術誇張。現實生活中練氣功修至大小周天層次的人，比比皆是，大小周天並非是高不可攀的功夫。如果有明師詳細傳授這方面的功法，任何人只要認真修練，都可以順利地完成大小周天功夫的修練，再進一步修練，可以使自己功夫進入更高的境界。

王吉山

事實上並非如此，打通大小周天，只是練氣功與武術中的一個過程，並非像武俠小說中喧染的那樣神秘。

打通大小周天，只是練功小成的第一步，說直點剛入門而已，沒什麼大驚小怪的。中國傳統武術是一種內涵，並非一上陣就打打殺殺，首先是健身，打通大小周天，經絡一通，全身輕鬆，自然而然身體素質提高了。

電視劇都是虛構出來的，人體的脈絡錯綜複雜，有奇經有正經，一共有20條，每一條對人體的精氣神都很重要。所有的脈絡都通了人自然就看著精神，那麼任督二脈到底是什麼有什麼作用，任督二脈是管著人的氣血的，這和其他的脈絡有著類似的作用。那麼人打通了任督二脈身體肯定是會發生變化的，尤其是女性，任脈管著女人的經血，所以對於女人的重要性多於男人。那麼對於孕婦也是一樣的，孕婦尤其需要疏通脈絡來保持身體的健康，當然對於男人的健康也是有所增益的，因為孩子在腹中的時候，會有新陳代謝，所以需要將廢物排出體外。說出來你可能不信，而且經常的按摩疏通任督二脈對孩子的發育也是有好處的，所以打通了任督二脈不說讓你會武功，最起碼可以幫助你延年益壽，對健康很有幫助。一般武俠劇結尾都有本故事純粹虛構就是不要誤導真的有哪些神功。