我個人覺得第一次進藏旅遊建議：過了雨季的8月下旬出發，九月末返回，建議由青藏線進，川藏線或滇藏線出，千萬別雨季（有泥石流）晚了道路結冰也是很危險的，自駕遊最好兩臺車同行，自駕車隊很麻煩，不利於安全。

我兩次自駕去西藏都是單車獨行，途中遇到一些事情很麻煩！兩臺車相互照應一下為好。

我2014年自駕兩個人，開了一臺眾泰車；2018年自駕遊開了一臺16年車齡的商務車乘坐5個人。

自駕西藏，有很多條路線，建議川藏南線進，青藏線出。加上在拉薩停留的時間，總共需要16-18天。

原因有3點：

1.川藏線從海拔較低的林芝地區進藏，可以逐漸適應高反。相比之下青藏線海拔一直都很高，住宿條件也更差。透過下面兩張圖對比可以直觀看出二者的區別。第一張為川藏公路海拔變化，第二張偉青藏公路海拔變化。

2.川藏線進藏，你行車時是在靠山的方向，而不是在靠懸崖的方向，相對安全。

3.川藏南線的自然風光比川藏北線的寺廟更符合多數人胃口。

附進藏的幾條線路和相關景點，如果你特別感興趣的話也可以選擇其他路線。

川藏南：

特點：自然風光為主

代表景點：稻城亞丁、新都橋、雅魯藏布江大峽谷、巴松措（都是必去的）

川藏北：

特點：以寺廟為主

代表景點：色達佛學院（五星推薦）、德格印經院、孜珠寺

青藏線：

特點：自然風光為主

代表景點：青海湖、茶卡鹽湖、崑崙山

新藏線：

特點：神山聖湖，風景都是五星推薦，自駕難度較高

代表景點：岡仁波齊、瑪旁雍錯、拉昂錯、古格遺址、羊卓雍措

滇藏線：

特點：前半段為雲南（古城和雪山），後半段同川藏南線後半段相同

代表景點：大理、麗江、瀘沽湖、玉龍雪山、梅里雪山。

川藏線進藏

每個人偏好不同，以下行程僅供參考。

【第1天】

成都—雅安—康定—新都橋

景點：瀘定橋、康定城、折多山、新都橋、貢嘎觀景臺

注意：新都橋海拔3300km，可能會有高反

【第2天】

新都橋—雅江—理塘—巴塘

景點：紅草地、蚌普寺、姊妹湖

注意：時間如果充足，可以考慮從理塘出發前往稻城亞丁再回到理塘，預計會多花2天時間。

【第3天】

巴塘—芒康—左貢

景點：金沙江大橋 、瀾滄江大橋、東達山埡口

注意：這一天海拔會到3800km。

【第4天】

左貢—然烏湖

景點：怒江七十二道拐、然烏湖

注意：怒江七十二拐路段危險，需小心駕駛

【第5天】

然烏湖—林芝

景點： 魯朗林海

注意：林芝地區景點眾多，時間充裕可以增加停留天數

【第6天】

林芝—拉薩

景點：巴松措、米拉山口

拉薩及周邊

到了拉薩後，立刻去買布達拉宮門票！門票緊張，很難買。之後可以在市內遊覽和修整2-3天，再去附近的羊卓雍措，當天返回拉薩。

必去的景點：布達拉宮、大昭寺、八廓街

選去景點：羅布林卡、小昭寺

不可錯過的體驗：

1.去當地的甜茶館喝茶

2.聽一次辯經，色拉寺/哲蚌寺二選一

青藏線出藏

結束拉薩的旅程，可以從青藏線自駕返回成都了。

【第1天】拉薩—納木錯—當曲

景點：納木錯

注意：時間充裕建議住一晚，黃昏和星空絕對值

【第2天】納木錯—那曲—安多

景點：藏北草原、青藏高原

【第3天】安多—格爾木

景點：可可西里、唐古拉山

【第4天】格爾木—青海湖

景區：青海湖

注意：青海湖景區很大，7-8月油菜花開，為最佳遊覽時間

【第5天】青海湖—蘭州

景區：青海湖、黃河

注意：時間充裕可以去茶卡鹽湖

【第6天】蘭州—若爾蓋

景點：若爾蓋大草原

【第7天】若爾蓋—成都

景點：松潘古城、都江堰

注意事項

1.出發前做好檢查，帶齊證件。

2.備齊常用藥品和氧氣瓶，以備不時之需。

3.藏區晝夜溫差大，需要準備保暖的厚衣服。

4.在土路上不能車速太快，避免發生事故。

5.雨季可能會遇到塌方、滑坡等情況，要隨時注意安全。

常規三條線路，青藏線，滇藏線和川藏線。進藏比較好的是一個月的自駕遊。這樣可以一個線路進，一個線路出，比較從容，可以沿路停許多房間景點

一、自駕西藏，以到達拉薩為中心，根據自己的時間和目的地來定行程，大致可以分為以下幾段路線來走：

（一）路線一：川藏南線（即G318，全長2120公里）

D1：成都—雅安—康定—新都橋

D2：新都橋—雅江—理塘—巴塘（可從理塘進稻城亞丁，之後原路反回，也可轉到雲南梅里雪山後走滇藏線）

D3：巴塘—芒康—左貢

D4：左頁—八宿—然烏

D5：然烏—米堆—波密

D6：波密—通麥—魯朗—林芝

D7：林芝—工布江達—墨竹工卡—拉薩

（二）路線二：青藏線（全長1920公里）

D1：拉薩—納木措—那曲（如果在納木措拍日落和日出則住一晚）

D2：那曲—格爾木（此段路線長、海拔高，建議早出發，注意高反）

D3：格爾木—茶卡鹽湖—青海湖—西寧（如果去鳥島或青海湖看日出，行程加一天）

（三）路線三：日喀則、珠峰

D1：拉薩—羊湖（羊卓雍措）—卡若拉冰川—白居寺—日喀則

D2：日喀則—拉孜—定日—珠峰絨布寺

D3：珠峰絨布寺—定日—拉孜—日喀則

D4：日喀則—拉薩（也可到納木措，第五天返回拉薩）

（四）路線四：阿里南線，他包括了阿里大部分精華景點，優點是路況好，節約時間，缺點是原路返回

D1：拉薩—羊湖（羊卓雍措）—卡若拉冰川—白居寺—日喀則（如果不去羊湖等地，可直接到拉孜）

D2：日喀則—拉孜—定日—珠峰絨布寺（如果不去珠峰可直接到薩嘎）

D3：珠峰絨布寺—定日—薩嘎（如果去吉隆溝增加一至兩天行程）

D4：薩嘎—仲巴—帕羊—霍爾—普蘭

D5：普蘭—札達（如果轉山，需增加兩至三天）

D6：札達—霍爾—仲巴—薩嘎（行程較長）

D7：薩嘎—拉孜—日喀則

D8：日喀則—拉薩

（五）路線五：阿里環線，即阿里南線加中線稱為阿里環線，是阿里的最佳路線，沿途風景美，稱之為“一錯再錯”之旅，而且有很多野生動物，路況一般，轎車就不建議走了（以上路線轎車均沒問題）

D1—D5：與阿里南線相同（即路線四）

D6：札達—獅泉河

D7：獅泉河—日土—班公湖—日土—獅泉河（如果不去班公湖可直接到仁多）

D8：獅泉河—革吉—雄巴—亞熱—仁多

D9：仁多—措勤

D10：措勤—文布南村

D11：文布南村—窮宗—文部—尼瑪

D12：尼瑪—班戈—納木措（如果去雙湖和普若崗日冰川需增加兩天）

D13：納木措—當雄—拉薩

二、注意事項：

（一）如果走阿里，出發前對行程進行規劃並提前在戶口所在地辦理辦防證（可以拉薩辦，但費時費力），同時帶好身份證、駕駛證、行駛證。

（二）出發前要對車輛做一個全面的保養和檢查，檢查和準備隨車工具、備胎及部分應急救援工具（個人強力推薦帶上汽車應急啟動電源）等，同時準備一些備品備件（如保險等）。

（三）控制車速，注意避讓動物，遇滑坡道路損毀，減速透過。

以上是本人的自駕經歷及建議，供參考。

風景都在路上，為什麼不放慢腳步慢慢欣賞沿途的風景呢？祝你有一個愉快的旅途！

通麥大橋

布達拉宮夜景

羊湖（羊卓雍措）

G318國道5000公里

珠峰大本營

瑪旁雍錯

古格王國

那根拉山口

納木措

我將我去年自駕行程列出來供樓主參考一下吧：9月9日從大理出發到德欽飛來寺，10號走德貢線到丙中洛，11號走丙察察進藏晚上停留目若村，12號走完丙察察經察隅到來古村，13號到波密，14號到林芝，15號到拉薩，在拉薩休整了4天19號到日喀則，20號走203省道經色林錯到尼瑪，21號到文布南村，22號到錯勤，23號想過扎日南木錯因過不了河失敗後趕到薩嘎，24號到瑪旁雍錯，25號到獅泉河，26號走219經班公湖到三十里營，27號過葉城到喀什，29號離開喀什到庫車，30號走獨庫公路大雪封山受阻於那拉提，1號繼續走獨庫又因大雪封山受阻於喬爾瑪後繞道到賽里木湖，2號到烏魯木齊，3號到哈密，4號到額齊納，5號下午2點在游完胡楊林後經酒泉後一路不停未出高速於7日晚22時行程3400公里回到惠州，8號回到深圳，歷時正好一個月，全程大約15000公里。可能有人會說這一路都在趕路，是的，其實最美的風景都是在路上，我就是喜歡開著車在路上走的感覺，至於那些要票的景點，真的不去也罷。嚴格來講我這次所走的路轎車都能過，suv就更好，但要走阿里中北線的205省道必須用硬派越野及AT胎，反正我城市suv就不敢過那些河。關於高反，我在阿里地區全部海撥4600以上，沒遇到一個高反的，早已在之前的318、214的進藏過程中適應了，我更是已多次進藏從未有過高反。