媽咪懷孕，由於胎寶寶的不斷長大，子宮隨著不斷擴大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動，就會形成脹氣。脹氣後身體就要排氣，排氣就是俗話說的“放屁”。另外懷孕初期，孕媽媽體內的黃體酮副作用也會使肚子脹氣。這些都是無法避免的，是正常的生理現象，每個孕媽都會經歷的事情。

原因主要為以下三點：

1.激素分泌轉變所致。懷孕過程中，體內黃體素逐漸增高，使腸的蠕動能力變差，排洩功效受影響，出現脹氣和便秘的症狀。

2.子宮擴張，壓迫腸道，使其蠕動減慢，造成噁心、胃痛、脹氣、呼吸困難等現象。

3.從飲食上追究原因，主食和肉食吃得過多，而維生素、纖維素類食物不足，也會造成腸道蠕動減慢，發生便秘、多屁。肚子脹氣時，如果再吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大，脹得更厲害。

那麼應該怎麼緩解這一症狀呢？

1.少食多餐:為避免脹氣，孕媽可以一天按5～6餐的方式進食。少吃不消化的食物減少胃部的工作壓力，最好選擇半固體食物，比如粥等。建議少吃土豆，土豆吃多了不僅脹氣還肚子痛。

2.多吃蔬菜水果:新鮮蔬菜水果容易消化。豆類、麵食類、澱粉類這些食物易產氣容易使腸胃不適，建議少吃。

3.多喝開水：大腸內必須要有足夠的水分才能促進排便緩解脹氣。建議孕媽媽多喝溫水，不要喝冷水，氣泡、刺激性飲料要避免。

4.多按摩，必要時可以輕輕按摩肚子，使腸子蠕動促進排便排氣緩解脹氣。但孕媽媽要注意不要錯按摩到子宮，外力摩擦有可能會引起子宮收縮，嚴重會引起出血。

5.多走動，有時間多在戶外走動，白天減少坐和睡覺的時間。可增加腸子的蠕動促進排便排氣。建議天氣好的時候出去，下雨天很容易跌倒。

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其實孕期的這種現象很正常，準媽媽不要過於擔心，隨著宮內胎兒的著床發育過程，會讓孕媽發生很多改變，這是由於內分泌改變導致的，一般孕初期的媽媽都會特別愛放屁，這時候心情最重要，飲食也要清淡，多吃蔬菜水果，多喝開水，適當走動走動。

另外，懷孕後“放屁”其實是在“排氣”，是孕期生理表現的一種，之所以會出現這種生理反應，說到底還是和孕期發育脫不了干係。

胎兒發育的同時發，子宮也在隨之成長，這時候腹部的腸胃就會受到擠壓，消化能力和蠕動能力就會消退，這就導致腹中氣體淤積，容易出現放屁排氣的行為。

作為孕媽一定很在意孕期飲食，比如蛋白質和肉類的攝取量增多，而這類食物在腹中消化的時候，因為乳糖不耐受的原因，也會產生腸胃脹氣，導致排氣。

同樣，高蛋白的食物在分解的過程中會出現硫化物，而硫化物會引發氣體“變臭”，之所以愛放“臭屁”是蛋白質補充過多的原因，可以嘗試清淡飲食予以緩解。

孕期準媽媽因為身體激素髮育的不均衡，導致情緒波動大，如果出現焦慮不安情況，就會不經意的嘆氣呼氣，而這個過程使得腸道氣體增加，出現屁多的現象。所以雖然上文中網友的回答具有調侃性，但不可否認，孕期想著法逗孕媽開心的確可以緩解愛放屁這類尷尬事情。

這句話聽上去很俗，但卻關係到孕媽的健康，強行憋屁會導致血壓和心率不穩定，不利於胎兒營養供給，所以孕期的一系列反應都要正常看待，不要覺得尷尬，更不要強行憋著，“有屁就放”對胎兒好。