怎麼去頭屑？我來說幾句吧。

我自己還是有些發言權的，本人的頭屑很厲害，之前如果超過一天不洗，頭髮上星星點點的就都是細小的頭屑渣子，仔細看的話能看到頭皮上也會有很多快要掉下來的，這樣描述可能對患有“密集恐懼症”的同學不太友好，不過只要是有頭屑的一看描述就能明白。

頭屑多著實的令人不舒服，你知道的不能穿深色的衣服，不敢頻道的撓頭哦，不然你這衣服上會掉一層。唉，太影響美觀，也不好離別人近了，你懂的。

後來就有意找選各種去屑洗髮水嘗試，施華蔻水凝膠原洗髮水、阿道夫、呂牌洗髮水、滋源無矽油洗髮水、康王，海飛絲，幾乎都試了一個遍，說的是溫和去屑，對頭皮和髮質會比較好一些，體驗下來就是去屑不明顯，最後用了清揚品牌的那個藍瓶子的去屑洗髮水，效果還不錯用了一段時間後頭屑明顯少了。

個人感覺每個人的體質不一樣，別人使用效果好的不一定適合自己，應該把宣傳去屑效果好的儘量多嘗試一下，效果好的再堅持使用，還有不能偷懶要勤洗頭，洗頭的水不要用太熱的，會刺激面板新陳代謝加快，增加頭屑。

要注意頭部衛生。頭髮不應該留太長。平時應多吃鹼性食物，如海帶、紫菜等。新鮮的牛奶、豆類、水果和其他能滋潤身體的食物應經常食用，能清熱解毒的食物也要多吃，刺激和油炸的食物應該少吃，刺激辛辣的食物少吃。

最後實在不行也可以去醫院看一下面板科，看是不是有皮炎一類的，讓醫生給開藥試一下。

去頭皮屑的方法有很多，可以使用有助於去屑的洗髮水，也可以使用角質剝脫劑，比如使用硫磺、煤焦油或者水楊酸類的藥物，還需要明確引起頭皮屑的原因然後針對病因進行治療。如果是脂溢性皮炎引起的頭皮屑，這種情況需要使用複方硫磺洗劑、維生素B6乳膏；如果伴有瘙癢的症狀，也可以使用抗組胺類的藥物如氯雷他定，平時注意避免吃油膩的食物。如果是頭部感染真菌而出現頭癬的情況，也可以出現頭皮屑的症狀，這種情況需要進行積極的抗真菌治療，比如用酮康唑洗劑洗頭、口服抗真菌藥等。

要想去除頭皮瘙癢、頭皮屑比較多，關鍵是要找到引起頭皮瘙癢頭皮屑比較多的原因。頭皮瘙癢頭皮屑比較多，一般有兩種情況。一種是頭皮糠疹，頭皮糠疹一般是由真菌感染引起的疾病，治療可以選擇複方酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑洗頭，兩天一次，連續使用四周。洗頭時要使洗髮水在頭皮部位，保持5-10分鐘，再用清水沖掉。另一種原因是頭皮銀屑病，是一種原因不明的炎症性疾病，可以口服消銀膠囊，外用吡硫翁鋅氣霧劑進行治療。少吃辛辣性食物，多吃新鮮青菜及水果。

本人是油性發質，兩天不洗頭髮就油膩得可以拿來煮頓菜了。一般到第三天頭皮就開始發癢。尤其是到秋冬季，抓得滿頭霜花。為了解決這個不痛卻癢而且影響形象的問題我也是絞盡腦汁。

一開始我買了各種去屑洗髮露，什麼海飛絲、飄柔都試過，好像都沒什麼效果。後來我在網上百度說康王有用。我就去藥店買了康王試用。還真沒騙人，至少頭皮沒有那麼癢了，頭屑也有一定的減少。不過這畢竟是藥物類的也不能長期使用。我發現當我一停用就又恢復原狀。

思來想去，我想起小時候在老家有一次家裡沒有洗髮水了，媽媽拿稻草燒過然後用熱水衝，過濾的水拿來洗頭，頭髮特別柔順。於是立馬開啟登山行動。去山上割了一些茅草，曬乾。後來發現效果和小時候的草木灰水一樣效果不錯。因此推薦大家試試。

雖然這是純天然的洗髮水，但畢竟不是長久之計，而且工序有點多。在一次逛超市時，有個工作人員給我推薦了一款洗髮水，我擔心效果不好，只買了一瓶比較小的回家試用。用了幾周後發現效果挺好，有coco香水的味道，非常好聞。更重要的是現在就是一週不洗頭頭皮也不癢。頭屑也明顯比以前少多了。洗髮水的名稱是迪菲娜茶樹原液，你可以試試。申明哈，我不是託。

首先我們要了解頭屑是怎麼形成的。

1、要看所用洗髮水是不是合適，洗髮水往往含有表面活性劑與防腐劑，有的人對某些成分或者濃度不適應，容易產生頭皮屑，換掉洗頭水會得到緩解，這種情況比較簡單；

2、頭皮有出油多的地方，有一種常駐菌叫馬拉色菌，屬於真菌，在有些情況下，如炎症、內分泌變化或身體免疫狀況影響下，會異常增生，這也是促進頭皮屑產生的原因；

3、頭皮出現丘疹、毛囊炎等炎症，形成頭皮屑；

4、由頭皮炎症性面板病造成，如銀屑病因角質形成細胞過度分裂增殖，可產生大量白色鱗屑，脂溢性皮炎也可產生一定鱗屑，是因雄性激素和馬拉色菌增殖引起；

5、與精神、神經因素有關係。

去除頭皮屑首先要注意保持頭皮適當清潔，選擇適合的洗髮水，使用去屑洗髮水一定要適量；其次要保持良好的作息時間，充足睡眠避免熬夜，多食瓜果蔬菜，飲食要清淡，戒菸酒；要加強身體鍛鍊，保持健康的身體，日常按摩頭皮，加速血液迴圈和新陳代謝，令頭皮發揮正常功能，減少頭屑；最後若是因頭部面板病變引起的頭屑多，應及時前往面板科就診。　

目前臨床上用於治療頭皮屑的抗真菌藥物有酮康唑,氯咪巴唑,二硫化硒等,其中酮康唑在治療頭皮屑方面效果最好.

　　酮康唑在低濃度時能抑制真菌麥角甾醇的合成,起到抑制馬拉色菌繁殖的作用；高濃度時則直接破壞真菌細胞膜,表現出極強的殺菌效果.酮康唑對頭皮蛋白有較高的親和力,能在頭皮表層快速形成保護膜,從而持續發揮作用.另外,酮康唑不存在透皮吸收,具有很高的安全性.

角質層剝脫劑

　　角質層剝脫劑能有效去除一定比例的角質層細胞,一定程度上緩解臨床症狀,這類產品包括煤焦油,硫磺和水楊酸；這類產品長久應用會破壞表皮結構,擾亂表皮自身平衡,而且影響髮質.

細胞生長抑制劑

　　細胞生長抑制劑主要降低角質層細胞更替速度,隨著角質層迴圈週期長度的恢復,角化和脫屑的過程有所改善,但是很多臨床實驗表明這類藥物不能很好的控制頭屑的臨床症狀；而且其主要成分刺激性強,使用後髮質感覺粗澀,還可能導致一些美容問題,特別是一些敏感性面板,而且存在異味等

頭皮屑過多實際上是一種馬拉色菌引起的面板病，建議您可以使用一些專業去屑的洗髮露，如海飛絲就可以，另外在洗頭的同時也可以加入一小勺的白醋，之後洗淨，這樣也可以起到不錯的效果。