腦鳴多與緊張、焦慮有關，患者由於長期緊張、焦慮、工作壓力大，除腦鳴外還可出現睡眠不好、情緒不穩定、注意力不集中、乏力、心慌、氣短、頭暈、頭痛等症，但客觀檢查時常常沒有發現器質性病變。某些藥物的使用亦可引起腦鳴，此外，有某些器質性病變，如腦部組織病變、耳部疾病、高血壓、腎病、白血病、糖尿病、高脂血等也可引起腦鳴。

飲食上建議以清淡為主，不會對身體產生刺激。另外如果在服用相關藥物，需要結合藥物禁忌確定飲食內容

緊張、焦慮有關，患者由於長期緊張、焦慮、工作壓力大，除腦鳴外，還可能出現睡眠不好、情緒不穩定、注意力不集中、乏力、心慌、氣短、頭暈、頭痛等症。但客觀檢查常常沒有發現器質性病變。某些藥物的使用亦可引起腦鳴。

飲食清淡,多吃蔬果,適當運動鍛鍊,保持良好的睡眠,可以多吃一些水果和綠色蔬菜的

所謂的腦鳴也叫頭鳴，往往是中年以上的患者，在有高血壓、高血脂、糖尿病等基礎病之後，出現了大腦內部無緣無故的鳴響。腦鳴並非耳鳴，而是感覺大腦裡面的存在一種聲音，客觀檢查時別人無法聽到這種聲音，就是患者自己的一種感覺。腦鳴是提示患者大腦內的迴圈系統出現了問題，往往是動脈血管供血方面出現問題。在頭鳴的基礎上，經過進一步檢查可以發現有動脈硬化，有腔隙性梗塞，可以出現一過性、可逆性腦供血不足等症狀，甚至有的患者可以和耳鳴、耳聾合併在一起，這些都表示患者大腦內的迴圈系統為主的功能方面的障礙，可能將來會發展成為中風等重要的器質性病變，值得引起高度重視。

一，豆製品：豆製品裡面含有大量的蛋白質和維生素，對於補腎和補腦都是一種很好的食物。

二，蔬菜：像蘿蔔，白菜之類的蔬菜，可以起到調理精氣的作用。

三，魚類，魚類含有大量的蛋白質同時脂肪含量比較低，可以多吃一些魚類食物。