富貴包應該，這個經常低頭，或者枕頭枕太高都會導致它的生長，這個要改掉自己的一些不良習慣，例如，玩手機的時候儘量把手抬高，而不是把頭低的很低，枕頭儘量枕矮的或者乾脆不枕，能抬頭的堅決不低頭，適當的做一些頸部鍛鍊，可以選擇去報一個瑜伽課程，養成一個好的習慣，讓自己的儀態越來越好

我估計你說的肉包是富貴包吧。你還這麼小，也不胖，你應該去醫院檢檢視看。

現在的孩子作業多，伏案時間長，缺少運動，頸椎也不好，富貴包也是有可能的。

富貴包指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊。它的臨床表現是脂肪堆積，想只通過揉搓去掉皮下脂肪層，是不可能的。富貴包不等於頸椎病，但通常會影響頸椎疾病恢復，引起頸部疼痛。所以在某種程度上說，富貴包是頸椎病的預警。頸椎具有著“牽一髮而動全身”的地位，受損的頸椎壓迫神經就會導致手麻，壓迫血管就會導致頭暈。如果長時間腦供血不足，還會加重頭暈，特別是突然起立、改變體位時，就會引起直立性的低血壓。

富貴包的形成與長期低頭有很大關係，研究發現，頭部每前傾十度，頸部後側的張力就會增加3倍，所以不要長時間低頭玩手機或將電腦螢幕放得較低；睡覺時選擇高度合適的枕頭；在工作學習過程中，多活動活動脖子。

富貴包是生活中的說法，在臨床上指的是胸部與後背部上部交界處周圍隆起凸出的大包塊。出現富貴包主要是平時不良生活習慣所造成，在治療上富貴包可以透過區域性熱敷來緩解疼痛的症狀。若熱敷不能緩解最好的治療辦法就是入院進行治療，完善B超檢查確定是富貴包後可以找專業的針灸醫生進行區域性推拿、按摩，同時進行艾草燻蒸的理療方法，一般可消除富貴包。如果上述豐富治療富貴包仍然沒有效果，建議進行手術方法切除富貴包。富貴包是因為頸後第七大椎部周圍軟組織增生，同時伴有頸部區域性血管擴張引起，多數和長期低頭生活習慣有關。建議日常生活中多注意頸部功能鍛鍊避免長期低頭，也可以進行刮痧，這樣可以促進頸部血液迴圈，有助於消除頸部富貴包。

小美女你好，這塊多餘的肉，不是多餘的，本來是背部的肉，堆積在這裡了。沒關係，你只要讓那塊肉迴歸原位就行。不用上醫院，不用開刀，按我說的方法，就可以解決了！

1.直骨法。不管走路，站著，坐著都挺直你後背，讓肩與腰之間的骨頭變直，挺胸收腹就做到了。同時兩隻手向擺運，每天至少50下。

2.床沿法。腳放在地上，膝蓋放在床沿，橫躺床上，後背墊上枕頭。頭低肩頸高，每天躺半小時以上。放下手機，聽著小說或者聽著音樂，慢慢放鬆。睡覺枕頭要柔軟。

3.按摩法。經常將左右手分別向後，交替捏擠向下按壓頸的肉，每天至少20次，多次不限。把肉推向背部。

4.熱敷法。天涼天冷用艾灸衣熱敷，然後採用床沿法和按摩法效果更佳。活血化瘀後歸位。