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1 # 米貝夢
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2 # liu閱來閱好
最近不知道怎麼回事，晚上不喝酒就不會睡覺了，可能原來都是喝酒後睡覺習慣了。聽著家裡人睡的這個香我是嗷嗷羨慕啊，可是我一定要堅持把酒給他戒掉。我知道這可能是突然不喝酒了，所以造成的失眠。
我這幾天基本是這個狀況，躺著睡不著，那就是先想想過去發生的令我懷念的事情，我想的人，或者是我錯過的事情，失敗的選擇，然後我發現，我越想呢越清醒，然後呢，我就會換個地方躺會，上客廳沙發上躺會，爭取什麼也不想。就是躺著，這時候呢就感覺有點喘不上氣來，胸悶，我這個鬱悶，就起來走，越走越感覺喘氣費勁，這都是真的，有種用腦袋撞牆的感覺。就必須得想辦法分散注意力，於是我就是各種的聽歌聽相聲，反正都是不知不覺睡著的，反正失眠是太痛苦了，尤其是夜晚還太安靜，真的是除了睡覺做什麼都是不對滴，有時候真想喝兩口，但是試過了，不過挺奇怪，挺晚了為了睡覺喝酒，那可是越喝越精神。
現在盼望天黑下班，但是又害怕睡覺，好尷尬。目前還是這個狀態，如果過兩天還這樣，那還是晚上吃飯接著喝酒吧。
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3 # 小人物3000
第1次失眠是高考後的當天。沒考好，一下子覺得未來沒有什麼希望。當天夜裡就失眠了，心裡壓著一塊石頭，躺著輾轉反側，看著黑兮兮的天花板，就像一眼望不到邊的未來。那天夜裡什麼也沒有做，頭腦中胡思亂想。
第2次失眠，在大學畢業後的第5年，失眠長達兩年，白頭髮就是從那個時候長出來的。失眠的夜裡也是胡思亂想。
後來我做了個決定，要從頭再來。
第3次失眠，就不再躺在床上，一定要起來做點事情。要麼出去逛街市，走著走著就累了，回來到頭就睡。要麼，看書。看著看著，即便你不想睡，也會發困。
對了，睡不著你千萬不要刷抖音。
因為，刷抖音就像吸鴉片，一刷腦袋就清醒兩個小時。
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4 # 晴天雲朵兒
玩手機或看劇，或看新聞，或聽一些催眠曲讓自己儘快入睡，畢竟熬夜傷身體。或者思考一下一些事情是否自己這樣做的對。以後碰到怎樣去做。想以後怎樣去規劃人生。怎樣去理財。
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5 # 華弟媽
失眠——真的是非常痛苦！我偶爾也會失眠，本以為失眠不會在我的字典當中，可能年齡大了，活生生感受到失眠的痛苦，難受到極點。整個晚上躺在床眼睜睜輾轉反側就是睡不著，其實當時整個人已經很睏倦。可是，頭腦就是清醒，一點睡意都沒有。只有起床來回走走，或者玩一下手機，聽音樂、看電視等等…玩到身體實在太累，支援不了，又躺回床上，嘗試一下是否可以入睡，還是輾轉難眠，因為實在太困了，終於在迷迷糊糊中睡著了。第二天醒來，整個人都散了，腰痠背痛，所以失眠真是一件超級可怕的事情…
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6 # 遊戲菜鳥劉大大
從開始工作了之後，我也會經常失眠，大多時候是在想工作的事，在想明天先完成那件事，再完成那件事，領導的要求能不能完成，這個月KPI還差多少。基本上壓力都源自於工作。不過提醒大家真的要學會調節，失眠、內分泌紊亂對身體一點也不好，脾氣會變差，面板也不好。
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7 # 不凡的多巴胺
我失眠的時候會數羊，數羊睡不著就進行深呼吸，深呼吸睡不著就開始胡思亂想，越想越睡不著，就很心煩，越煩越睡不著直到現在每個夜晚靠一片睡覺藥來輔助睡眠
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我有過一次失眠，儘管40多年過去了，今回憶起來，依舊曆歷在目。
一九八O年，我患有肛瘻，需到醫院做手術治療，經多方打聽了解，最後決定去西安一家醫院醫治。
自己是一名初中教師，請假時間很有限。所以那天早晨起程，中午到西安後，我就去了醫院，醫生說現在就可以手術。我找好了旅舍，就前往醫院。
手術做完後，我飢餓難忍，因為一天來，還沒吃啥，只吃了點雞蛋糕。心想，不吃起碼今天不大便，這對傷口癒合有利，不容易感染，所以咬緊牙關就入睡了。
第二天下午，臨近傍晚時分，天下著毛毛細雨，我在旅舍正和房友們閒聊，感到一陣頭昏，打醫院電話，醫院讓我人來。我咋的去呢？但也不能坐而待斃。無耐，我走岀旅舍門，一鼓勁，涼風一吹，好像不昏了。
到了醫院，我說明情況，經醫生檢查，體溫、血壓都很正常，醫生說餓過度了，打了幾支葡萄糖針，讓我回來了。
從此以後，我夜不能寐，飲食不佳。尤其是在每次大便之後，用高猛酸鉀水清洗傷口的時候，透過鏡子看到那血淋淋的傷口，頭都比斗大，憂心忡忡。我擔憂這啥時候才能長好？大便會不會引起感染？
由於思想負擔過重，失眠日益加劇，可以說晝夜不眨一眼。
聽人說，晚上睡不著可以數數，數著數著就睡著了。我就照著去做，可越數越清，好像此方對我一點也不見效。
嚴重的失眠，使我吃飯食之無味，口中發苦，無飢餓感。對於吃飯，我可以說是，張口就飽，不吃也可，可有可無的事。
半個月過去了，傷口倒也問題不大，可失眠卻成了大事。
多日來，晚上翻來覆去就是睡不著，一會兒把頭矇住，一會兒把耳雜堵住，精成盡了，方子用遍了，還是無濟於事。
有一晚上，我整整坐了一宿，旅舍查房，我乾脆就裝著去廁所。
最後和醫生勾通，鑑於此種情況，可以出院，把藥帶上，回家自己再貼敷一週。
回到家後，失眠一如既往，絲毫未變。睡眠期間，外界不能有任何響動，就連鐘錶走動的聲音也都干擾很大，必須把鍾挪走。
手術的病早都好了，失眠之症整個拖了我半年之久，未能上班。
隨著時間的推移，思想負擔的減輕，失眠也算熬到了頭。
透過這次失眠，我認為，造成失眠的原因除疾病因素外，多是由於心中有事，思想負擔過重，不能失懷所致。所以，要想解決失眠問題，必須先解決思想問題，放下包袱，失眠便會迎刃而解。