減震跑步鞋透過柔軟的底襯和各種高科技防震手段,把衝擊力帶來的傷害減小三分之一,起到保護腳作用

因為人以中等速度跑步時,足部每次著地時要承受相當於人體重2.5倍的衝擊力,跑的越快,衝擊力越大

這一衝擊力隨著骨骼傳遞到人體各部分,日積月累會造成肌肉疼痛、脛骨斷裂、膝蓋磨損等傷病.

減震跑步鞋適合初學者和日常跑步，因為鞋比較重，不適合長距離跑，如果中高階跑者可以選輕質跑鞋

（1）減震跑鞋使用大量的緩震中底材料，質量較重，透氣性很好，是專業一點的慢跑鞋。屬於慢跑鞋的範疇。

（2）一般跑鞋分兩種，輕質跑鞋採用的是超輕網面材料，中底也是採用超輕材質的中底，為的是把跑鞋的重量減小到最輕，這種跑鞋適合馬拉松等長跑，對膝蓋的保護作用很小，單純追求速度，一般不建議跑者穿這種跑鞋。經典跑鞋就是一般的休閒鞋，加上一些透氣材料和比較低端的緩震中底，一般是外形不錯的。

跑步鞋的減震主要分為三種：

1、減震型（緩衝型）

鞋的內側沒有穩定抗內翻系統，側重於對腳的緩衝，柔軟舒適，適合正常足弓和外翻足使用者穿著，代表產品：Nimbus 12。

2、穩定型（支撐型）

鞋的內側足弓處設定抗內翻系統，提供支撐和減震，適合正常足弓以及內翻使用者穿著，代表作品：Kayano 17。

3、控制型：相比穩定型而言，在其內側有更為強大的穩定抗內翻系統，一般適用比較重度的內翻足型，國內此種款型鞋子較少或者很難買到。