推薦Sanitarium欣善怡Nutri-Brex營養麥片。它能幹吃也可以沖泡，用牛奶沖泡僅需30秒便可收穫一碗熱騰騰的好吃麥片。而且它的食用方式也非常多，除了幹吃、沖泡外，時間充裕的朋友也可以用它搭水果酸奶或者蜂蜜水果，做成你甜點，而且該麥片富含膳食纖維，比普通麥片更有營養。

純燕麥片營養豐富，減肥效果明顯，並且純天然，有益於身體健康；壞處是太難吃了。燕麥片是燕麥製成的，麥片裡不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多，有的燕麥片裡也有其他成分，建議選擇無糖加鈣的。 燕麥片可以根據個人的喜好採取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這裡給您介紹幾種燕麥粥的做法，不妨一試。 牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來衝調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。

燕麥是非常健康的食物，含有豐富的膳食纖維，還有現在大家比較缺乏的B族維生素、礦物質、蛋白質，還有一些多糖，是很好益生元。

燕麥片透過加工後，食用起來會更加方便，營養成分也能大部分保留下來。它是低升糖指數的食物，不管是健康人群還是三高人群都可以放心食用。它的高膳食纖維可以幫助腸蠕動，調控血糖，控制體重，對身體健康好處很多。

2019年底還有一個新訊息：南韓研究證實，燕麥可以治療和預防老年痴呆。

謝謝邀請。如果您吃的是“純麥片”，那必然會很健康。和大米飯、饅頭、麵條等“精細主食”相比，純麥片更符合現代人的身體狀態，特別是對於那些存在便秘、肥胖等問題的人群。常吃純麥片，對身體而言是一種“健康收穫”，但前提是你要學會“如何健康品鑑”。趨於健康，咱就來聊聊純麥片的“是是非非”。

常吃純麥片，對身體有很多“可觀的好處”：達成“粗細搭配”，增加營養素的攝入種類：

純麥片當中含有豐富的蛋白質和碳水化合物，另外礦物質鋅、膳食纖維等營養素的含量也可圈可點，是一種“營養均衡的主食”。

經常在主食中加點麥片，打造“粗細搭配的全面主食”，為健康加點料。

抗餓：

沒錯，你沒有看錯，就是這兩個通俗的文字；換成描述文字叫“增強飽腹感”。不論是燕麥片還是大麥片，其中都含有充足的膳食纖維（可溶性膳食纖維），這種物質不易消化，能產生很強的飽腹感，是一種不錯的減肥食品。

促進腸道代謝，防便秘，增加腸道的健康係數：

膳食纖維的足量攝入，對於腸道具有實質性作用；促進腸道代謝，促進排便，增強排便慾望，以此就能預防便秘；時間一長，還可以預防結腸癌等腸道問題。

有些人，適合經常吃燕麥：排便困難、大便乾燥等患便秘的人群。正在減肥的人群。每天只吃米飯、麵條、饅頭的人群。三種“假燕麥”不能買，會讓你越來越胖：各種水果麥片：

各種水果混合麥片看起來特別高檔，味道與營養共存。然而，為了讓這種麥片變得更加酥脆，其中必然會新增不少的油脂。脂肪一多，無論是油炸還是非油炸，食用後都會攝入較多的熱量，這樣一來就會增加肥胖的發生風險。

速溶麥片：

這是生活中常見的一種“麥片食品”，早晨起來衝一杯，感覺這一天都充滿了幸福。

然而，這類“速溶麥片”中含有很多的糖類物質、植脂末以及脂肪，正因為如此它的溶解性才會那麼高，口感才會更加細膩，但營養價值方面卻“不太高階”。有些不靠譜商家甚至會用小麥、大麥來代替燕麥，值得“推敲”。

穀物麥脆片：

這是一種“香香甜甜的麥片”，受到很多人的偏愛，泡在牛奶等飲品中，一次性甚至能吃一大碗。

可以明確的告訴大家，這種麥脆片的含糖量超高；關注配料表，你會發現其中可能並不含有“燕麥”，其主要原料只是玉米粉或者大米粉，並沒有您想的那樣優秀。如果您靠它來幫助自己減肥，只會讓你越減越肥。

相對而言，推薦大家選擇“純壓片薄麥片”，這也是市面上最常見的燕麥產品，雖然“包裝袋”很樸素，但是原材料很優質；營養充足，口感“韌中帶糯”。

純麥片，不錯的選擇；普通人要常吃，減肥和存在便秘的人更要常吃。靠譜選擇“健康的麥片”，收穫它帶給你的美味和幸福。

純燕麥片營養豐富，減肥效果明顯，並且純天然，有益於身體健康；壞處是太難吃了。

燕麥片是燕麥製成的，麥片裡不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多，有的燕麥片裡也有其他成分，建議選擇無糖加鈣的。

燕麥片可以根據個人的喜好採取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這裡給您介紹幾種燕麥粥的做法，不妨一試。 牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來衝調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。