超負荷運動引起的月經失調，這是就需要減少運動量，注意休息緩解疲勞，增強自身體質。在飲食上可以多吃一些補氣血的食物，如大棗、枸杞等食物。瘦肉菠菜對補氣血也是有很好的幫助。如果病情較為嚴重，就需要及時去醫院進行檢查並且進行治療。

我13～14初潮，當時完全沒概念，不知道週期，不知道為什麼會來月經，只知道它7天內就會乾淨。

我16歲，身邊有一堆因為痛經痛的哭爹喊孃的同學，而我並沒有痛經，以為我是幸運的，竟然也沒遺傳到我媽的痛經，於是經期依舊很作的，吃辣喝冰，呵呵～ 漸漸的月經量開始增多，血塊增多。

我17歲，正常月經剛走，還沒幹淨3天，月經回來了，從此開始了一段這輩子都不想再經歷的事。我的月經它不走了。是的，我得了青春期功血。當時打電話給媽媽，她說年輕人就這樣的，不用管，於是我真沒管。加上學業的事，我把它給忽略了，你說這樣還能忽略？因為我是淋漓，說實話，我只有上廁所才發現它在淋漓。於是我把它忽略了，當然淋漓多了就會崩，崩的時候，我覺得自己快大出血死了。還好從小體質不差。

我18～22歲，因為崩，我自然貧血了，暈倒，送醫，期間我在接受省級三甲西醫的激素治療，也嘗試過診所中藥，是的，當時以為中醫哪裡看都一樣，所以並沒選擇正規省級三甲中醫院，現在回想當初真傻。當然也曾放棄用藥很長時間，只希望她能正常，當然，我發現事實並非我想的那麼簡單。它折磨了我很多年。

我已經過了22週歲生日，現在我的情況？當我以為好轉了，結果，呵呵，吃激素就來月經，不吃就不來。以前是沒有幾天乾淨的日子，現在可好，沒有出血的日子。往年做過很多次檢查，都說沒問題，無異常。今年彩超提示我卵泡成熟卻不會破，於是一直長大，經常長到3.0以上，於是變成了生理性囊腫，是的這只是生理性的，也就是說會自己消失。但是由於不排卵，我哪來的孕激素？沒有孕激素？我哪來的月經？於是只能靠藥補，於是才有了我吃藥來不吃不來的原因。

止血：如果你在大出血，請一定要找西醫，當然三甲醫院的中醫也可以，因為正規的中醫這時也會用上激素，因為當大出血時，人虛弱時只有激素止血才是最立竿見影的。若在淋漓時，其實中醫也能幫你止，前提一定要去大醫院，三甲的大醫院，不要去小診所，我兜兜轉轉吃了很多中藥，最後才去了中醫院，才發現，原來對症了，2副中藥就能止血的！但是止血後必須調理，鞏固週期！

調理：這是最關鍵的一步，不要以為止血就完事了，這不是感冒。我傻了這麼多年，包括前幾個月都還在傻，這麼多年一直沒有任何人告訴我得堅持治療。造成這樣的事，怪我，也怪我的醫生。為什麼？因為沒有任何醫生告訴過我，你一定要來複診，必須按時吃藥，沒有任何人解釋我的病，只告訴我沒事的，於是我吃了一段時間就停藥，我以為這是很小的小毛病，像感冒一樣。最後透過微博，看到北京協和醫生科普，我才發現事情的重要性，這是病，必須及時治療。調理上，西醫的話主打激素，用激素來給你製造一個週期。另外西醫開的中成藥，其實能不買就別買，多半都沒效果，因為她們不太懂中藥。在西醫那基本不能來月經就得吃激素，每個月來月經對女人肯定是好的，絕不是因為什麼排毒哈，是為了女人健康著想的！然後想生孩子了，西醫會讓促排等。不過想急切懷孕的西醫其實更適合。中醫，還是那句話，一定要找正規的，因為這個病，我認識了很多和我一樣的妞，她們有些是幸運的，通過幾副中藥就治好了，治好了多年的失調。也有吃了一年多才好轉的，當然也有無效果的。我只想說，必須選擇正規三甲大醫院的中醫，堅持吃藥，除了吃藥，自身的努力也很重要。調理，我其實更推薦中醫，我目前也選擇中醫，但我不排斥西藥，正規醫院的中醫其實也不反對激素。但中醫現在的庸醫太多，甚至有些還極力反對西藥的中醫更多，這肯定是不對。

當你找不到合適的中醫的時候，不要耽誤病情，應當直接選擇西醫，完全的拒絕激素藥是愚昧。

正規的醫生開出的藥物都是利大於弊。

身為一個女人，身邊的人都在聊自己什麼時候結婚，結婚後生幾個孩子，而你不敢確認。當她們說每個月那幾天又來的時候，而我根本不知道那幾天是什麼時候，它什麼時候來，它來了什麼時候會走。當所有醫生告訴我，我這種情況得一直吃藥吃到想生孩子時去促排，生完不行還得繼續吃。 我說到這，我相信已經有人知道這病有多折磨人。

大概解釋下這個病：功血可分為有排卵功血和無排卵功血。青春期功血顧名思義青春期發作的，因為生殖軸不成熟，所以導致排卵功能異常，無法正常行經。這個病起因：內分泌系統紊亂導致排卵功能障礙引起不規則出血，俗稱月經失調，中醫叫崩漏，西醫叫功血。導致的原因：生殖軸的不成熟，情緒，壓力，營養等等。 其實每個女人都會出現這麼一次，但是，呵呵，我卻倒黴的一直出現了幾年。

我崩潰過，想死過，但是我不能放棄，生活還得繼續，我有卵子，我有子宮，我相信我一定能懷，我器官是好的，我只是內分泌紊亂了，我相信我一定能恢復排卵，能夠像以前一樣，能夠像正常女人一樣，正常來月經，正常排卵，能夠生兒育女。

像上面這樣安慰自己，我做過很多次，但是我每月都還得重複這樣安慰自己。

經常看到一些男人和女人調侃自己內分泌紊亂，我只想告訴你… 請不要開玩笑，因為正有很多為此而困擾的人，還在為此煩惱的人！

曾經的我：情緒化，很焦慮，很自負，很自傲，是的，說白了就是神經質。我還很懶，很愛垃圾食品，愛熬夜。這些行為都是導致我到現在的原因之一。

現在的我：其實是今天的我，我已經決定打破曾經的壞習慣，我要讓自己振作起來，生活健康起來。

如果你和我一樣有月經失調，那麼你看到這篇文章時，我希望你也能和我一樣振作起來。我我們一定能回到正軌，一定能擺脫藥品。我們一定能做一位正常女人！

發的有點多，因為我不知道去哪裡宣洩。只能來這了。有月經不調的可以一起交流，因為認識了很多病友，他們有好轉或者好醫生推薦，我會告訴大家的。

關注女性健康，關注你我他月經失調主要是針對病因進行治療。

如果是生活習慣、情緒等因素引起的，首選需要改善不良的生活方式、調整情緒；如果是疾病因素導致的月經失調，則可能需要藥物治療或手術治療。